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1.跳舞不能讓你大富大贵，但可以譲你活得精彩。

2.跳舞不能讓你一身名牌，但可以讓你比同龄人更年輕。

3.跳舞不能讓你天天燕窩鱼翅，但可以讓你遠離疾病。

4.跳舞不能讓你没有煩惱，但可以讓你簡單幸福。

5.跳舞不一定能成就你的將來，但却能讓你享受現在。

6.跳好舞不但要有興趣，還要有堅持。

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【以下音樂節奏不僅僅適用於恰恰 也適用於倫巴 快探戈 慢探戈 快八步之所有變化】

【以下音樂節奏不僅僅適用於恰恰 也適用於倫巴 快探戈 慢探戈 快八步之所有變化】
恰恰技術規則: 恰恰的音樂節奏分析為如下幾種:
釋譯:一小節為4個單位(4拍)一個Q為一單位一個S為二單位
          QQQQ等於QQS等於SQQ等於SS等於QSQ等於4個單位
     4個單位跳4步(丅IMMING)QQQQ
     4個單位跳5步有4種:Q+QQQ QQ+QQ QQQ+Q  QQQQ +
     4個單位跳6步有6種:Q+QQ+Q QQ+QQ+ Q+QQQ+
              QQ+Q+Q Q+Q+QQ QQQ+Q+
     4個單位跳7步有4種:QQ+Q+Q+ Q+QQ+Q+
              Q+Q+QQ+ Q+Q+Q+Q
     4個單位跳8步有1種:Q+Q+Q+Q+
                            
恰恰技術規則補遺 
 4個單位跳1步有1種: QQQQ/停留1234拍
4個單位跳2步有1種: SS
4個單位跳3步有3種: QQS等於SQQ等於QSQ
恰恰有的舞步是一步停留一、二、三、四(個單位)。

垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?身體要保持直線！後仰？請問您１０個定點保持不動，為何！？男女握持上有一個很重要的力是何?

垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎 
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎

身體要保持直線！後仰？
是後仰保持直線  重心在前面  身體在後面  身體開花  中心線永遠向上  如果重心錯了  舞不可能會跳好

【（垂直線）永久向上】
請記住：所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條
指中心線/脊椎骨（垂直線）永久向上（不是向下、不是向左 、不是向右 、不是向前 、更不是向後）

MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性上半身有那三個地方不能彎?
【頸部 胸部及腰部】

MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性下半身有那三個地方可以彎?
【大腿肘關結 膝關結及足關結】

【基本步跳不好這一科的舞就跳不好  基本步跳不(會)熟練的人就無從引導與跟隨 也不可能持續性的對上音樂節奏 更不可能注意到手勢(如拉丁舞的)  我們批評一個人舞術的好壞 注意其基本步法是否準確 花步不過次之】


請問您１０個定點保持不動，為何！？
舞動(移動及轉動)上半身保持的十個定點
肩膀下壓兩點
上手臂關結前兩點向後
手肘向外兩點 
手肘向下兩點
頭椎頂向上一點等於後腦杓向上兩點  
還有一點下回分解

男女握持上有一個很重要的力是何?
解釋為『張力』如同像皮筋的拉力 沒有了它男士跟本就無從引導 不能臨場應變 場地運用及適應  請記住：『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的。

『MODERN舞』脊椎骨在解釋垂直線(中心線)上分成八段?

答:頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎

(這八段都要將它拉成一直線)

   沒有傾斜(SWAY)應與地板(水平面)成垂直角度……技術規則

   有傾斜(SWAY)不會與地板(水平面)成垂直角度……技術規則

【如何引導與跟隨】如何才能將舞跳的好 ?

【如何引導與跟隨】 
基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動。 
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。

理論(數節奏、溝通/投入20%的時間)與實務(投入80%的時間)是同等的重要，一個舞者80%的時間在研究理論，跳好的程度有限
基本步是模型 好的模型自然會有好的產品 培養黙契與習慣性必須始於基本步(動作)基本步不好的人其舞技(姿)也不會有多好。

IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。


如何才能將舞跳的好 ?
答：把舞跳好之條件 
:好的舞鞋
          :好的舞衣
          :好的舞場
          :好的音樂
          :好的舞伴
          :好的老師
          :好的心情
          :好的精神
          :肯花時間
          :肯花心血
          :肯花精力
          :肯花經費 
人格意志加上決心，就會成功。