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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2015年10月30日 星期五

滑步舞型專修班恰恰


滑步舞型專修班恰恰
1990.8.15編舞  姚大維老師
左轉二小節加古巴快步1+23+4-12345-重覆-結束可跳双軸心轉
左轉二小節加踢鈎轉步  共八小節第七小節為7+2345
混合步八小節    #双手對接三轉步+接右手    共八小節
猶豫步結束用VAR    #双手交叉接土耳其毛巾  共八小節   交叉步VAR.
AIDA I  AIDA 2  AIDA 3  AIDA 4VAR. 退掃步    另類快步(教材)  
恰恰恰之十二段-每段各八小節/共九十六小節
第一段前後三個恰a
第二段反向三個恰a
第三段直行a
第四段火車步(套舞用)
第五段捷運步-跟隨轉步(套舞用)
第六段高鐵步-恰三次-軸轉身三次(套舞用)
第七段手對手變化步加絞繩步
第八段順轉逆順各三個恰a
第九段肩對肩變化步加絞繩步
第十段左轉步二小節接箭步
第十一段擺膝步/男士先向右邊用足掌擺三次恰a
第十二段右轉二小節接双手從頭上套肩/先套右手-再套左手
950821()中悅舞場
#還原+12右足夾在左足後345-22345-CL0SE HIP TWIST
#ALEMANA TURN-123412345/一至三小節順轉VAR.- CL0SE HIP TWIST
#NATURAL T0P一小節或三小節- CL0SE HIP TWIST 或接連續繞圏四步或五步
#12轉外面恰a恰轉裏面+12轉外面恰a恰轉裏面