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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2017年5月13日 星期六

永遠向前鬆膝(Always Knee Forward) 摩登舞,不論是前進、後退、向側,驅動腳(重心腳)的膝關節,「永遠向前鬆膝」,重心前移至腳掌尖(Ball Toe),「垂直的對地板施力」,製造反彈的力量,如同向上躍起,必須「先蹲後跳」,只是將此反彈的力量,導向為前進、後退、向側。



優質摩登男舞者,必須有那些條件
作者:Anthony Hurley (英國摩登舞大師)

簡要意譯:

1)男士,首重「正確良好的站姿與握持」,女士才有機會展現優美的舞姿。

2)男士的所有姿態與線條,「都必須包含女士在內」。(雙人一體共舞)

3)男士的肢體,必須「傳達情感與動作給女士」,這些包括了 站姿、握持、重心、平衡點⋯⋯,最重要的是,用肢體舞動來表達「對該音樂的感受」。

4)男士比需全程掌控「女士的位置 與 對引導的反應」。

5)不論今昔,所有成功的男舞者,皆「持續的精進基本功」(腳法、著足點、腳型⋯⋯),有了這些優良的「腳、腳功夫」,才會有優美的身型與和諧的共舞。

6)如果參與比賽的話,男士必須「配合場地編舞」,必須會「閃人防撞」(Floorcraft),必須展現「良好的音樂性」。


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永遠向前鬆膝(Always Knee Forward)

摩登舞,不論是前進、後退、向側,驅動腳(重心腳)的膝關節,「永遠向前鬆膝」,重心前移至腳掌尖(Ball Toe),「垂直的對地板施力」,製造反彈的力量,如同向上躍起,必須「先蹲後跳」,只是將此反彈的力量,導向為前進、後退、向側。

只有「足夠地向前鬆膝」,重心才能「前移至腳掌尖」(Ball Toe),「上身才能保持不動」,全身的重量「垂直的對地板施力」,才是最有效率的壓縮地板(Compression),蓄積驅動的能量 (Driving Power)

下降壓縮地板,上身(尾椎至心窩)保持垂直不動,才能保持個人的平衡,同時不至於影響到舞伴的平衡。(握持在上身)

「後退者」尤其需要落實「向前鬆膝」,「上身與握持不動」,支撐著前進者,留允前進者推動。(摩登雙人舞,前進者提供動能)

請記得後退者要做一個「好的推車」👍,車身與把手(身體與握持),不能鬆軟、亂動。😊

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摩登雙人舞的舞蹈品質,男生因為是引導者,所以要負責90%以上的品質責任。

男生如果不會「標準舞步」(最自然與安全,最容易引導與跟隨的舞步)與「引導功夫」的話,女生不可能有機會跳好的。


女生是跟隨者,男生不會跳,或者不會引導,妳有可能對嗎?

跳舞很好,比起騎腳踏車,登山,游泳…等都安全,又不受天氣影響,一年四季都可運動,跳舞真的很好。 跳舞會使人更有活力更年輕 快樂因子灌身心長命百歲 增添跳國標舞才能使五臓六腹動起來




09:06 姚大維 【能不能提醒一句話】【Modern舞蹈 中心線在任何體位永遠要保持相對,體位要在對應狀態下舞動】
09:06 姚大維 大維永遠祝福您  保持燦爛笑容  好運就會追隨著您
09:06 姚大維 跳舞很好,比起騎腳踏車,登山,游泳等都安全,又不受天氣影響,一年四季都可運動,跳舞真的很好。
跳舞會使人更有活力更年輕
快樂因子灌身心長命百歲
增添跳國標舞才能使五臓六腹動起來
09:09 姚大維 大維以此兩句話與大家共勉!感恩舞蹈、音樂愛好者。
【沒有失敗,只有暫時停止成功。過去不等於未來。】
09:09 姚大維 舞蹈是意境活動的表現,意由心生,身隨意動,步隨身換。
引導/握抱得法、意到足隨;引導/握抱無方、心去留步。
腦袋裡裝多少舞蹈知識?就能讓我們跳多好的舞!
09:09 姚大維 在舞廳跳舞被踩到腳時 華爾滋和探戈有何不同?
華爾滋為滑步舞型 被踩是由旁側上來力道感覺沒有那麼大 也沒那麼痛
探戈為踏步舞型 被踩時是由上往下 而且帶動重心上來  因在會比較痛
09:13 姚大維 再相逢……能在相聚一起,是緣份、更讓人珍惜這份友誼。
09:13 姚大維 音樂是舞蹈的靈魂,舞蹈和音樂是分不開的,用生命力去舞出「舞步即無步」的意境而去感受最美妙的心靈饗宴吧!
我是靠感覺!音樂一下我就靈魂出竅了!!
16:03 姚大維 跳舞很好,比起騎腳踏車,登山,游泳等都安全,又不受天氣影響,一年四季都可運動,跳舞真的很好。
跳舞會使人更有活力更年輕
快樂因子灌身心長命百歲
增添跳國標舞才能使五臓六腹動起來

07:18 XX 大家一起~動起來!

07:22 姚大維
【跳舞真的很好】
跳舞可以健身、社交、娛樂、流汗,是我們日常生活中不可缺少的運動,也是一項高度愉悅又高尚的活動,經過老師指教、提點與引領,又不會帶來運動傷害而能促進身、心、靈和協圓融圓滿的運動,因此我們在跳舞時更要保持優美的舞姿,以表現自己的風度、、、、、、

【能不能提醒一句話】【Modern舞蹈 中心線在任何體位永遠要保持相對,體位要在對應狀態下舞動】





07:43 姚大維 【能不能提醒一句話】【Modern舞蹈 中心線在任何體位永遠要保持相對,體位要在對應狀態下舞動】
08:02 姚大維 沒有人一生下來就會跳舞的,其實跳舞就跟走路沒兩樣,只是我們在走路時,都是往前走,現在有向前、向後、向左、向右.......再配合旋律節拍速度快慢而已,並沒有想像中那難。
08:02 姚大維 跳舞是一種運動、是一種愉快又能達到訓練身體的方法,重點在於有無恆心。
跳舞的美感在於重心、身體的平衡及肌肉的延展,讓身體的肌肉會說話、每一塊肌膚都在跳舞、每一個細胞都在活躍,若能在舞場上表現的淋漓盡致,又有誰敢說您跳舞不好看??
08:02 姚大維 女士在跳M0DERN舞時於何情況下併足?
解釋上應該是男士在引導下才可,否則不可,因女士是處於被動的,
那怕兩人黙契再好,女士絕對是比男士慢百分之一秒或千分之一秒,
(幾乎同時)而這種感覺,一個人任憑有名大的財富、權勢也得不到,
這種感覺是形容詞,用說是講不出來的。

在何情況下男士會引導女士併足?
百分之八十為前面兩種情況:
1、男士自己併足
2、女士兩腳在男士兩腳中間
3、男士用夾腳來引導女士併足        
4、非對應性舞步(靠黙契和習慣性)
08:02 姚大維 國際標準社交舞是靠引導與跟隨來銜接舞步的。
在舞場跳舞時,人很多、人躋人隨時要變換花步,才不會撞在一起, "團體班"一個老師要教那麼多的學生,必須排一套固定的舞序,固定的模式,比如這一步再來就是接那一步,舞蹈這是跳習慣性與默契的,雖然也可以跳得來,但是換了人就不行了。雖然老師也會教"引導與跟隨"但是跳舞這個東西,不是知道就可以的,必須一對一實地去感受與體會。

 "國際標準社交舞"是必須跟每一個人都可以跳得來,而非固定的人或團體才可以跳得起來。