舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則41（20150315）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

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【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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DAVID發表的順序就是觀看的順序

技術規則 41

【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則

【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】

秘訣1     含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

秘訣2     彎膝蓋  拉身體

秘訣3     保持10個定點的不動

秘訣4     將重心要移到前面 越前面越好

秘訣5     將兩個膝蓋向內夾

秘訣6     請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線

拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎

秘訣7     膝蓋伸直 腳背向下壓

秘訣8     用胸腔呼吸 不能用腹腔呼吸

秘訣9     用吸的將腹腔吸進去

秘訣10    將臀部向前夾緊 相當將腹腔往後縮

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