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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。
A三步舞只有三步左右腳重複 1 跟前點 2 尖後點 3 併腳放下B 立腳奔跑C 四步舞四連步又叫四方舞D 開合跳
A
三步舞只有三步左右腳重複
1 跟前點 2 尖後點 3 併腳放下
B
立腳奔跑 立 踢
一隻腳在前 一隻脚在後
前腳拉回來 後腳立起來
立起來的腳踢出去
C
四步舞四連步又叫四方舞
第一步左腳交叉右前方
依序為右腳按照順序
順時鐘踩三步（ A種舞法）
第一步左腳交叉右前方
依序為右腳按照順序
逆時鐘踩三步（ B種舞法）
D
開合跳
1 左左右右跳
2 併雙腳
3 左後右前跳
4 併雙腳
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