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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。
快三步之舞步連結 男士直行步連結變化 右腳後退三步 退三步 左腳後退三步 退三步
男士直行步連結變化
右腳後退三步
退三步
左腳後退三步
退三步
接交換步
接夾腳步
接左轉步
接右轉步
接連續踏併腳
接連續夾角
快三步之舞步連結
男士直行步連結變化
右腳後退三步 退三步
左腳後退三步 退三步
接交換步
接夾腳步
接左轉步
接右轉步
接連續踏併腳
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