G 舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則【舞者的關鍵重點整理與複習、理論基礎、真實義與真相】DavidDancers國際標準社交舞【舞步即無步DAVID大維】在LINE賴上發送之訊息存檔
05:47 姚大維 【補遺】【舞步即無步DAVID大維】最新貼文20160520脊椎分為八個椎、四個段：頭椎 頸椎
肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎
肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎
心椎 腰椎 尾椎
脊椎分為八個椎、四個段：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎
背椎 心椎 腰椎 尾椎
頭椎 頸椎 【屬同一段】 第一段 連帶關係 舞動其中一椎 其它一椎必連動 【生理構造可以單獨轉】
肩椎 胸椎 【屬同一段】 第二段 連帶關係 舞動其中一椎 其它一椎必連動 【生理構造可以單獨轉】
背椎 心椎 【屬同一段】 第三段 連帶關係 舞動其中一椎 其它一椎必連動 【生理構造無法單獨轉】
腰椎 尾椎 【屬同一段】 第四段 連帶關係 舞動其中一椎 其它一椎必連動 【生理構造可以單獨轉】
四個段互動關係如何？ 在IP位轉動和移動是四個段連動
在OP位依順時鐘、逆時鐘決定是轉動那幾段？ 【現場當下說明解釋】
在PP位依順時鐘、逆時鐘決定是轉動那幾段？ 【現場當下說明解釋】
05:51 姚大維 【輔助說明必讀必懂】
最新流行社交舞 舞程線 Line of Dance P11
舞程線
/ Line of Dance
一、 標準舞之舞程線(方向線)是循行反時鐘方向環繞，如左圖的舞池裡舞者隨意由那一條線的方向開始。
二、 我們面向舞程線時：
三、 右邊稱為壁(Wall)
四、 左邊為中央(Center)
五、 舞程線的右斜方向稱為斜壁(Diagonally
to Wall)
六、 舞程線的左斜方稱為斜中央(Diagonally
to Center)
七、 舞程線的相反方向稱為逆舞程線(Against L.O.D)
八、 舞程線的後左斜方向稱為逆斜中央 (Diagonally to Center against the L.O.D)
九、 舞程線的後右斜方向稱為逆斜壁(Diagonally to Wall against
the L.O.D)
十、 在舞蹈中大家須順著同一方向環繞運行，以避免互撞外，步法之說明，均為根據L.O.D.。
05:52 姚大維 請問大維老師，您所述的八椎，其中心椎，背椎，胸椎三椎的位置如何界定，有圖示嗎？謝謝！
大維老師將脊椎排列為八段：
尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
請想像是從最下面到最上面的排序
分成八段是適合講解教學、方便說明所做的分類
和讓學習者比較能夠清楚明瞭
請想像心椎 背椎 胸椎當然是按照順序的
【心椎】是心臟位置往右平行延申到身體中心 再往後平行延伸到脊椎骨位置
【背椎】因背的範圍廣 故取用心椎和胸椎的中間到身體中心
平行向前延伸到脊椎骨位置
【胸椎】為胸部位置身體中心 一直平行往後延伸到脊椎骨位置
【學習者只要知道排列順序和多變的應用技術規則即可】
說明：背椎 心椎【生理構造無法單獨旋轉】因未有骨架支撐即做轉動從外觀技術面是看不出來的
內力的產生就是在這一段 利用轉動身體和腰到達極限而形成最大的扭力
轉動頭部即是轉動 頸椎 頭椎
轉動身體即是轉動 胸椎 肩椎
轉動腰部即是轉動 尾椎 腰椎
希望有解決到您的問題 感恩您提問
跳舞時身體從上到下有五個地方可以轉
頭部 肩部/身體 腰部 膝蓋部 足部
05:55 姚大維 【最新貼文20160429】【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】
【舞步即無步DAVID大維】舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
【男士女士相同】
IP位轉腰部向左成ROP位 轉動的部位由上到下如下：背椎 心椎 腰椎 尾椎
IP位轉身體向右成ROP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎
IP位轉腰部向右成LOP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
IP位轉身體向左成LOP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎
【男士女士不同】
男士IP位轉腰部向左成PP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
男士IP位轉身體向右成PP位 轉動的部位由上到下如下：肩椎 胸椎 背椎 心椎
女士IP位轉腰部向右成PP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
女士IP位轉身體向左成PP位 轉動的部位由上到下如下：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎
【輔助說明必讀必懂】
垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎
肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎
心椎 腰椎 尾椎
05:57 姚大維 【潤飾】【最新貼文20160430】【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】
【舞步即無步DAVID大維】舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
上半身身體兩定點轉向右說明：就是轉動肩椎 胸椎
背椎 心椎向右 身體和腰部形成扭力
上半身身體兩定點轉向左說明：就是轉動肩椎 胸椎
背椎 心椎向左 身體和腰部形成扭力
下半身腰部兩定點轉向右說明：就是轉動背椎 心椎
腰椎 尾椎向右 腰部和身體形成扭力
下半身腰部兩定點轉向左說明：就是轉動背椎 心椎
腰椎 尾椎向左 腰部和身體形成扭力
整片一起移動說明：就是頭椎 頸椎 肩椎 胸椎
背椎 心椎 腰椎 尾椎 這八段一起移動 無扭力
整片一起轉動說明：就是頭椎 頸椎 肩椎 胸椎
背椎 心椎 腰椎 尾椎 這八段一起轉動 無扭力
【進階理論】僅僅只轉動肩椎 胸椎向右及向左無形成扭力亦屬於IP位
【進階理論】僅僅只轉動腰椎 尾椎向右及向左無形成扭力亦屬於IP位【潤飾】
頭椎/部沒有單獨的旋轉動作和移動動作：必需和舞動同時發生
轉動頭椎/部自然是包括頸椎【頭椎和頸椎要連動】
【輔助說明】
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【永久向上】
請記住：所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條
指中心線/脊椎骨（垂直線）永久向上（不是向下、不是向左
、不是向右 、不是向前、更不是向後）
請從拉鬆脊椎開始練習
當不用意念時自然形成
是整體的而不專注在頸椎
垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎
肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎
心椎 腰椎 尾椎
【輔助說明】
說明：身體(上半身)兩點指的是肩膀兩點/身理結構是可以單獨動作的_但在跳舞時必須連動絕不可以分開來動作/尤其是在移動性的舞步更該如此/而在做線條時亦 是同等重要的
腰部(下半身)兩點指的是跨骨前方外緣之兩點/身理結構是不可以單獨動作的/換句話說只要是一點在動另一點也會動/只要是一點在動整個跨骨連同臀部也在動是分不開的
解析：在舞動時上半身及下半身有時是分開來轉動/有時是合起來轉動-在移動時任一點移動則其它三點也會動(女士要對應移動)_在轉動時任一點轉動另外兩點不 一定也會轉動
還原：所謂還原指的是身體位置回到IP位(以順轉、逆轉、身體、腰為基準分別做說明)
身體兩點轉向右極限還原有兩種_第一種為腰兩點也轉向右/第二種為身體兩點回左
身體兩點轉向左極限還原有兩種_第一種為腰兩點也轉向左/第二種為身體兩點回右
腰兩點轉向左極限還原有兩種_第一種為身體兩點也轉向左/第二種為腰兩點回右
腰兩點轉向右極限還原有兩種_第一種為身體兩點也轉向右/第二種為腰兩點回左
06:14 姚大維 要是【滾動】都會經過IP位 【刷動】不一定會會經過IP位