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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2019年11月17日 星期日

【舞步即無步DAVID/大維分享】【【更新】快三步和慢三步】前進的第一步和後退的第一步 重心腳和移動腳的Footwork/足功(注意我說的是第一步 不論左腳還是右腳也不論男士還是女士)


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華爾滋和快三步【尖】先落地的順序為尖、掌、跟-FOOT WORK
華爾滋和快三步【跟】先落地的順序為跟、掌、尖-FOOT WORK

快三步和慢三步前進第一步 輕輕拖拉著地板順序為 尖、掌、跟 加跟前進
快三步和慢三步後退第一步 輕輕拖拉著地板順序為 跟、掌、尖 加尖後退

從頭到尾雙腳不能離開地板 
雙腳要向船的形狀頭尾有點翹翹的 
就是不能離開地板 不能離開地板
前進用腳跟輕拖著地板
後退用腳尖輕拖著地板

前進第一步
重心腳脫離順序 跟掌尖
移動腳進入順序 跟掌尖

後退第一步
重心腳脫離順序 尖掌跟
移動腳進入順序 尖掌跟