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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2015年9月23日 星期三

在跳舞時男、女體位是要對應的 IP位對應IP位 PP位對應PP位 右/左OP位對應右/左OP位



#在跳舞時男、女體位是要對應的  IP位對應IP位 PP位對應PP位 右/左OP位對應右/左OP位
沒有對應的體位是不成立的_因為跟本就沒有這種身體位置(舞蹈姿勢) 

#如何引導與跟隨(這是所有學舞者最常提出的疑問)    請牢記下面的口訣並要加以應用 
基本重要的觀念/男士用自己身體中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-更不是用背的
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動          
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動身體中心線和重心所形成的舞動_女士沒有自己的體位步位和方向角度_是在引導之後才產生的

#學員們有時間的話_回去自己是否願意做下面的練習?                                P3
請男士和女士在IP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習
請男士在PP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC移動前進
請女士在PP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC移動前進
請男士和女士在ROP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習
請男士和女士在LOP位分別對斜璧/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習

請練習基本步不經過IP(直行側步)與不跳下沈步的舞動