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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。
全身協調方能舞 包括線條的舞步 軸心垂直真關鍵💎 肢體唯其是依附
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
全身協調方能舞
包括線條的舞步
軸心垂直真關鍵💎
肢體唯其是依附
軸心，尤其是「尾椎至心窩」這一段，舞動時「一定要垂直」，其餘的所有肢體才能有所依附，與「對轉平衡」（Counter Balence、Counter Rotation)。
即使在線條舞步，雙腳大開，「軸心，相對的垂直」，依然重要，否則「搖搖欲墜」，其餘肢體自然不可能「放鬆延展」，有圖為証。
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