C 舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】DavidDancers國際標準社交舞【舞步即無步DAVID大維】【為了節省上課的寶貴時間請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】
【舞步即無步姚大維舞蹈訊息資源資訊諮詢分享】
【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】
秘訣1 含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕
秘訣2 彎膝蓋 拉身體
秘訣3 保持10個定點的不動
秘訣4 將重心要移到前面 越前面越好
秘訣5 將兩個膝蓋向內夾
秘訣6 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
秘訣7 膝蓋伸直 腳背向下壓
秘訣8 用胸腔呼吸 不能用腹腔呼吸
秘訣9 用吸的將腹腔吸進去
秘訣10 將臀部向前夾緊 相當將腹腔往後縮