【舞步即無步DAVID/轉發分享 】摩登舞者最容易出現的問題之身體錯位、擠壓對方、後仰後躺
舞理曲鬧 Smart 陳聰敏
2019-02-03
1、身體錯位的問題：
兩人搭架子時，身體的位置還是準確的，可是，跳著、跳著，身體就移位了，不偏左，就偏右，或者是兩人的身體脫節，分開了，嚴重的，分開後，出現了不同步的現象，甚至還有的相互撞擊，這種情況，在業餘選手跳快步的時候多一些。
究其原因，有兩種：一是男士在運動中沒有帶好女伴，自己的身體隨著動作一下子跑到一邊去了，從而使女士的身體發生位移或脫離，二是女士的動作速度沒有跟隨上，特別是快速反身或旋轉時，把身體位置丟掉了。
身體錯位的結果，輕則使後面的動作不合諧；重則兩人不同步，身體打架，互相撞擊。所以，我們在舞蹈運動中，中段一定要互相靠住，守住身位，不要錯位。
2、動力腿發力或明顯帶力的問題：
摩登舞的移動，完全依靠主力腿，不明確主力腿、動力腿的關係，往往就會用動力腿去走，或者是主力腿中途斷力，導致動力腿帶力走。
如果發生這些情況，你的身體在移動中就會突前突後，時快時慢，間而停止，導致重心不穩，從而使運行斷斷續續，支離破碎，難有順暢的流動感。
因此，我們要按照前面所講到的主力腿和動力腿的運動要領去做，以保證我們的舞蹈正常運行。
3、上身前衝，擠壓對方的問題：
其造成的原因是身體先於腿，帶力衝到前面去了，只要我們注意控制重心，讓下肢先到位，上身在上步時保持直立姿態，就會避免這種情況發生。
4、後仰後躺的問題：
有的人，在運動時，上身後仰，把身體重心完全仰到身體後面去了。這麼做，會使身體重心向後倒掉，使得行動困難。
原因造成有幾種：有的是因為從正面運動到背向時，身體的重心沒有及時地轉換到身前，造成了後仰；有的是因為在後撤步的時候，腳步後移動慢於身體重心的後移而導致了後仰現象。
還有另一種原因，也會造成女士的後仰，許多女士，為了在舞蹈中有個漂亮的曲線型的胸腰姿態，她錯誤地用後仰替代了“推動脊柱”的方法去打開胸腰，尤其是在造型傾斜時。須知：女士的胸腰造型是從後背到前胸窩推出來的。