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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2014年4月1日 星期二

J 最新流行社交舞 JITTERBUG 接力巴 P9

八邊形: 隨緣:隨不是跟隨,是順其自然, 不怨懟、不躁進、不過度、不強求。 隨不是隨便,是把握機緣, 不悲觀、不刻板、不慌亂、不忘形。 五隨總括就是珍惜一切,輕鬆隨性過生活吧!

JITTERBUG    接力巴      P9
                            初級(進階)教材
1.                基本步:原位法,離位法
2.                右轉步:男士轉,女士轉
3.                左轉步:男士轉,女士轉
4.                換位步:右到左,左到右
5.                背後換手步
6.                甩手步
7.                連結步
8.                側行走步  1.2.3.4  2.2.3.4
9.                女士停滯急轉步  (止行步)  女士双旋轉
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10
10.        圈轉步
11.        圈轉双右和双左轉步
12.        圈轉右左和左右換步
 

    ※以上為社交舞篇,因國際上並沒有通用名稱
      ,故一律不列英文名詞。

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