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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

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2014年4月1日 星期二

K 最新流行社交舞 CHA CHA CHA 恰 恰 P10

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   CHA CHA CHA  恰 恰 恰   P10                                     初級 (進階)教材 1.                   BASIC MOVEMENT  基本動作(步) 2.                   ...

J 最新流行社交舞 JITTERBUG 接力巴 P9

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JITTERBUG    接力巴       P9                             初級(進階)教材 1.                 基本步 分 :原位法,離位法 2.                 右轉步 分 :男士轉,女士轉 3.     ...

I 最新流行社交舞 BLUES 布魯斯 P8

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BLUES  布魯斯  (慢四步)   P8                               初級(進階)教材 節奏 (RHYTHM)SSQQ  (Slow Slow Quick Quick)  S為2拍  Q為1拍 節拍 4/4拍          慢  慢  ...

H 最新流行社交舞 TANGO 探戈 P7

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          TANGO    探戈         P7                              初級 (進階)教材 1.                       ip/DIP/ip  (CORTE)  下沈步  SS  1.2.3.4 2.    ...

G 最新流行社交舞 WALTZ 華爾滋 P6

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    WALTZ  華爾滋          P6                              初級(進階)教材 1.               ip/B0X STEP/ip(BASIC STEP)  方形步(基本步)  共6步 2.              ...

F 最新流行社交舞 体位暨社交舞須知 P5

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体位暨社交舞須知 ※          第一体位即是閉式舞姿 lP:INSlDE P0SlTI0N (SQUARE)  正面位置 ※          第二体位即是半閉式舞姿 PP:PR0MENADE P0SlTI0N   側行位置 ※          第三体位即是右腰 (左腰...

E 最新流行社交舞 怎樣利用本篇 P4

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          怎樣利用本篇          P4       假設你認識中國字,假設你會走路,假設你能數1.2.3.4並能分辨出慢.慢.快.快的話,那麼你就可以學會跳舞;雖然每個人舞蹈的天份不一樣,有的人跳的很好,有的人跳的差一點,但都足以自己享樂的,因為學跳舞之目的在...

D 最新流行社交舞 男子的引導與女子的跟隨 P3

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男子的引導與女子的跟隨 所謂舞跳的好 ,除了舞姿優美以外,在男子來講,引導的技術要高明,雖然女伴僅會跳基本步,但你能把他帶的好,甚至花步都跳的起來,在女子來講,能配合任何男伴的動作,甚至很多沒有跳過的步法,都能在男伴的引導之下跳出來,引導與跟隨的技術全靠練習而來,經驗多了,自然知...

C 最新流行社交舞 現代社交舞的基本常識 P2

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現代社交舞的基本常識             （一） 正確的舞姿 ：     舞蹈是表現人體的線條美,故身體的姿勢比腳步的靈活更重要,在舞會裡想找到一位跳的最好的,必定是身體挺的最直的一對,而不是花步最多的,在沒有開始學跳舞之前,必須先練習把身體挺直,尤其脖子及腰很容易向前傾,...

B 最新流行社交舞 前言 P1

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前言                P1 本篇是專為沒有跳舞經驗的學員所寫的 ,所用的解說都儘量求其明白淺顯,容易記億,其介紹專有名詞加註英文外（中文是翻譯的－僅供參考）可讓讀者一目了然,簡易的學會社交舞,同時也是為了喜歡正統社交舞的朋友而寫的,只要是被列入社交舞初級(進階)範...

A 最新流行社交舞 封面

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 最 新 流 行 社 交 舞 初 級 (進 階) 實 用 篇             華爾滋(P6)   WALTZ             探  戈(P7)   TANG0 布魯斯 (P8)   BLUES 接力巴 (P9)   JITTERBUG             恰...