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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2016年9月6日 星期二

請記住:所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條:指中心線 (垂直線)永久向上(不是向下、不是向左 、不是向右 、不是向前 、更不是向後)





10:58 姚大維 技術規則 7   IP位身體二點
技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對,身體不可跑掉。
重點提示:IP位身體二點和舞伴相對且平行,腰二點和舞伴相對且平行,不談及CBM,換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行。

10:58 姚大維 技術規則 8   0P位身體和身體平行
技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對,身體不可跑掉。
重點提示:0P位身體和身體平行,腰和腰平行,但四點並不平行,請將身體和腰轉至極限。有拉力後自然產生扭力(回復力)

10:59 姚大維 技術規則 9   PP位身體和身體平行
技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對:身體不可跑掉。
重點提示:PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行,請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復力)

10:59 姚大維 技術規則 10   (垂直線)永久向上
主  題:(垂直線)永久向上
請記住:所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條:指中心線
(垂直線)永久向上(不是向下、不是向左 、不是向右 、不是向前 、更不是向後)