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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2016年2月24日 星期三

DavidDancers國際標準社交舞【舞步即無步DAVID大維】在LINE/賴上發送之訊息存檔【為了節省上課的寶貴時間請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】



DavidDancers國際標準社交舞【舞步即無步DAVID大維】LINE/賴上發送之訊息存檔【為了節省上課的寶貴時間請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】

18:06 姚大維 下次要複習的舞蹈事先告知
18:06 姚大維 有空自己可以先練習練習
18:07 姚大維 1 頭的位置
18:08 姚大維 2 練習探戈頭的轉動
18:09 姚大維 3 練習華爾茲頭的轉動
18:10 姚大維 4 RO P位的移動
18:13 姚大維 5 抽鬆脊椎練習
18:14 姚大維 6 PP位的移動
18:15 姚大維 7 八步基本動作
18:16 姚大維 8 倫巴足功練習
18:18 姚大維 9 如何變PP位和還原IP
18:20 姚大維 10 女士IP位變PP位互換練習
18:21 姚大維 11 恰恰恰直行步練習
18:22 姚大維 12 八步基本動作
18:23 姚大維 13 六步的五、六步練習
18:24 姚大維 14 三步的音樂起舞練習
18:25 姚大維 15 什麼時候用身體引導解答
18:27 姚大維 16 倫巴、恰恰恰倒八字練習

21:29 姚大維 在每次上課以前一定要練習的
21:32 姚大維 1 原位移動重心向前向後而不出腳
21:33 姚大維 2 原位練習十個定點
21:33 姚大維 3 原位練習身體的五種轉度
21:34 姚大維 4 練習聽音樂數節奏
21:35 姚大維 5 練習基本動作
21:36 姚大維 6 練習基本步
21:40 姚大維 這些東西沒有練習好
就在跳舞跳步 就是在走回頭路

2016.02.20 星期六
09:23 姚大維 有問題在現場可以問我
09:23 姚大維 先將下面這些舞蹈練習好學好
09:23 姚大維 三步吉力巴
09:23 姚大維 六步吉力巴
09:23 姚大維 八步吉力巴
09:23 姚大維 恰恰
09:23 姚大維 摩登舞蹈的理論 基本動作基本步與變化
09:23 姚大維 探弋
09:23 姚大維 什麼舞步最重要也最難學
09:23 姚大維 基本舞步最重要也最難學

09:23 姚大維 基本舞步沒有學習好練習好就上場跳舞也是在走回頭路呦

重點提示:技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對,身體不可跑掉。



技術規則:男士順時鐘變PP位身體多轉 女士順時鐘變PP位腰多轉
男士逆時鐘變PP位腰多轉 女士逆時鐘變PP位身體多轉
PP位前進用腰帶身體(男士、女士) PP位後退用身體帶腰(男士、女士)
PP位男士、女士、前進、後退亦同PP
OP位男士前進用腰帶身體 右OP位男士後退用身體帶腰(女士對應)
OP位男士、女士、前進、後退亦同右OP

                                                 
技術規則:lP(前題:身體零轉度 不言及重心轉換 但必需要對應 也不談方向、角度)
lP位變PP(滾動)   男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型
lP位變反PP(滾動) 男士腰右轉極限 女士腰左轉極限 男女腰成反V字型
lP位變右OP(刷動) 男士腰左轉極限 女士腰左轉極限(亦同) 男女腰和腰平行
lP位變左OP(刷動)男士腰右轉極限 女士腰右轉極限(亦同) 男女腰和腰平行

                                                  
重點提示:技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對,身體不可跑掉。
IP位身體二點和舞伴相對且平行,腰二點和舞伴相對且平行,
         不談及CBM,換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行.
         0P位身體和身體平行,腰和腰平行,但四點並不平行,
         請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).
         PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行,
         請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).

記憶連想:IP位、PP位、反PP位、右OP位、左OP位體位之轉換