【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】【沒有正確的重心移動和平衡 兩人腰部貼在一起只會形成成就舞蹈的障礙與困擾而不自知】

【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】【沒有正確的重心移動和平衡 兩人腰部貼在一起只會形成成就舞蹈的障礙與困擾而不自知】

秘訣1 含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

秘訣2 彎膝蓋 拉身體

秘訣3 保持10個定點的不動

秘訣4 將重心要移到前面 越前面越好

秘訣5 將兩個膝蓋向內夾

秘訣6 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線

拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎

秘訣7 膝蓋伸直 腳背向下壓

秘訣8 用胸腔呼吸 不能用腹腔呼吸

秘訣9 用吸的將腹腔吸進去

秘訣10 將臀部向前夾緊 相當將腹腔往後縮

舞蹈跳不好是因為（眾生本自具足舞蹈家的潛能和要件 渾然天成 本來就會）

https://daviddance888.blogspot.com/2019/01/blog-post_13.html

舞蹈跳不好是因為

1 想得太多

2 動作太多

3 出力太多

4 不會發問

5 不敢發問

6 脚法錯誤

（渾然天成 本來就會）

（眾生本自具足舞蹈家的潛能和要件）

（眾生本自具足舞蹈家的潛能和要件 渾然天成 本來就會）

【有正確的框架/單獨一人 沒有正確的握持方向和角度也是白搭/一對兩人】

https://daviddance888.blogspot.com/2019/01/blog-post_48.html

【沒有正確的重心移動和平衡 兩人腰部貼在一起只會形成成就舞蹈的障礙與困擾而不自知】

摩登舞蹈四大關鍵重要元素

只要合乎下列事項到位的舞動

1 要保持正確的重心及舞動

2 精準到位的音樂節拍節奏

3 從頭到尾保持正確的框架

4 永恆不變異的張力和扭力

摩登舞蹈四大關鍵重要元素適用於

從音樂開始到結束不論男士還是女士

1  所有的摩登舞蹈

2  所有的摩登舞步

3  所有的摩登線條

4  所有的摩登移動

5  所有的摩登轉動

6  所有的摩登框架