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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。
IP體位變OP體位腰刷動 OP體位變IP體位腰刷動 無論是ROP體位 LOP體位都是刷動 無論男士女士都是刷動 以上刷動腰轉45度
IP體位變OP體位腰刷動
OP體位變IP體位腰刷動
無論是ROP體位
LOP體位都是刷動
無論男士女士都是刷動
以上刷動腰轉45度
ROP體位變成LOP體位
LOP體位變成ROP體位
都是刷動 腰轉動90度
不是順時鐘就是反時鐘
無論男士女士都是刷動
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