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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。
退後波浪步（Extended Reverse Wave)，是狐步的特色舞步之一，相當於是女士在連續的往前，走男士的 Three Step, Feather Step 。
【轉錄自「摩登舞聚」群組】
退後波浪步（Extended Reverse Wave)，是狐步的特色舞步之一，相當於是女士在連續的往前，走男士的 Three Step, Feather Step 。
https://youtu.be/EZkpciArEwU
（找不到更好的示範影片，這個湊合著用吧）
男士身為引導者，有兩個需要注意的地方❗️
@ 第二步不落腳跟，以維持身體與握持在前，不致拉到前進的女士。
@ 延遲上升，類似華爾滋，第一步結束時才開始上升 (start to rise end of 1)，以避免阻擋女士向前擺盪。
感謝 老師傳授！
否則，「不知其然，更不知所以然」😅
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