21:17 姚大維 所有舞科FOOT WORK/足上功夫 只分兩種類型您知道嗎？
國標舞、標準舞、運動舞、競技舞、社交舞、交際舞
舉例如下
滑步舞型 華爾茲 恰恰 倫巴 快三步
踏步舞型 三步吉魯巴/接力巴 四步吉魯巴/接力巴 六步吉魯巴/接力巴 八步吉魯巴/接力巴【又稱JIVE/傑富】
慢/SLOW探戈 快/英式探戈
21:18 姚大維 何謂滑步舞型
在舞動時通俗性、一般性、常態性、原則性雙腳之移動腳不能離開地板
何謂踏步舞型
在舞動時通俗性、一般性、常態性、原則性雙腳之移動腳都要離開地板
注意事項：每一舞科FOOT WOR/足上功夫都不會一樣
告知事項：滑步舞型的舞步大小一定會比踏步舞型還大
21:21 姚大維 體位的變換與還原
任何體位變換不是轉動腰就是轉動身體
任何體位變換不是順時鐘就是逆時鐘
任何體位變換不是刷動就是滾動
任何體位還原不是轉動腰就是轉動身體
任何體位還原不是順時鐘就是順時鐘
任何體位還原不是刷動就是滾動
體位的變換與還原不一定男女雙方都同時有經過IP位
但至少男女一方會經過IP位
變換IP位有時是停留定位有時是經過IP位而定位別位
21:26 姚大維 頭的位置分類：單單指頭和身體的相對位置
【分成三類】
單獨轉頭： 頭的位置分五種如下
最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方
身體單獨轉：頭的位置分三種如下
右前方45度 正前方 左前方45度
腰帶動身體：頭的位置分三種如下
右前方45度 正前方 左前方45度
腰帶動身體向右或向左四點轉到極限：
頭的位置分五種如下
最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方
MODERN舞「頭」如何表現與適從?
答：原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性。
21:29 姚大維 【滾動】和【刷動】如何區分？
只能從力道位移上做區分！從個人外觀上難以區分！除兩人對跳感應外，外人更難以從兩人外觀上做區分，力道和位移動感的呈現是感應感覺、非關語言和文字是講不出來的。
21:30 姚大維 【滾動】和【刷動】的力道僅僅是身體兩點和腰兩點對拉扭轉到極限而產生最大的扭力
【扭力愈大回復力愈大是好的動感呈現】
21:32 姚大維 IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。
21:33 姚大維 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】
【滾動】男女兩腰沒有移動位置 只要是【滾動】都會經過IP位
【刷動】男女兩腰是有移動位置 不一定會經過IP位
【貼動】男女兩腰沒有移動位置 不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動
【體位的變換：請記住任何體位可以隨時隨地變換到任何體位】。