回覆群友下兩句話的提問 【關鍵重點理論基礎補充說明】

回覆群友下兩句話的提問 

【關鍵重點理論基礎補充說明】

IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。

OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。

解釋IP位就是面對面位置

解釋OP位就是右腰相靠位置

解釋四點的方向 上半身肩膀最前方兩點  下半身胯骨外緣固定兩點

只要是IP位是四點同一指向  沒有扭力也屬於IP位

OP位上半身和下半身必定產生扭力

移動的方向講的是前進 

後退方向將兩腳尖的方向改為兩腳跟的方向

【所有的移動、轉動或線條必需將身體從上到下可以轉動的五個位置和方向交代清楚】

【舞步即無步DAVID大維感恩合十】

『張力』如同像皮筋的拉力，沒有了它男士跟本就不能【正確引導】臨場應變 、場地運用及適應，『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的。

『張力』如同像皮筋的拉力，沒有了它男士跟本就不能【正確引導】臨場應變 、場地運用及適應，『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的。

23:00 姚大維 舞動(移動及轉動)上半身保持的十個定點
肩膀下壓兩點
上手臂關結前兩點向後
手肘向外兩點
手肘向下兩點
頭椎頂向上一點等於後腦杓向上兩點
還有一點下回分解

23:01 姚大維 男女握持上有一個很重要的力是何?
為『張力』如同像皮筋的拉力，沒有了它男士跟本就不能【正確引導】臨場應變 、場地運用及適應，『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的。

23:02 姚大維 如何引導與跟隨 基本重要觀念/女士要知道-男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自己的中心線和重心所形成的舞動。
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。

23:02 姚大維 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎。
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎。

23:04 姚大維 【MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性】舞動(移動及轉動)
上半身保持的十個定點/適用於所有的舞、所有的步、所有的線條、所有的動作/從音樂開始到結束/不論男士還是女士

23:05 姚大維 頸部 不能單獨往前 表示頭椎 頸椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後
不能單獨往左
不能單獨往右

胸部 不能單獨往前 表示肩椎 胸椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後
不能單獨往左
不能單獨往右

腰部 不能單獨往前 表示腰椎 尾椎【屬同一段】【連動關係】沒有往上抽拉
不能單獨往後
不能單獨往左
不能單獨往右

23:06 姚大維 請想像心椎 背椎 胸椎當然是按照順序的
【心椎】是心臟位置往右平行延申到身體中心 再往後平行延伸到脊椎骨位置
【背椎】因背的範圍廣 故取用心椎和胸椎的中間到身體中心 平行向前延伸到脊椎骨位置
【胸椎】為胸部位置身體中心 一直平行往後延伸到脊椎骨位置

23:07 姚大維 內力的產生就在你是否拉好了，對的！拉得越緊扭力越大
這就是內力 沒有做好很容易轉換成外力 外力是不該有的力
拉鬆脊椎時不要忘了配合呼吸 拉鬆脊椎只是一個定點
身體上半身有十個定點全部都要練
按照自己的身體狀況與能力全部練到極限
扭力的產生主要在 心脊椎 背脊椎 是轉動不到也看不到的
跳舞的姿勢就是姿勢 就是舞蹈的起源
這個一定要先練好 練好後再練身體的五個轉動
必須先要理解與認知從理論開始揣摩
其他八點只要跑掉任何一點會影響到脊椎上抽這一點【定點9】
這個在口頭上無法說明體會與理解

【問與答】姚老師好！看你常於群組無私的分享一些舞蹈技巧，讓我們受益良多，甚是感激。

10:14 姚大維 【問與答】
11:56 XXX 姚老師好！看你常於群組無私的分享一些舞蹈技巧，讓我們受益良多，甚是感激。
很想請姚老師是否能分享各種舞科基本功的訓練方法，最好有影片解說，這樣真是大家的福氣，感恩。

12:04 姚大維 圖片
2016.10.18 星期二
09:53 姚大維 建議您
將影片前六集將其讀熟及練熟
09:53 姚大維 那是所有摩登舞蹈的基礎
09:54 姚大維 那影片的內容講述的是最重要最原始的
09:57 姚大維 適用Modern所有舞蹈
09:58 姚大維 如果沒有將這些東西練習好 就是在走回頭路 再一次浪費舞蹈生命
09:59 姚大維 這是大家最需要知道的
09:59 姚大維 感恩您的提問

10:16 姚大維 【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製1】
https://youtu.be/tIdX5HxhzNM

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製2】
https://youtu.be/gvZpeftkXTg

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製3】
https://youtu.be/rpoBs1VxFDo

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製4】
https://youtu.be/egUTklBQ83Q

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製5】
https://youtu.be/V6wotHD5KHM

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製6】
https://youtu.be/htR8EyX8lUM



10:18 姚大維 【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製7】
https://youtu.be/Byzi_00uIXU

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製8】
https://youtu.be/XLYKOsUB_UU

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製9】
https://youtu.be/NBvFuZg6Nck

【舞步即無步DAVID/大維】【摩登舞蹈影片錄製10】
https://youtu.be/4g_hnl15sJE

『舞動』舞者只有兩種身份：一為引導著 一為跟隨者(並不能說成舞伴或師生) 『舞動』跳舞只有兩隻腳/一為重心腳 一為移動腳(並不能說成左腳或右腳)

第二体位即是半閉式舞姿          PP:PR0MENADE P0SlTI0N    側行位置
PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行
請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復)    男看最左邊女看最右邊的偏上方
PP的幾種角度:頭轉向最 （左-男）右-女邊           旋轉度男士到9點方位/女士到3點方位                    
 :眼睛看最（左-男）右-女邊         角度男士看9點方位/女士看3點方位  
:腰轉向最（左轉45度-男）右轉45度-女   男腰10點半方位-女腰1點半方位
        :移動的方向和身體的方向成九十度  男士朝9點方位-女士朝3點方位斜進移動
        :眼睛看的方向就是移動的方向    肩膀方向=看的方向=移動的方向
       :身體(中心線、垂直線)相對(換句話說身體互為平行)
        :兩人腰成V字型(男左轉、女右轉)    男腰和女腰夾角為90度        
       :双腳尖朝斜前方移動(移動的方向和腳尖並不是同一個方向_有45度的夾角)
 PP位移動的方向並不是身體的方向_和腰的方向有45度的夾角(PP位的腳尖方向=腰的方向)
以IP位為基準_男士和女士身體方向不改變-變PP位男士腰左轉    女士腰右轉
男士順時鐘變PP位身體多轉    女士順時鐘變PP位腰多轉
男士逆時鐘變PP位腰多轉    女士逆時鐘變PP位身體多轉
男士和女士朝PP位前進用腰帶身體_朝PP位後退用身體帶腰
PP位的腳步移動有前進、後退、沒有側踏步而男女的行進為二條平行線路徑
PP位的腳步也可以轉動-順轉、逆轉(有內圈=小圈與外圏=大圈之分)為二個平行圈

『舞動』舞者只有兩種身份：一為引導著 一為跟隨者(並不能說成舞伴或師生)
『舞動』跳舞只有兩隻腳/一為重心腳 一為移動腳(並不能說成左腳或右腳)

舞蹈需要一項一項循序漸進式練習，如果只是想跳舞而沒有學習的過程和練習的積極耐心與熱情態度，那是在開倒車的浪費「舞蹈生命」

22:23 姚大維 舞蹈需要一項一項循序漸進式練習，如果只是想跳舞而沒有學習的過程和練習的積極耐心與熱情態度，那是在開倒車的浪費「舞蹈生命」
22:24 姚大維 記事本有貼文有空研讀一下 感恩
22:25 姚大維 記事本有貼文有空研讀一下 感恩
22:25 姚大維 記事本有貼文有空研讀一下 感恩
22:25 姚大維 記事本有貼文有空研讀一下 感恩
22:25 姚大維 第一体位即是閉式舞姿           

lP:INSlDE P0SlTI0N(SQUARE)  正面位置
IP位身體二點和舞伴身體二點相對且平行,腰二點和舞伴腰二點相對且平行
換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行   男女各看自己的左前偏上方向(約11點鐘方位)
IP位的腳步移動有前進、後退、側踏都是用腰來引導而男女的行進為二條平行線路徑
IP位的腳步也可以轉動-順轉、逆轉(有內圈=小圈與外圏=大圈之分)為二個平行圈
幅度一樣但腳步大小不一樣    在不轉動下的移動男女步子的速度、大小和方向必須一致_否則身體位置會跑掉_因而無法做正確的引導與跟隨_身體會擠拉到而出了不該有的力(外力是錯的)
引導與跟隨破滅 體位與步位對不上 身體變形因而姿勢與平衡(重心)被破壞了
1P位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向_但和看的方向約有45度的夾角

女士如何借力使力而達到快速精準到位的連續旋轉？

【女士如何借力使力而達到快速精準到位的連續旋轉？】

借什麼力？  借男士引導之力。

女士有何認知？  女士沒有自己的方向、角度、速度、旋轉度和腳步位置，全部跟著男士引導之後由男士來操控。

是單腳軸心轉還是雙腳軸心轉？  循序漸進用雙腳軸心交替轉，因單腳軸心轉比較困難。

女士要如何因應？  1 軸心拉直  2 兩腳交替  3 眼睛平視水平以上  4 被引導的手放在頭上適當位置  5 轉圈不暈的

女士常犯手的錯誤如何？  A 手伸的太直  B 手指沒有併瓏  C 手指抓著男士  D 手臂會移動  E 身體會出力  F 手掌成垂直角度

有何告知認知事項？

1 這不是背舞、套舞跟排舞，男士在引領當時才知道女士的方向、速度和轉圈數，女士是絕對的被動者。

2 是移動的旋轉  旋轉分自轉和公轉  自轉有順時鐘和反時鐘  公轉也有順時鐘和反時鐘

3 身體軸心拉直快速穩定的旋轉

4 到位的旋轉一定要男士女士配合

5 圓規原理嗎？可以這麼說 男士是圓心 女性在外圈 這樣子才形成公轉

6 拉丁是用手在引導 拉丁可以借力

【最後提醒】

1 因為是男士引導女士，女士請將被引導的手舉到自己的頭頂正上方，而不是男士頭頂正上方。

2 女士將被引導的手伸直有如下的缺失：A 不好左或右移動  B 手臂容易移動而帶動身體困難  C 手易酸不易快速又長久的旋轉。

【女士旋轉當時注意事項】

1 身體固定高度位置，不宜產生升和降。  2 用重心腳的BALL對BALL旋轉。

這個影片主要是讓大家了解女士是如何借力使力不費力【女士如何借力使力而達到快速精準到位的連續旋轉？】

http://daviddance888.blogspot.tw/2017/10/blog-post_7.html

http://daviddance888.blogspot.tw/2016/10/blog-post_16.html

【女士如何借力使力而達到快速精準到位的連續旋轉？】            

借什麼力？  借男士引導之力。           

女士有何認知？  女士沒有自己的方向、角度、速度、旋轉度和腳步位置，全部跟著男士引導之後由男士來操控。

是單腳軸心轉還是雙腳軸心轉？  循序漸進用雙腳軸心交替轉，因單腳軸心轉比較困難。

雖然是老生常談還是要談的貼動-再談【貼動】 不屬於【滾動】【刷動】腰的舞動稱為【貼動】非4點對應4點

2016.10.15 星期六
06:56 姚大維 刷動腰的位移  刷動腰的位移  刷動腰的位移

雖然是老生常談還是要談的貼動-再談【貼動】
不屬於【滾動】【刷動】腰的舞動稱為【貼動】非4點對應4點

例如
IP位         移動或轉動不變化體位
ROP位       移動或轉動不變化體位
LOP位       移動或轉動不變化體位
PP位前進    移動或轉動不變化體位
PP位後退    移動或轉動不變化體位    【請記往：PP位後退又稱做反PP】
06:58 姚大維 【各各體位的舞步解析】
IP   位的舞動 1前進 2後退 3橫行  包括順轉和逆轉   並沒有二進或二退步  以對應步為主
ROP位的舞動 1前進 2後退 3橫行  包括順轉和逆轉   包括一進一退 一退一進  或二進二退步    以對應步為主
LOP位的舞動 1前進 2後退 3橫行  包括順轉和逆轉   包括一進一退 一退一進  或二進二退步    以對應步為主
PP位的舞動  1前進直行  2後退直行  3順轉行前進後退  4逆轉行前進後退   全都是二進二退步  以對應步為主
PP位的舞動  4沒有一進一退  5沒有一退一進  6沒有橫行  【請記往：PP位後退又稱做反PP】
07:02 姚大維 【舞者的關鍵重點理論基礎】
MODERN舞蹈 身體位置有三種  
第一種  右前方45度一點半方向
第二種  正前方向  
第三種  左前方45度十點半方向

MODERN舞蹈 腰位置有三種  
第一種  右前方45度一點半方向
第二種  正前方向  
第三種  左前方45度十點半方向

請想像身體和腰的對應關係
和自已的對應關係與和舞伴的對應關係

身體和腰的對應關係有一定的規則，要明瞭這些真實義與真相。
【除轉換體位之外在舞/移動時，身體要保持/停留在第一、第二和第三位置】
【除轉換體位之外在舞/移動時，腰要保持/停留在第一、第二和第三位置】
07:04 姚大維 『MODERN舞』脊椎骨在解釋垂直線(中心線)上分成八段?
答:頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
(這八段都要將它拉成一直線)
   沒有傾斜(SWAY)應與地板(水平面)成垂直角度……技術規則
   有傾斜(SWAY)不會與地板(水平面)成垂直角度……技術規則
07:05 姚大維 【基本步跳不好這一科的舞就跳不好  基本步跳不(會)熟練的人就無從引導與跟隨 也不可能持續性的對上音樂節奏 更不可能注意到手勢(如拉丁舞的)  我們批評一個人舞術的好壞 注意其基本步法是否準確 花步不過次之】

任何體位變換不是轉動腰就是轉動身體 任何體位變換不是順時鐘就是逆時鐘 任何體位變換不是刷動就是滾動

21:17 姚大維 所有舞科FOOT WORK/足上功夫 只分兩種類型您知道嗎？
國標舞、標準舞、運動舞、競技舞、社交舞、交際舞
舉例如下
滑步舞型 華爾茲 恰恰 倫巴 快三步
踏步舞型 三步吉魯巴/接力巴 四步吉魯巴/接力巴 六步吉魯巴/接力巴 八步吉魯巴/接力巴【又稱JIVE/傑富】
慢/SLOW探戈 快/英式探戈

21:18 姚大維 何謂滑步舞型
在舞動時通俗性、一般性、常態性、原則性雙腳之移動腳不能離開地板

何謂踏步舞型
在舞動時通俗性、一般性、常態性、原則性雙腳之移動腳都要離開地板

注意事項：每一舞科FOOT WOR/足上功夫都不會一樣
告知事項：滑步舞型的舞步大小一定會比踏步舞型還大

21:21 姚大維 體位的變換與還原
任何體位變換不是轉動腰就是轉動身體
任何體位變換不是順時鐘就是逆時鐘
任何體位變換不是刷動就是滾動
任何體位還原不是轉動腰就是轉動身體
任何體位還原不是順時鐘就是順時鐘
任何體位還原不是刷動就是滾動
體位的變換與還原不一定男女雙方都同時有經過IP位
但至少男女一方會經過IP位
變換IP位有時是停留定位有時是經過IP位而定位別位

21:26 姚大維 頭的位置分類：單單指頭和身體的相對位置
【分成三類】
單獨轉頭： 頭的位置分五種如下
最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方
身體單獨轉：頭的位置分三種如下
右前方45度 正前方 左前方45度
腰帶動身體：頭的位置分三種如下
右前方45度 正前方 左前方45度
腰帶動身體向右或向左四點轉到極限：
頭的位置分五種如下
最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方

MODERN舞「頭」如何表現與適從?
答：原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性。

21:29 姚大維 【滾動】和【刷動】如何區分？
只能從力道位移上做區分！從個人外觀上難以區分！除兩人對跳感應外，外人更難以從兩人外觀上做區分，力道和位移動感的呈現是感應感覺、非關語言和文字是講不出來的。

21:30 姚大維 【滾動】和【刷動】的力道僅僅是身體兩點和腰兩點對拉扭轉到極限而產生最大的扭力
【扭力愈大回復力愈大是好的動感呈現】

21:32 姚大維 IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。

21:33 姚大維 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】
【滾動】男女兩腰沒有移動位置 只要是【滾動】都會經過IP位
【刷動】男女兩腰是有移動位置 不一定會經過IP位
【貼動】男女兩腰沒有移動位置 不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動

【體位的變換：請記住任何體位可以隨時隨地變換到任何體位】。

如何選擇一個合格的標準社交舞蹈教師？【跳舞真好】

20:37 姚大維 如何選擇一個合格的標準社交舞蹈教師？
【教你如何選擇一個合格的標準社交舞蹈教師的十二大秘訣】

一 此教師必須已養成不遲到、不缺席、不早退的習氣。
二 此教師必須講信用、重承諾，絕不任意失約失信。
三 此教師必須要有絕對好的體力和耐力能應付各種狀況學員的體能消耗。
四 此教師必須要有超過二十年以上教學個別與團体的經驗。
五 此教師必須要會男步與女步兩種舞步分別示範、清晰精準的講解能力。
六 此教師必須要有至少十張以上的舞蹈證書證明文件。
七 此教師必須年滿五十歲以上性格穩定一心不二心的全力以赴擔任教學。
八 此教師必須能擔任各各學員的舞類、舞科、舞步和連接法的需求。
九 此教師必須要有很好的音樂基礎並能提出證明而且不挑學員者。
十 此教師必須一路走來、始終如一！為舞付出！無怨無悔！深耕舞蹈、敬為天職。
十一 此教師必須教學要將心比心、有絕對的耐心、細心同時已將舞蹈生活化了。
十二 此教師必須收費合情公正合理而不是任意開價並付滿意保證、不滿退款。

20:39 姚大維 【跳舞真好】

隨著漫妙的音樂、優雅的舞姿、快樂的心情使腦內瑪琲正向分泌，比十全大補更有益身心。只需每天持續跳30到60分鐘，跳出汗來，即會為身體帶來莫大的益處，包括：
【增強心肺功能、促進血液循環、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會】
【在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康】
【無運動傷害又能促進身、心、靈和協圓融圓滿的運動】
【增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會】
【消耗熱量，維持適當的體重和美好身材】
【精進舞藝並能訓練耐力、腳力、體力】
【強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會】
【達到休閒運動社交娛樂流汗目的】
【與朋友共舞，有助擴闊生活圈子】
【與家人一起參與，可以增進感情】

20:45 姚大維 比賽的順序和學(跳)舞的順序是否要相同?請教汝是走比賽路線嗎?
答:並沒有人規定要相同
換句話說 華爾滋及探戈跳過以後直接來研究(學)快三步也無仿

20:46 姚大維 批判跳一口好舞及我以為跳舞是要在舞池彼此的互動中見真章的…我的回應如下?
答:本人的答覆是妳說的言論不完全正確 不知道要如何將舞跳好的人 請問舞跳的好嗎?觀念與態度要不斷的修正和溝通(表達、傾聽、詢問、回應) 知道
要如何將舞跳好的人 妳的舞也不一定就能跳好 (要將舞跳好的條件太多了 不知各位有沒有缺少那幾項?) 不見得要不停的練習 有時也要花一些功夫在如何上 甚至我們愛跳舞的初衷(有何好處) 它是最原始最原始支持我們的行動力

20:47 姚大維 如何才能將舞跳的好 ?
答:把舞跳好之條件
:好的舞鞋
　　　　　　　 :好的舞衣
　　　　　　　 :好的舞場
　　　　　　　 :好的音樂
　　　　　　　 :好的舞伴
　　　　　　　 :好的老師
　　　　　　 　:好的心情
　　　　　　　 :好的精神
　　　　　　　 :肯花時間
　　　　　　　 :肯花心血
　　　　　　　 :肯花精力
　　　　　　　 :肯花經費　
人格意志加上決心,就會成功

如何引導與跟隨 基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-

05:37 姚大維 如何引導與跟隨 基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動。
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。

05:39 姚大維 IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。

05:42 姚大維 拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎

05:44 姚大維 要知道頭的位置有五個
頭的位置有五個(跳探戈時分的很清楚)如下
1最右方 2右前方45度 3正前方 4左前方45度 5最左方

05:45 姚大維 要知道膝蓋的位置也有五個
【身體上下位置有五種(跳探戈時因沒有升降較不明顯)】
【其實就是指明膝蓋的位置只有五種、一次只能在一種、而專指重心腳而言】
第一種膝蓋鬆馳而自然重心在BALL 足跟著地
第二種膝蓋彎曲不超過足尖
第三種膝蓋彎曲超過足尖
第四種膝蓋是直的 將足跟墊到最高
第五種膝蓋是彎的 將足跟墊起來即可

05:45 姚大維 要會聽會數探戈音樂節奏
【技術規則 探戈的音樂節奏分析】
http://daviddance888.blogspot.tw/2014/04/6_1.html

05:47 姚大維 要知道保持姿勢的十個定點
http://daviddance888.blogspot.tw/2016/04/blog-post_3.html

05:48 姚大維 要知道體位變換的四個定點
身體固定兩點 ＋ 腰固定兩點【現場當下說明】

05:48 姚大維 要知道重心和腳分布的位置
重心於腳分配位置有四種 分別為HEEL、HEEL和BALL之中間、BALL、TOE

05:49 姚大維 要知道身體五個可以轉動的位置
跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?
頭部 肩部 腰部 膝蓋部 足部

05:49 姚大維 要知道身體的五個轉度
我們跳舞時身體的轉度有如下五種
第一種 單獨將肩膀向右及向左轉至極限
第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)
第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)
第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形而定)
說明:肩膀指的是身體 身體是大的旋轉 腰部是小的旋轉 和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大

05:52 姚大維 【看書及錄影帶能將舞學好嗎?】
是可以學到一些步伐的 舞是靠彼此的感覺 而這只有在兩人舞動時才能感應與體認得知 用金錢也買不到的感覺 有如下一句話提供參考:
實踐派的舞者偏好在實際練習過程中實地感受 因為跳舞用身體(肌肉)記憶是最不會忘記的! 舞蹈是個立体的形態 無法用平面式的說明就能解釋清楚明白的!!請問你(妳)們學舞的最終目的是什麼?
書及錄影帶是不會回答問題的 心中有疑惑更無法獲得解決 一但養成錯誤之習慣性要更改是難上加難了 學員們反而有可能被誤導而不自知 可真是得不償失呀!
書及錄影帶也不會產生互動 請問學舞的目的有達到嗎? 用孤單寂寞之方式是支撐不了多久的 很快就會打退堂鼓甚至放棄這種學習方式
力道與感覺是無形的、是形容的 用言語之方式是說不出來也講不正確的
書及錄影帶算是輔助性的工具 試想短短一、二個鐘頭能示範講解多少東東 因篇幅有限 也就沒辦法就個別在程度上、身材上、觀念上的差異性能有精準詳細訴說清楚明白
書及錄影帶的講解是偏重理論,而理論與實務之差距性全憑經驗來傳授,在此老師的十八般舞藝無法傾囊相授,更無法學到精髓之所在. 除了舞蹈技術規則與理論基礎外,書及錄影帶是不會溝通有關觀念性的問題.
舞蹈並非獨舞,而學舞只是此生命週期的一部,學而不練永遠不會,練而不跳則失去跳舞之意義與目的,下面這段話順而提供給各位參考:
學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?也只有在實戰中才更能學習應用、加深記憶,在舞場中求得一席的生存空間.
【跳舞讓我感覺到快樂！跳舞更讓我感覺到舒服！！】

05:53 姚大維 三條中心線(垂直線)分別是：右足內側一條 左足內側一條 双足中心一條！
記住所有移動都要経過中間，否則中心線無法保持垂直。

05:54 姚大維 MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性有那三個地方不能彎?
上半身的頸部 胸部及腰部

05:54 姚大維 MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性有那三個地方可以能彎?
下半身的大腿肘關結 膝關結及足關結。

05:55 姚大維 不移動時夾緊臀部， 能否保持到…垂直的姿勢?
不可以！ 因一移動時，臀部立刻就鬆掉了。

05:55 姚大維 有否聽說舞蹈的十二字咸言?
十二字咸言為：含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

05:56 姚大維 男女握持上有一個很重要的力是何?
為『張力』如同像皮筋的拉力，沒有了它男士跟本就不能【正確引導】臨場應變 、場地運用及適應，『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的。

您知道學舞練舞要一步一步的學與練嗎？【一步沒有學好再練下一步有用嗎？】

您知道學舞練舞要一步一步的學與練嗎？【一步沒有學好再練下一步有用嗎？】

http://daviddance888.blogspot.tw/2016/02/20160225david.html

老師有教學生舞蹈嗎?

大維老師純粹是愛與同好分享

希望和志同道合愛舞者結善緣

有時間投入國標舞學習與練習

時間地點能配合並有機會指導

我是新會員，請問老師教舞蹈的時間，早上或是下午，能賴給連絡電話嗎?謝謝謝哦！

DAVID現在不收收費學員，但希望有機會能結緣，謝謝您！

【一人強，不是強，再強也是一隻羊。團隊強，才是強，團結起來就是狼，只有團結才有強大的能量，凝聚在一起才是團隊！一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。團隊不只要人多還要心齊，人心齊，泰山移！感恩、付出、團結、真誠、勇敢、承擔、合作！ 抱團取暖，合作共贏才能實現的夢想！祝福您！每天事事如意！！！】

舞蹈是結合了音樂和肢體的美麗展現，是值得熱愛和學習的， 引導/握抱得法、意到足隨；引導/握抱無方、心去留步。

【舞步即無步姚大維舞蹈訊息資源資訊諮詢分享】                                                                                              

https://youtu.be/NBvFuZg6Nck

如何引導與跟隨 基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動。 
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。

請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎。 

理論(數節奏、溝通/投入20%的時間)與實務(投入80%的時間)是同等的重要，一個舞者80%的時間在研究理論，跳好的程度有限。
基本步是模型 好的模型自然會有好的產品 培養黙契與習慣性必須始於基本步(動作)基本步不好的人其舞技(姿)也不會有多好。

跳舞即感覺→能讓人舒暢感覺、是一種運動、亦是一種（身體力道）肢體語言對音樂表達，亦是情感交流方式。

工作餘暇，寄情舞林，隨那曼妙旋律流轉，洗滌一切塵憂俗慮。
願與舞林同好，分享那一份豪情奔放的喜悅，歡迎切磋交流。
有個舞伴，共同培養對舞蹈之默契與肢體語言和舞曲的進階展現！

每一天都是傳奇的開始，每一步都是傳奇的選擇，選擇你的人生，創造你的傳奇。
娛樂，興趣，生活圈。跳舞，成就，美好回憶。 舞動人生，快意生活。

舞蹈是結合了音樂和肢體的美麗展現，是值得熱愛和學習的，
引導/握抱得法、意到足隨；引導/握抱無方、心去留步。

舞蹈是意境活動的表現，意由心生，身隨意動，步隨身換。
腦袋裡裝多少舞蹈知識？就能讓我們跳多好的舞!

舞蹈有很多功能，讓我們娛樂又健康！但只要一涉入專業領域，苦樂交集恐讓人難以招架！ 
音樂跟舞蹈很難分家~要把音樂詮釋在舞蹈上~。 

所有競技中(國標舞)雙人舞最難學習的，技巧與規則是可學習的~但兩人默契及契合度卻是一門學問呢？ 
雙人舞是學習相對運動的技巧與互動的感覺！須學習身體語言、、、舞蹈需要動力，動力來自丹田的運轉，帶動身體的傳動系統！

磁場相通的同好大家在一起切磋舞技，一定會得到事半功倍的效果，在沒有任何壓力負擔下舞技進步神速，同時創造雙贏的局面。

「相遇是緣起、相識是緣續、相知是緣定！」不想失去這個求也求不到的「緣份」。徹底去享受過程和達到運動效果這才是最大的收穫。
【舞步即無步DAVID】

#‎舞跳的好的人是否也教的好呢?

#‎給團体班學員的建議如下:
答:妳(你)認為舞步太簡單 教學進度太慢了 是的!那你可不可以練習聽音樂數拍子 練習姿勢或基本步(動作) 妳這些都會了嗎?妳舞姿好看嗎?妳要不要呢?

Isabella Tai 老師早安：正如您所言,同學們只想學很多花步,卻忽略了基本功和調整姿勢,也許是我自我要求比較高,總覺得瘋狂的學花步,為何不讓自己的舞姿更美妙呢！

Isabella Tai 有同學習舞一段時日,當老師教新同學時,這位資深同學就說,這太簡單了,當下我就告訴他,你怎不利用這個機會將自己的姿勢調整一下,但這位同學不以為然,有點可惜。

DAVID：一般人學舞在觀念上、心態上並不是很正確圓滿，何況眾口難調，要花時間溝通也得不到的效果！

林XX 確實如此！

涂XX 跳的美不美不是重點，最遭糕的是不會聽音樂，更別說是把身體跳在音樂裡，尤其是男生，一堆半桶水的，你被他拉著到處跑，只會做動作，談何美感，實在會有被打敗。

#‎舞跳的好的人是否也教的好呢?
答:未必見得 教的好與壞牽扯到教學經驗 有否因材施都(每個人程度不同 需要也不會相同) 教師本身的觀念與態度 舞跳的好的人只要專攻一二項即可(尤其是選手 所謂一招半式 一口好舞 一套走天下) 和這種人學舞易被誤導

Isabella Tai 老師早安!正如您所說,有的師資許久,但未必會教,我跟過好幾位老師,尤其是社區教學,只注重花步,引導與重心應該是初學的基本要點完全不教,有同學學了N年,到現在引導與重心還一知半解,所以遇到很會教的老師真的不多,只能靠自己上網多觀摩做功課。

【舞步即無步姚大維舞蹈訊息資源資訊諮詢分享】

http://line.me/R/ti/g/Z5gaadAA_6