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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2020年5月9日 星期六

【舞步即無步DAVID/大維分享】要培養一對舞動舞蹈的默契與習慣性舞蹈愛好者、、、


【舞步即無步DAVID/大維分享】要培養一對舞動舞蹈的默契與習慣性舞蹈愛好者、、、


要培養一對舞動舞蹈的默契與習慣性舞蹈愛好者,要比學舞、練舞和套舞投入更多更多的時間精神與精力去達成( 舞步暨無步)的境界, 這個真理真相很簡單, 就是一個引導一個跟隨,女士請放空 請放空,請放空的意思就是不要有任何起心動念的主導與主動,甚至更要覺知自己在主動習氣不自覺的表露與呈現。 尤其是舞動舞場中各方面條件環境和狀況之下更是如此。20200502/大維/DAVID


只有9秒鐘哦
華爾滋有升降
探戈沒有升降
兩者都很適用

嘉穗公園半日遊者,歡迎報名自由隨喜隨性參加!感恩。 第一版計畫案【國標】【閃亮】【舞友】【天南地北】群組



嘉穗公園半日遊者,歡迎報名自由隨喜隨性參加!感恩。
第一版計畫案【國標】【閃亮】【舞友】【天南地北】群組
【嘉穗公園如何坐車前往?】
【嘉穗公園有何特色?】
【有關於嘉穗公園0516/六半日遊的問與答?】





嘉穗公園半日遊者,歡迎報名自由隨喜隨性參加!感恩。
第一版計畫案【國標】【閃亮】【舞友】【天南地北】群組
榮星花園週六下午的舞聚升級改換一個更棒的環境,給大家活動筋骨,以舞會友,邀請喜愛跳舞的好朋友們。在以上4群組舞友請您先接龍報名,感恩感謝。

日期 516日星期六
時間 1:004:00PM(第一時段)
地點 嘉穗公園
地址 (中和市民利街92)
時間 4:008:00PM
活動時間及內容另議(第二時段)

(備註)
嘉穗公園   樹蔭茂密
環境優美   空氣清新
地板比榮星佳  交通便利
歡迎相揪來跳舞/走步道/拍照/聊天/可以自備餐飲美食分享

(嘉穗公園)
快閃登山走步道拍照都非常漂亮,交通方便樹蔭多不會曬到太陽,地板比舞廳棒,整修過後非常適合跳舞,空氣清新,樹蔭多,風很涼 ,地板非常光滑又乾淨,可以穿漂亮的長裙去跳舞,條件比榮星花園更棒。交通非常方便就在積穗國小正對面直走第一條巷子左轉便是,搭公車307到員山派出所走路大約5分鐘。
有很漂亮的步道可以走,也可以在那邊跳舞拍照都非常漂亮,星期六有它群組朋友相約上去玩,也歡迎群友一起來玩更熱鬧。
往員山路直走看到積穗國小~往右邊天橋進去,第一個巷子左轉就到公園了。
本計畫如有未盡事宜另補充之。


【嘉穗公園如何坐車前往?】
坐公車請參考PO
建議:搭乘公車路線307/因為班次非常多,坐到員山派出所下車/就是積穗國民小學,小學的正對面這條路就是民利街,公車下車走到登山口3分鐘,登山口走到舞蹈場地2分鐘( 順著階梯上來不要往左也不要往右就到達)
請上網自行參考307公車路線圖,從台北火車站新光三越斜對面搭乘40分鐘即到達圓山派出所,下車不需問路5分鐘即到達。
如果需要問路,務必請告知正確中文名稱,因為附近公園很多, 聽不清楚以免被誤導走上很多冤枉路, 同時請確認是在中和市民利街9巷進入嘉穗公園。
附近的捷運站離嘉穗公園都有一段路, 建議直接搭公車到圓山派出所下車/請參考公車站牌PO圖。


【嘉穗公園有何特色?】
1  步道多/有防滑設計,包括環狀步道 800公尺,繞一圈不超過10分鐘。
2  空曠的場地多,隨處都可快閃。
3  休閒椅石椅多,隨處可以坐著休息。
4  石桌也多,可以享用餐飲美食。
5  樹木樹陰多,幾乎都曬不到太陽。 
6  涼亭特別多, 私人談話、小組密會的好地方。
7  附設兒童休閒及成人健身設施。
8  廁所方便又寬敞,就在舞蹈場地旁邊。
9  芬多精多、涼風多、無時聽到鳥的叫聲。
10 離塵不離城,方便到達運動流汗健身又防疫的好地方。


( 更新第二版)
【有關於嘉穗公園0516/六半日遊的問與答?】
建議:先將活動Po文從頭到尾看清楚一遍。

1    請問活動主辦人是誰?
    經過歡樂不夜城 Tina/緹娜版主的建議和邀請,是兩個群組的版主在同一個地點聯合主辦,共同一心團結一致營造更多的健康與歡樂。

2   請問可以帶舞鞋和舞衣去嗎?
  可以 
地板是磨石子光滑易於旋轉不傷腳,舞動快三步時女士裙子還會漂亮飛起來。

3   請問幾點在哪邊集合?
  因為每人公車路線不同和附近沒有捷運站,所以請自由隨喜 隨性到達舞動場地。

4   請問要吃過中餐再過去嗎?
  請自行決定,也可以帶食物過去野餐和美食分享。
大維提供三樣
大盤的涼拌小黃瓜
口感舒服享受味蕾
大盤的滷豆干 
蛋白質補充能量
山粉圓清涼解渴
自己製造的垃圾請自行處理,還給山林一個乾淨的空間。
PS:那邊垃圾桶很多又很大只是地版一定要保持乾淨,吃的東西也盡量不低滴在地板上,因為那是要穿舞鞋跳舞的地方,請大家多多配合與愛惜場地。

5   請問臨時可以帶朋友去嗎?
  當然可以
      舞動場地和周圍空地無限大
      舞蹈活動 共襄盛舉
      傳遞能量 利人利己
      志同道合 感恩結緣
      健康歡樂 同心同行

6   請問沒有報名也可以去嗎?
   答案同上一題
       如果確定請您先報名讓大家認識, 增進良好互動與聯誼。

7  請問上面有飲食販賣嗎?
   沒有,但離山下不很遠,山下巷口有OK商店,要吃要喝都沒問題。
     
8  請問自己可以帶礦泉水嗎?
  不需要
      陳明旺/旺哥   會提供兩桶礦泉水也會準備紙杯,略表盡地主之誼,自己可攜帶喜歡喝的飲料或礦泉水上去。

9   請問有何特別注意事項?
  陳明旺/旺哥交代一點,怕蚊蟲的一定要帶防蚊液穿長袖長褲。

10  請問活動時間?
   有兩個時段
請留意更新過的最新po
日期 516日星期六
時間 1:006:00PM(第一時段)
地點 嘉穗公園( 以舞會友)
地址 (中和市民利街92)

時間 6:008:00PM(第二時段)
地點  民安熱炒( 美食聚餐)
          個人意願自由參加
      (台北市中和區民安街35)
          民安街民安夜市民安熱炒
          嘉穗公園10分鐘抵達