舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160131

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160131

如何引導與跟隨 基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動。 
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。

請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎。 

        lP位變PP位(腰滾動)    男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型                  

lP位變右OP位(腰刷動) 男士腰左轉極限 女士腰左轉極限 男女腰平行

IP位只要體位不變動  則滾動與刷動不成立

MODERN舞蹈男女的握持從上往下看是呈現何種形狀?

較接近橢圓形狀 只是探戈稍為內縮一點 整個環環要有保持適當的張力

        (也有人稱拉力) 如同橡皮筋一樣是從音樂開始到結束要保有的力道(量)

在IP位、PP位、右OP位、左OP位時整個人的感覺是否相同?如何區別?

當然是不相同 否則就沒有引導與跟隨了 只能從外觀(靜態的)來做區別了 但體位的變化及力道……等感覺是形容詞且講不出來

MODERN舞蹈頭的位置有五種/第一種最右方三點方向/第二種右前方45度一點半方向

/第三種正前方向/第四種左前方45度十點半方向/第五種最左方九點方向

原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性

理論基礎&技術規則快三步〔QUICK WALTZ〕問與答 15&16

理論基礎&技術規則快三步〔QUICK WALTZ〕問與答 15&16  

維也納華爾滋｛VIENNESE WALTZ｝通俗性、一般性、常態性、原則性

技術規則:快三步〔QUICK WALTZ〕問與答

15、  快三步時要踩大步還是小步?

答:除了第三步併腳或夾腳外 在不破壞姿勢、重心、移動、平衡外 踩愈大步愈好 M0DERN舞在有移動的基本原則下皆是如此

16、快三步的握持和另外四種M0DERN舞有何不同?

答:SWING舞的握持是一樣的 但探戈舞是唯一例外的

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160130

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160130

被引導的女性要如何順從?

男士將妳的重心帶動在左(右)足 女士的重心就在左(右)足 男士帶領女士往東(西、南、北)女士就跟著往東(西、南、北)不可背道而馳_女士腳步的位置當然由男士決定 女士不可以決定自己的腳步位置 同樣是在男士引導之後才有的    握抱時男士的右手不要抱的太緊 太緊就會壓迫對方造成平衡不穩步伐難以控制 亦不要太鬆 太鬆對方又無感覺不知所示 男士左手不要握得太緊對方手指會麻木欠大方 左手的作用是平衡的意義大而指揮的意義小

女士在『舞動』時有沒有自己的『習慣性』?

是要重覆這句話 一切的動作女士都跟在男士之後 因此沒有「主動」的習慣性 但有「背動」的習慣性

男士和女士已培養十足的黙契和習慣性 甚至熟透了 要如何因應?

同樣回到定律上:女士要比男士慢百分之1秒或千分之1秒 感覺上就是被動的 千萬不要被人看出妳是主動者

男士要如何引導?

男士要往自己的前(後、左、右)自己的重心就跟著往前(後、左、右) 用重心對重心 男士無法引導女士的腳

女士用自己的重心去引導她的腳

請男士和女士在IP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習

請男士在PP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC移動前進

請女士在PP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC移動前進

請男士和女士在ROP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習

請男士和女士在LOP位分別對斜璧/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習

請練習基本步不經過IP位(直行側步)與不跳下沈步的舞動

Riccardo Cocchi & Yulia Zagoruychenko's RUMBA (20…：http://youtu.be/hgw5m9QJV3o

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160129

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160129

     舞動探戈(亦適用於所有的MODERN舞)時的注意事項

1.身體四點是否同時轉動或轉動肩膀二點或腰部(跨骨)二點?          

2.是順時鐘轉(右轉)亦或反時鐘轉(左轉)?從上往下看.

3.移動或轉動時是身體帶腰還是腰帶身體?除IP位外要保有扭力.

4.還原時(四點對四點)是轉動身體還是腰?是順轉還是逆轉?

舞蹈的重心應該放在何位置?                                    

重心於腳分配位置有四種:分別為HEEL、HEEL和BALL之中間、BALL、TOE.

重心的感覺應該在前面停留 而不能在後面 其它的位置只是經過而已     

在預備位置和舞動時双足跟不可同時着地

請注意所有的步、所有的舞、所有的移動、所有的線條的重心全部都保持在前面        

一首好的舞曲須具備何種條件?
音樂清晰 節奏明顯 速度穩定 能配合各類舞之舞曲 純粹音樂(最好不要有歌唱歌詞部份)

一首歌曲放出來先判定可不可以跳舞~再決定是跳什麼舞~最後能夠聽與數音樂節奏~再下

舞池.請大家在跳舞時,除舞步要熟練外,腳步也要與節拍(奏)吻合,同時更要注意引導與跟隨,體步、步位、方向、角度不要差太多,多跳一定會熟練的.舞動是要注意的聽其節奏並且要會數拍子,不是要聽優美的旋律與和聲,動人而又有內容的歌唱與歌詞.

技術規則:男士順時鐘變PP位身體多轉 女士順時鐘變PP位腰多轉       

　　　　 男士逆時鐘變PP位腰多轉 女士逆時鐘變PP位身體多轉   

朝PP位前進用腰帶身體(男士、女士)

右/左OP位男士前進用腰帶身體 右/左OP位男士後退用身體帶腰(女士對應之)

2014 WDSF World Championship Under 21 Standard | …：http://youtu.be/trH8dy5HDdo

人生的三把鑰匙，寫的真貼切！

http://m.youtube.com/watch?v=NxAj_IACGBE&feature=youtu.be

理論基礎&技術規則快三步〔QUICK WALTZ〕問與答 13&14

理論基礎&技術規則快三步〔QUICK WALTZ〕問與答 13&14  

維也納華爾滋｛VIENNESE WALTZ｝通俗性、一般性、常態性、原則性

技術規則:快三步〔QUICK WALTZ〕問與答

13、跳快三步時男女的速度是否相同?

答:在移動中男女的速度是相同的 但在轉動中(第二步)前進轉在外圈的速率比在內圈後退轉(第二步)的速率為大(也就是說在外圈的旋轉幅度比較大) 否則身体位置會跑掉

                                                      

14、接上題 你所言及的是針對男士還是女士?左轉還是右轉?

答:兩者都是 男士及女士都有機會前進轉及後退轉 左轉與右轉的情況亦同

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160127

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160127

【探戈】MODERN舞蹈之基礎  

身體的移動和腳的移動  要綿延不斷  跳MODERN舞時双方的身體連同手臂從音樂開始到結束都要保有張力 請注意最重要的三點手肘向外兩點(橫線)及頭椎向上一點(直線)/亦稱為十字架  從上往下看整個身體連手臂是橢圓形的-並不是平行及倒圓弧形  將身體延伸出去-而手臂屬於身體一部份 如此才能保有張力-有張力的身體是好移動、好旋轉及好舞姿的呈現  請將身體拉直拉高-手臂拉長拉寬  這種舞姿適用於所有的MODERN舞

探戈最常跳、最重要、最難學的舞步為基本步 

IP位起舞/下沈步12S34S+直行側步2Q2Q34S常步導入側行(PP位)32S+開式側行步34S/4Q2Q34SROP位(第一至第四小節為探戈基本步)體位順序為IP位/PP位/ROP位 而第一至第四小節或第二至第四小節可以循環繞場(ROP位變ROP位)

舞動時女士的腳步位置如何決定?

由男士決定 女士不可以決定自己的腳步位置 是在男士引導之後才有的。                     

舞動(移動及轉動)上半身保持的十個定點

肩膀下壓兩點  上手臂關結前兩點向後  手肘向外及向下兩點  後腦杓向上兩點 

頭椎頂向上一點  還有一點下回分解

社交ダンス　ルンバ　2011日本インター規定フィガー：http://youtu.be/AndV63iOpag

體位和步位有何關係?

體位與步位要互相對應 身體的位置決定腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳

請問在跳舞時男、女體位是否也要對應?

是的 IP位對應IP位 PP位對應PP位 右OP位對應右OP位

沒有對應的體位是不成立的 因為跟本就沒有這種身體位置(姿勢)     

理論基礎&技術規則快三步〔QUICK WALTZ〕問與答 11&12

理論基礎&技術規則快三步〔QUICK WALTZ〕問與答 11&12  

維也納華爾滋｛VIENNESE WALTZ｝通俗性、一般性、常態性、原則性

技術規則:快三步〔QUICK WALTZ〕問與答

11、跳快三步時男女的腳步關係如何?

答:全部都是在跳對應步(請參考對應舞步篇有完整的解析)

12、跳快三步時男女的体位關係如何?

答:先前本人有說明過在通俗性、一般性、常態性、原則性是在第一体位(IP)

   記住在實戰中不要在「為何上」發腦筋 請將力量用到別的地方

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160125

舞蹈拾穗【舞步即無步DAVID/大維】20160125

第三体位即是右腰(左腰)相靠舞姿   0P:0UTSlDE P0SITl0N         右(左)外側位置                    

0P位身體和身體平行,腰和腰平行,但四點並不平行

請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復)     男女各看自己的左前方(或右前方)

R0P位男士和女士的身體轉向最右邊或腰轉向最左邊-各看左前偏上方     

L0P位男士和女士的身體轉向最左邊或腰轉向最右邊-各看右前偏上方     

(男士與女士身體和腰的夾角各為45度)

以IP位為基準_不順轉也不逆轉/男士和女士變ROP位都是轉動身體向右或轉動腰向左

男士順時鐘變ROP位身體多轉    女士順時鐘變ROP位也是身體多轉

男士逆時鐘變ROP位腰多轉    女士逆時鐘變ROP也是腰多轉

不順轉也不逆轉男士和女士變LOP位都是轉動身體向左或轉動腰向右

男士順時鐘變LOP腰多轉    女士順時鐘變LOP位也是腰多轉

男士逆時鐘變LOP位身體多轉    女士逆時鐘變LOP也是身體多轉

右/左OP位男士前進用腰帶身體    右/左OP位男士後退用身體帶腰(女士對應之)

右ROP位順轉用身體帶腰-逆轉用腰帶身體

左LOP位順轉用腰帶身體-逆轉用身體帶腰

OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向_但和身體方向有45度的夾角

OP位的腳步移動有前進、後退、沒有側踏步而男女的行進為二條平行線路徑

OP位的腳步也可以轉動-順轉、逆轉(有內圈=小圈與外圏=大圈之分)為二個平行圈

【補充說明】大維感恩合十

IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角

理論基礎&技術規則快三步〔QUICK WALTZ〕問與答 9&10

理論基礎&技術規則快三步〔QUICK WALTZ〕問與答 9&10  

維也納華爾滋｛VIENNESE WALTZ｝通俗性、一般性、常態性、原則性

技術規則:快三步〔QUICK WALTZ〕問與答                                         

9、        為何很多舞蹈老師在(執教時)沒有移動(包括升降)或轉動下 還能夠擺動SWAY是如此的興奮與美麗 穩定而優雅?

答:這個東東是難以感受與体會的(甚至還有很多人並不知道有此一說) 不動就不會有SWAY的產生 SWAY並不是做作出來 試想在快三步第三步上升到頂

  也就是SWAY最大的那一舜間如果人停住了 自然原理人是會跌倒的

1O、接上題 既然是這個樣子在看人家跳快三步時為何沒有人跌到?

答:就是因為用速度來扺消 改變傾斜或終止傾斜並不會跌到的 它是持續性的移動或轉動 並非禁止不動 如果有跌倒那原因太多了(只要你想到的全都是) 簡而言之一句話 你(妳)或你(妳)們學習、練習、複習的次數或時間不足

體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係 【通俗性、一般性、常態性、原則性】

體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係 【通俗性、一般性、常態性、原則性】

說明:身體(上半身)兩點指的是肩膀兩點/身理結構是可以單獨動作的_但在跳舞時必須連動絕不可以分開來動作/尤其是在移動性的舞步更該如此/而在做線條時亦是同等重要的

腰部(下半身)兩點指的是跨骨前方外緣之兩點/身理結構是不可以單獨動作的/換句話說只要是一點在動另一點也會動/只要是一點在動整個跨骨連同臀部也在動是分不開的

解析:在舞動時上半身及下半身有時是分開來轉動/有時是合起來轉動-在移動時任一點移動則其它三點也會動(女士要對應移動)_在轉動時任一點轉動另外兩點不一定也會轉動

還原:所謂還原指的是身體位置回到IP位(以順轉、逆轉、身體、腰為基準分別做說明)

身體兩點轉向右極限還原有兩種_第一種為腰兩點也轉向右/第二種為身體兩點回左

    身體兩點轉向左極限還原有兩種_第一種為腰兩點也轉向左/第二種為身體兩點回右

    腰兩點轉向左極限還原有兩種_第一種為身體兩點也轉向左/第二種為腰兩點回右

    腰兩點轉向右極限還原有兩種_第一種為身體兩點也轉向右/第二種為腰兩點回左

#在任何體位IP位、0P位與PP位身體中心線(垂直線)永遠相對,身體不可跑掉(換句話說男、女的身體要保持平行_上半身兩點要相對)_先有體位才有步位而且體位與步位要互相對應 身體的位置決定腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳

#IP位男女的右腳要保持在裏面(中間)一進一退/一退一進/一左一右/一右一左(對應移動)

 0P位男女双方的左右腳都保持在外面一進一退/一退一進/一左一右/一右一左(對應移動)

 PP位男女保持在側行位置平行移動二進二退/一左一右/一右一左(對應移動)

【跳舞真的很好】跳舞可以健身、社交、娛樂、流汗、、、

http://daviddance888.blogspot.tw/2014/08/blog-post_30.html

第一体位即是閉式舞姿            lP:INSlDE P0SlTI0N(SQUARE)  正面位置

IP位身體二點和舞伴身體二點相對且平行,腰二點和舞伴腰二點相對且平行

換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行   男女各看自己的左前偏上方向(約11點鐘方位)

IP位的腳步移動有前進、後退、側踏都是用腰來引導而男女的行進為二條平行線路徑

IP位的腳步

也可以轉動-順轉、逆轉(有內圈=小圈與外圏=大圈之分)為二個平行圈  幅度一樣但腳步大小不一樣   

在不轉動下的移動男女步子的速度、大小和方向必須一致_否則身體位置會跑掉_因而無法做正確的引導與跟隨_身體會擠拉到而出了不該有的力(外力是錯的)

引導與跟隨破滅 體位與步位對不上 身體變形因而姿勢與平衡(重心)被破壞了

IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。

解答文玲今天對快三步的提問！

舞動』舞者只有兩種身份：一為引導著 一為跟隨者(並不能說成舞伴或師生)

『舞動』跳舞只有兩隻腳/一為重心腳 一為移動腳(並不能說成左腳或右腳)

1、    跳快三步時於何種情況下會用到夾腳?

答:先前已有說明過如果有夾腳一定是用到第三步 但第三步也可以不夾腳

2、    輔助說明 在跳MODERN舞時的夾腳共有幾種?

答:共有四種類型A、右腳夾到左腳後面  B、左腳夾到右腳後面

        C、右腳夾到左腳前面  D、左腳夾到右腳前面

3、    男士在跳夾腳步時 女士有否跳夾腳步?

答:男士在跳夾腳步時 女士不一定在跳夾腳步 端看男士有否引導

及與舞步的本身有關係(左轉系統前進者夾腳 後退者不夾腳)

6、    於何情況下男士會引導女士夾腳?

答:常態性 左轉系統前進轉的第三步(不論男士還是女士左腳夾到右腳前面)

   非常態性屬於夾腳類型的A種及B種 男女双方同時夾腳(但是也可以跳不夾腳)

常態性左轉系統男女双方不同時夾腳

非對應性舞步(靠黙契和習慣性)

DEAR 文玲：晚安

以上為解答文玲今天對快三步的提問！

【舞步即無步DAVID/大維】

『舞動』舞者只有兩種身份：一為引導著 一為跟隨者(並不能說成舞伴或師生)

『舞動』跳舞只有兩隻腳/一為重心腳 一為移動腳(並不能說成左腳或右腳)