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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

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2017年8月1日 星期二

舞蹈给我們帶來健康，带來快樂！ 舞蹈，值得你繼續堅持！ 跳舞因大量流汗可治百病又年輕10多歲，何樂而不為~

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上面那一張是在桂林七彩大舞場的合照。 跳舞的人們~ 其實我們每天都在 和同龄人拉開距離！  10年以後，當同龄人都開始為自己日益下降的身體素質開始發愁的時候，我們依然神采奕奕。 20年以後，當同龄人都開始意識到健身的重要性，開始做“垂死掙扎”的時候，我們依然精神...

學習國際標準舞時，越用力越不穩，因為用力阻止了身體重量的下放，以至難以進入重心足底，導致重心不穩，於是為了平衡而更加用力，形成惡性循環 !

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學習國際標準舞時，越用力越不穩，因為用力阻止了身體重量的下放，以至難以進入重心足底，導致重心不穩，於是為了平衡而更加用力，形成惡性循環 ! 所以習舞先學會"釋放" , 釋放骨盆，釋放軀幹，釋放力量...利用"釋放"促使核心肌群產生等張收...

很棒的形容--「心態貧窮」。【 人生是一支舞蹈 】跟著生活節拍而起舞，再大的舞臺，也要把自己放在對的位置，你才會傑出~ 心煩時 記住三句話

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很棒的形容 -- 「心態貧窮」。 體會到：視野在哪，高度就在哪，格局也就在哪。 就如同，站在 50 樓，是看不到 101 樓層望出去的風景。 💝🌴🌷🌻🎉【 人生是一支舞蹈 】跟著生活節拍而起舞，再大的舞臺，也要把自己放在對的位置，你才會傑出~...

【完整影音製作版 美編版 照片影片 全數收錄】【微笑國標桂林柳州之旅】【1】到、、、、、【微笑國標桂林柳州之旅】 【112】、、、【新增1】【113】到【新增5】【130】

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【完整影音製作版 美編版 照片影片 全數收錄】【微笑國標桂林柳州之旅】【 1 】到、、、、、 【微笑國標桂林柳州之旅】 【 112 】 、、、 【新增 1 】 【 113 】到 【新增 5 】 【 130 】 【感恩生命中的貴人】         ...