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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2016年7月10日 星期日

正能量家族 一、【選擇大於努力,夢想永不止步】正能量家族 《生命中不可或缺的一部分⋯》



07:59 正能量家族 一、【選擇大於努力,夢想永不止步】

有的人一輩子都很努力,可是依然貧窮。為什麼?選擇錯了。最最重要的是選對平台、跟對人。選對平台,踏實一生﹔跟對人,贏一生。

選擇上班,只能溫飽;選擇創業,放大夢想,才有機會成就人生。

二、【做事不如做市,做市不如乘勢】

宇宙萬物、春夏秋冬都有其規律,掌握規律,事半功倍。做事情要有市場的慨念,做市場要有趨勢的意識。順勢而為,乘勢而上。

例如:中國未來三十年嚴重老齡化,並且心腦血管疾病等慢性病將井噴式蔓延,健康產業,就是大趨勢。

三、【選擇靠自己,成功靠團隊】

團隊工作才能讓你夢想成真。你有團隊嗎?你有志合道合、凝聚力強的團隊嗎?

為什麼很多老板辛苦?因為沒有人為他分擔操心,沒有一個人是可以自主創業,不需團隊的。

繼續⋯

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11:40 正能量家族 《觀靜自在~》
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花開花落自有規律不受人左右。
而我們無法掌握的又何止於此?

常懷一顆平常心,行到水窮處,
坐看雲起時,足矣。

內心的寧靜,就是最有力量的修行。佛說,人的痛苦,源於追求了錯誤的東西。常常,我們苦苦的追逐,又執著的放不下。

殊不知,有些不甘放下的,往往不是值得爭取的,有些苦苦追逐的,往往不是生命需要的。

我們要做的是讓心靜下來,心靜下來才知道自己到底要的是什麼,讓心靜下來,靜觀自在。

「不雨花猶落,無風絮自飛。」

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16:30 正能量家族 《生命中不可或缺的一部分⋯》
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沒有人會幫你一輩子,所以我們要一直奮鬥。

人生本就是一種承受。當愛你的人棄你而去,任你呼天搶地亦無濟於事,生活本是聚散無常;當背後有人飛短流長,任你舌如蓮花亦百口莫辯,世道本是起伏跌宕。

得志時,好事如潮漲,失意後,皆似花落去。不要把自己看得太重,委屈了、無奈了、想哭了,這些都是你生命中不可或缺的一部分。

一個人總在仰望和羨慕著別人的幸福,一回頭,卻發現自己正被別人仰望和羨慕著。其實,每個人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在別人眼裡。

幸福這座山,原本就沒有頂、沒有頭。要學會走走停停,看看山嵐、賞賞虹霓、吹吹清風,心靈在放鬆中得到生活的滿足。

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2016.07.10 星期日
07:08 正能量家族 《真正的窮不是沒有錢,而是沒有能力去付出!文╱沈芯菱》


我的童年成長在擺路邊攤的流動攤販家庭,居無定所,很貧困,可是,貧困的環境讓我知道,真正的窮不是沒有錢,而是沒有能力去付出,相對的,富裕是什麼?不是誰擁有得多,而是誰需要得少。

Y世代有其專屬的溫柔革命,什麼叫溫柔革命?我們不是要去推翻什麼,而是要帶來一種可能性,除了當代的資本主義與新自由主義之外,還有什麼選擇?

我不斷在尋找一件事,the power of the powerless(無權者的力量),到底我們這些比較資源匱乏、比較新世代、比較沒有發言位置的人,力量在哪裡?這個答案在我小學四年級的時候,慢慢有點頭緒了。

繼續⋯

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【身體的五種轉度】觀看影片重點說明1 建議請用耳機聽喔!2我往右 鏡子裡面是往左3有五種轉度 順序並不重要



【身體的五種轉度】觀看影片重點說明1 建議請用耳機聽喔!2我往右 鏡子裡面是往左3有五種轉度 順序並不重要

【對的!建議學習舞蹈練習舞蹈先從懂得理論開始】【舞步即無步DAVID/大維】
我們跳舞時身體的轉度有如下五種:
:第一種 單獨將肩膀向右及向左轉至極限
   第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)
   第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)
   第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
   第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形而定)
   說明:肩膀本人指的是身體 身體是大的旋轉 腰部是小的旋轉  和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大

觀看影片重點說明
1 建議請用耳機聽喔!
2我往右 鏡子裡面是往左
3有五種轉度 順序並不重要

這篇是專為國際標準社交舞蹈愛好者所發佈的貼文!如何將標準社交舞蹈學好、練好暨跳好之重要觀念? http://daviddance888.blogspot.tw/2016/02/20160225david.html
1  您知道學舞練舞要一步一步的學與練嗎?【一步沒有學好再練下一步有用嗎?】
您知道學舞練舞要一個動作一個動作的學與練嗎?【一個動作沒有學好再練下一個動作有用嗎?】


女伴跟舞的技巧



女伴跟舞的技巧
女伴跟舞。跳什麼舞步,都要服從。不許和男伴對著幹。要順其自然、非常輕鬆地配合。不可主動引導或變化舞步,不能自己主觀臆斷猜測舞步發展和變化,更不能去糾正男伴的舞步或舞程。必須主動服從。應在節奏允許的前提下,處於一種比男伴稍稍慢些的、待機運動。永遠不要奪取領舞權。前進和後退要給男伴適度的對抗力,不可過大否則男方有沉的感覺。
跳舞問題最多的是女士跟舞, 不管女士水準如何,只要她跟舞意識很強,很會配合,男士都願意和她跳,這樣的女士好帶,一般的舞步即使她不會也能帶著跳。
拉線條立腰和橫向抱圓是女士形象的根本,橫向抱圓的重要性不亞於縱向拉線條立腰,很多時候僵硬的原因就在於橫向沒有抱圓。
很多女士跳舞總是搶拍,自做主張,拉著男士跳,特別有一些女舞蹈老師,也有這毛病,可能是當老師教學過程養成毛病,你是女步,應該被動,不要主動帶男士。(上課時候除外)還有一些走男步的女士更是,喜歡走男步的女士,最好你就永遠走男步吧。
女士正確的跟舞是在男士控制下跳,總要感覺是被男士推著,或被男士引導著,女士一定是被動的,而且女士始終應該給男士一個反作用力,這個反作用力不能太大,太大了,男士覺得你很沉,太小了就失去了舞蹈之間關係,成了各人跳各人的,沒有主次關係了,就顯的很亂。如果女士不給男士一個反作用力,是搶拍拉著男士跳,問題就嚴重了。
女士跳拉丁舞時候,不會跟舞,不懂配合,手的力量很大,把男士拉扯的脫離了音樂節奏,動作變形,她又覺得踩不上點了,主動想糾正正確音樂節拍上,這就更不對了,即使跳錯了,也要在男士控制下回到正確節奏上,否則,女士自做主張,不聽指揮,越跳越不默契,象兩個叫驢拉車,不往一個方向使勁,就會出問題。
女士不懂得怎樣跟舞,是很難改正的,因為沒有人會耐心給你講清楚,就是講清楚了有的也理解不了,甚至反感,這種跟舞意識有些女性是天生就具備的,不是練出來的,這種人是喜歡聽誇獎,不喜歡聽指導,她把自己看的太高,認為是挑剔她 。 弄不好,男士下次再也不找你跳了。
女士的基本功一定要練好,重心自己一定要交換好,不要總是拿男人當拐棍,哪個男人也不喜歡背100斤大米跳舞的。
和男士共舞的時候,不可以自己主動出現什麼美好形象,你的任何美好形象都只能作為男士的附屬物而出現,你身體的所有動作形態都是男士動作的延伸而已。