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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2017年1月26日 星期四

【阿根廷探戈Jam Generation】【免費32】@台北市行天宮站【費用】學費免費,場地費平均分擔,大約30~60元。







【阿根廷探戈Jam Generation】【免費32】@台北市行天宮站
【初一場】2017/01/28 星期六 下午2:00~4:00
【初二場】2017/01/29 星期日 下午2:00~4:00
【初三場】2017/01/30 星期一 下午2:00~4:00
【初四場】2017/01/31 星期二 下午2:00~4:00
【初五場】2017/02/01 星期三 下午2:00~4:00
【初六休息】
【初七場】2017/02/03 星期五 晚上8:00~10:00
【地點】台北市民生東路二段78號2樓 鄭裕玲舞蹈教室(距離「捷運行天宮站」1號出口290公尺 4分鐘)(民生東路 吉林路口 浪漫一生)
【費用】學費免費,場地費平均分擔,大約30~60元。
【備註】穿舞鞋,或容易滑來滑去的鞋子,或襪子。不須舞蹈經驗。最好預先通知 0911-277-164 阿峰(Line:afon0315)
【阿根廷探戈Jam Generation】FB網址:https://www.facebook.com/groups/1427189167298225/
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【阿根廷探戈Jam Generation】社團簡介
本社團為非營利組織,以免費推廣阿根廷探戈為目的。
【費用】:學費免費,場地費平均分擔,大約30~60元。。
【特別歡迎】:
1. 沒有舞蹈經驗,想要開始嘗試的人
2. 舞者、劇場人、靈修靜心、舞蹈治療、教育界、文人雅痞、辣妹熟女‧‧‧
3.想免費幫忙推廣阿根廷探戈的學長姊
4. 想練習 但是找不到舞伴的人
【連絡電話】0911-277-164 阿峰(Line ID: afon0315)
【備註】
1. 【8種基本動作】女生初級只要會8種基本動作就很OK。男生只要會用核心肌群帶動女生跳出8種初級基本動作就算厲害。
2. 【女生不能記舞步】在跳舞的時候,女生不用記舞步,也不能記舞步。因為探戈是一種即興的舞蹈,千變萬化,所以女生在跳舞的當下不能記舞步。
3. 【換舞伴】每6分鐘換一次舞伴,不冷落任何人,大家玩得開心,但又享有自主權。探戈相信,常換舞伴,舞藝精進。
4. 【單腳重心】女生需要隨時保持單腳重心。最大的秘密是單腳重心,這樣男生就能夠清楚知道要推動女生的哪一隻腳移動。而移動只有3個方向,前、側、後。
5. 【交朋友】探戈是一種社交舞,可以認識很多朋友。
6. 【預防退化】預防頭腦和身體退化的最佳途徑。博大精深,值得研究。
7. 還有甚麼機會,你能夠免費學到一種終生好玩的東西?
8. 【不會跳舞,算是台灣人的一個缺點】學完以後希望大家聚會時,除了聊天吃喝,還能夠跳跳舞。
9. 一種分享的概念。想讓台灣的社會環境更加友善。
10. 【社團的概念】希望將來能夠成立一個正式的民主探戈社團,一人一票。我們是一個社團,不是一言堂,比較像是一種學長姊帶學弟妹的概念在運作,而不是一個老師在教很多學生的概念在運作。所以歡迎大家勇敢站出來,分享個人的看法。若有任何「怨言或不適」,也非常歡迎大家公開或私底下溝通一下。
11. 【有意義】真的是一種有意義的活動。
12. 任何時段都可以來電預約免費教學。
13. 提供你一個友善、沒有經濟和社交壓力的學習環境。
14. 【老少咸宜】而且什麼年齡都能跳,不分男女老少。因為探戈可以跳得很簡單,也可以跳得很複雜;可以跳得很慢,也可以跳得很快。
15. 【核心的力量】(每一個動作都要用到核心的力量)所以要鍛練核心肌群(大家平常在家要多做一些訓練核心肌群的運動),對你一生的健康也會很有幫助。
16. 【寂寞是一種危險】孤獨?想更融入世界?寂寞應當被視為一種危險,是對健康有害的。
17. 最重要的不是跳得「好」,而是跳得「好玩」。
18. 探戈是自由的,不要太墨守成規(真正的藝術是創新而自由的)。
19. 【崇尚自然自由自在】阿根廷探戈是原始的探戈,崇尚自然的動作(不像英式探戈那麼制式,沒有所謂的標準動作或舞步)。
20. 【挫折容忍度】男生可以訓練挫折容忍度(因為男生會遭受很多挫折)。
21. 【神】在探戈的世界裡,女人就是一切,女人就是神。
22. 【雙人靜心】探戈是一種雙人靜心。Tango is kind of meditation for two.
23. 【友善的環境】友善的環境比什麼都重要,就像友善的社會比什麼都重要一樣。
24. 【男生的目標】男生的目標就是讓女人跳得優雅,美麗、舒服、幸福。如果你連女生都跳不好,你有什麼資格帶女生?
25. 【三分鐘的戀愛】愛不是那麼困難,接受愛也不是不可能。
26. 舞者喜歡與不同夥伴跳舞,可以感受到每個人都散發不同的能量和氣息,是一種很有趣的活動。
27. 【Embrace】人與人之間的擁抱能釋放壓力,並得到身心的療癒,讓心情愉悅並且長壽。
28. 【單腳重心】不論男生或女生,都要先把重心(女生是單腳重心,男生是能夠穩住自己和女生的能力)和核心練好,這就是訣竅。
29. 【一次只能走半步】In Slow Tango,女生一次只能走半步,剩下的半步讓男生來處理。
30. 【美麗的女人】愛跳舞的女人最美麗:舞蹈,是一種肢體語言;愛跳舞的女人,永遠都不會寂寞。來跳舞的女人最美。
31. 【謙虛】越厲害的人應該越謙虛才對。
32. 【溝通】探戈是一種溝通過程,Tango的基本概念是兩個人的溝通,而不是follower都要聽leader的話的概念。不要只是一味的挑剔對方的缺點。應該先反求諸己,如何讓這一支舞跳得更好,再客氣的建議對方改進方針。先傾聽,再適度地做出回應。不要有「自己很會跳,凡事都要聽我的」這種態度。
33. 【異味】活動中,覺得自己有口臭疑慮的人,可以現場跟主辦人拿口香糖吃(消除口臭最好的方法就是餐餐飯後用牙線)。如果受不了對方的異味,可以不跟他跳。直接的告訴對方,讓對方有改善的機會。或是跟主辦人反映,我會間接轉達。
34. 【男步女步都要學】不論男生或女生,都要學會男生的動作和女生的動作,這樣以後我們才可以教人,才可以做好免費推廣的目的,而且自己會因此跳得更好,和更好玩!
35. 【自主權】不論是老師或學長學弟,要妳做妳不想做的動作,都可以拒絕。女生有絕對的自主權。
36. 【選擇權】每位老師,每位學長姊,教的也許不一樣,請斟酌使用,不一定要照單全收。
37. 【沒錢】如果你真的沒錢,可以跟主辦人反映,可以免繳場地費哦。無產階級也有玩藝術的權利。跳舞真的是一種不用花錢就能享受生命的活動!
38. 【Line群組】我們有Line群組& FaceBook群組,團員可以自由加入或退出。
39. 【社團的精神】社團的好處是互相支持鼓勵,互相襯托對方的美,即使有時候吐槽,也是為了對方好。
40. 【上課】不管上誰的課,參加誰主辦的舞會或練習會,不管跟任何人跳,只要有跳就會有進步。