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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2017年9月4日 星期一

【0到1是最困難 1到2最興盛】轉錄自【國標社交舞聯誼俱樂部】



01是最困難 12最興盛】轉錄自【國標社交舞聯誼俱樂部】

01是最困難 12最興盛

男生筋骨太硬的話 想要練劈腿 天天喝一杯水果醋 天天拉筋 快則3個月 慢則半年 都可以達成

不難歌仔戲小生孫翠鳳 三個月練成劈腿 直的哦! 每天睡覺之前 把兩隻腳靠著牆壁 每天靠近靠近一點點 每天一點一滴的拉開 直到有一天你的雙腳 成一直線緊貼著牆壁 劈腿就劈成了 此劈腿非那劈腿呦!

孫翠鳳38歲才劈腿。

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