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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

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2018年1月31日 星期三

Basic Rumba Routine by Franco Formica & Oxana Lebedew FRANCO&OXANA 倫巴

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Basic Rumba Routine by Franco Formica & Oxana Lebedew FRANCO&OXANA 倫巴 https://www.youtube.com/watch?v=Qgwyiyvz6FI

Basic Cha Cha Routine by Franco Formica & Oxana Lebedew FRANCO&OXANA恰恰

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Basic Cha Cha Routine by Franco Formica & Oxana Lebedew FRANCO&OXANA 恰恰 https://youtu.be/xKeUpU446Xg

預備步是換重心是打開鼠蹊鬆髖關節，向左「&轉」、向右「&轉」，①&向左側跨換重心，髖關節放鬆、到位後膝蓋往下放鬆不能打直，②轉動

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預備步是換重心是打開鼠蹊鬆髖關節，向左「 & 轉」、向右「 & 轉」，① & 向左側跨換重心，髖關節放鬆、到位後膝蓋往下放鬆不能打直，②轉動 , 到位後男士用腹股溝定點帶轉女士的腹股溝幫忙打開，同時右核心肌群往上帶，給人往上抱的感覺使女士伸展    ...

3D跳法的迷思~ 29年前，1989年柏林圍牆倒塌，蘇聯也分崩離析，被其併吞的周邊諸國紛紛獨立。而以英國馬首是瞻的國標舞，也從今天開始，慢慢產生質變……。

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3D 跳法的迷思 ~ 29 年前， 1989 年柏林圍牆倒塌，蘇聯也分崩離析，被其併吞的周邊諸國紛紛獨立。而以英國馬首是瞻的國標舞，也從今天開始，慢慢產生質變 …… 。 歐洲各國 ( 含東歐 ) 、俄羅斯，釋放出來的舞蹈能量非常驚人，從此國標舞不只是藝術，它被注...

【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度 12） 3D跳法的迷思~ 這幾年台灣國標舞壇，流行一個詞~三度空間跳法（或稱3D跳法)

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【舞步即無步 DAVID/ 大維】（學習舞蹈觀念與態度 12 ） 3D 跳法的迷思 ~ 這幾年台灣國標舞壇，流行一個詞 ~ 三度空間跳法（或稱 3D 跳法 ) 關鍵在誰適合跳 3D ？有些人會被酷炫的舞蹈外觀所迷惑，如果基本功不紮實，本末倒置，結果是把 3D 跳成...

【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度 11 ） 親愛的 舞友 舞蹈愛好者 請不要太天真無知 這樣子就想把舞蹈跳好

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【舞步即無步 DAVID/ 大維】（學習舞蹈觀念與態度 11 ） 親愛的 舞友 舞蹈愛好者 請不要太天真無知 這樣子就想把舞蹈跳好 1 看書或看錄影帶學習 2 了解理論基礎和技術規則 3 和別人研究舞蹈切磋舞技 4 自己不 solo 只想跳舞 5 只要...
2018年1月29日 星期一

【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度10） 下列狀況舞蹈技術是不會進步的 走回頭路是浪費舞蹈學習的生命

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【舞步即無步 DAVID/ 大維】（學習舞蹈觀念與態度 10 ） 下列狀況舞蹈技術是不會進步的 走回頭路是浪費舞蹈學習的生命 （沒有引導與跟隨） 1 沒有音樂 2 沒有重心 3 沒有姿勢與框架 4 沒有張力與扭力 5  不學舞蹈直接跳舞 6 ...

【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度9） 拜師學藝如果是自己願意聽從老師的建議與指導嗎？

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【舞步即無步 DAVID/ 大維】（學習舞蹈觀念與態度 9 ） 拜師學藝如果是自己願意聽從老師的建議與指導嗎？ 1 勤練基本步 2 勤練基本動作 3 勤練聽音樂數節奏 4 務必理解理論基礎 5 死背記憶技術規則 6 每天都要投入時間在練習舞蹈 7...

【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度8） 有關舞蹈的感覺感應！？

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【舞步即無步 DAVID/ 大維】（學習舞蹈觀念與態度 8 ） 有關舞蹈的感覺感應！？ 沒有感覺感應的舞蹈為之亂舞 套舞 排舞 背舞不列入其中。 身體沒有任何部位接觸就沒有所謂的感覺與感應 無從引導跟隨 1 用權勢得不到 2 用金錢買不到 3 用金銀財寶...

【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度7） 學習舞蹈之後什麼時候可以練習舞蹈？

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【舞步即無步 DAVID/ 大維】（學習舞蹈觀念與態度 7 ） 學習舞蹈之後什麼時候可以練習舞蹈？ 1 等公車的時候 2 坐椅子的時候 3 講話的時候 4 想到的時候 5 走路的時候 6 跑步登山的時候 7 到舞廳和教室的時候 8 任何 / ...
2018年1月28日 星期日

20180128（日）謝謝洪秀雲美女 邀請筱燕老師 姚老師 碧娥老師 蔡教官 玉梅美女 參與有意義的榮光育幼院慈善公益表演尾牙圍爐聚餐

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20180128 （日）謝謝洪秀雲美女 邀請筱燕老師 姚老師 碧娥老師 蔡教官 玉梅美女 參與有意義的 榮光育幼院 慈善公益表演尾牙圍爐聚餐 在中華圓滿慈善晚會 本來要跳 Rumba 因為場地不夠大 所以改跳吉魯巴！ 愛心相隨共植福田 同心同行同願 利益十方...
2018年1月27日 星期六

【舞步即無步DAVID/大維】20180128標準社交舞貼圖PO文 （4）（5）（6）（7）

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【舞步即無步DAVID/大維】20180128標準社交舞貼圖PO文 （1）（2）（3）

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9 倫巴舞被稱為愛情之舞，以其熱情奔放的舞姿出名。屬於拉丁舞之一。倫巴舞有很多基本動作，如何學習倫巴舞的基本動作呢？

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9  倫巴舞被稱為愛情之舞，以其熱情奔放的舞姿出名。屬於拉丁舞之一。倫巴舞有很多基本動作，如何學習倫巴舞的基本動作呢？ 倫巴的基本舞步： 倫巴舞是國標拉丁舞其中的一個舞蹈。 基本步一前進後退基本步 Basic Movement 前進後退基本步。 倫巴舞步中身體重...

8 跳舞時腳背好可以讓繃直的整條腿有拉長的感覺。在很多舞蹈裡面都很注重意識和肢體的延伸。因此壓腳背十分關鍵，那麼，如何壓腳背呢？

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8   跳舞時腳背好可以讓繃直的整條腿有拉長的感覺。在很多舞蹈裡面都很注重意識和肢體的延伸。因此壓腳背十分關鍵，那麼，如何壓腳背呢？ 舞蹈基本功： 基本功訓練是跳舞的基礎，想要跳好舞想要練好扎實的基本功。 基本功訓練包涵軟開度、跳轉翻、耐力、平衡性、協調性、穩定性，...

7 舞蹈的基本功練習對於學習舞蹈來說至關重要，壓腿拉韌帶便是基本功之一，那麼，如何壓腿呢？壓腿的時候有哪些注意事項呢？

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7   舞蹈的基本功練習對於學習舞蹈來說至關重要，壓腿拉韌帶便是基本功之一，那麼，如何壓腿呢？壓腿的時候有哪些注意事項呢？ 舞蹈基本功： 基本功訓練是跳舞的基礎，想要跳好舞蹈一定要練好基本功。 基本功訓練包涵軟開度、跳轉翻、耐力、平衡性 、協調性、穩定性，爆發力的訓...

6 基本功練習是舞蹈的基石，對於專業舞蹈演員來說甚至需要每天進行練習，那麼，當沒有把杆時如何壓腿呢？

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6   基本功練習是舞蹈的基石，對於專業舞蹈演員來說甚至需要每天進行練習，那麼，當沒有把杆時如何壓腿呢？ 舞蹈基本功： 基本功訓練是跳舞的基礎，基本功打扎實才能學好舞蹈。 基本功訓練：軟開度、跳轉翻、耐力、平衡性 、協調性、穩定性，爆發力的訓練。 地面壓正腿動作...

5 參加過巴西狂歡節或者看過相關視頻的朋友們一定都會被現場歡快的舞步，熱情的氣氛所感染吧。而這種熱情的舞蹈就是森巴舞，那麼，森巴舞如何入門學習呢？

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5   參加過巴西狂歡節或者看過相關視頻的朋友們一定都會被現場歡快的舞步，熱情的氣氛所感染吧。而這種熱情的舞蹈就是森巴舞，那麼，森巴舞如何入門學習呢？ 森巴舞： 拉丁舞是非常大眾化的舞蹈，即使沒有舞蹈基礎也可以嘗試學習拉丁舞。 森巴舞起源於拉丁美洲。 森巴舞獨特...

4 牛仔舞是拉丁舞的項目之一，舞步敏捷律動歡快，那麼，牛仔舞有哪些基本動作呢？

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4 牛仔舞是拉丁舞的項目之一，舞步敏捷律動歡快，那麼，牛仔舞有哪些基本動作呢？ 牛仔舞： 拉丁舞是一種非常大眾化的舞蹈，很多沒有舞蹈基礎的朋友也可以嘗試學習。 其中的牛仔舞起源於美國，很多美國牛仔都會喜歡這樣歡快，彈動性非常強的舞蹈。 牛仔舞的要求： 牛仔舞有一...

3 恰恰舞因其音樂易於辨認，旋律明快，舞步輕巧，是所有拉丁舞中最受歡迎的舞種之一。那麼，恰恰舞有哪些基本動作呢？

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3   恰恰舞因其音樂易於辨認，旋律明快，舞步輕巧，是所有拉丁舞中最受歡迎的舞種之一。那麼，恰恰舞有哪些基本動作呢？ 恰恰舞： 拉丁舞是非常大眾化的舞蹈，沒有舞蹈基礎的朋友也可以嘗試接觸學習。恰恰舞是一種非常活潑，節奏很快的舞蹈，描述情侶間火花的碰撞，表現出對愛情的渴望...

2 倫巴舞因其節奏較慢，且舞態柔媚，步伐婀娜，因此是十分適合剛剛學習拉丁舞的朋友們練習的舞種。那麼，倫巴舞有哪些基本動作呢？

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2 倫巴舞因其節奏較慢，且舞態柔媚，步伐婀娜，因此是十分適合剛剛學習拉丁舞的朋友們練習的舞種。那麼，倫巴舞有哪些基本動作呢？ 倫巴舞的要求： 拉丁舞是非常大眾化的舞蹈，即使沒有舞蹈基礎也可以嘗試學習拉丁舞。拉丁文舞的學習都會從倫巴開始，因為倫巴舞節奏比較緩慢。 要...