【舞步即無步DAVID/大維】將脊椎分成八段
尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
拉鬆脊椎練習
垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
身體要保持直線！後仰？
是後仰保持直線 重心在前面 身體在後面 身體開花 中心線永遠向上
如果重心錯了
舞不可能會跳好
網頁
▼
休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。
▼
【舞步即無步DAVID/大維每日一PO】 XX教舞的順序就是練習舞蹈的順序 要練習體位的變化與還原之前 1 務必熟練身體的10個定點 一個定點一個定點的練習、、、
【舞步即無步DAVID/大維每日一PO】
XX教舞的順序就是練習舞蹈的順序 要練習體位的變化與還原之前
1 務必熟練身體的10個定點 一個定點一個定點的練習、、、
體位的變化與還原最重要一定要理解規則是前面三個 1 不是順時鐘就返時鐘
2 不是轉腰就是轉身體 3 不是刷動就是滾動
1 務必熟練身體的10個定點 一個定點一個定點的練習
2 這是需要長時間長時間不斷地有恆心和毅力的練習
3 要練習身體的五種轉度 每一種轉度的練習熟練
4 確實做到該轉腰的時候就轉腰 身體不要轉
5 確實做到該轉身體的時候就轉身體 腰不要轉
6 確實做到該同時轉的時候就同時轉
7 確實做到腰和身體轉到極限的時候就轉到極限
8 確實做到與了解當轉動腰的時候足掌有沒有轉動
9 在練習以上動作時 任何一個定點都不能跑掉 如果跑掉就在重複不斷地練習定點
10 在練習體位的變換與還原時 如果定點也會跑掉 回頭練習身體的五個轉度
11 一定一定按照這些順序練習 否則就是在走回頭路浪費時間
12 確實了解和感應 IP 位就是沒有扭力
13 O P為就是有扭力 而且是轉動4個錐
14 P P位就是有扭力 而且也是轉動4個錐
15 以上這些規則和感應 願能熟悉了解和記憶 加快和精準到位學習舞蹈的速度能力和信心
16 以上這些理論和規則 如果不了解 不練習 或練習時間不足
舞蹈是跳不好的 肺腑之言
【舞步即無步DAVID/大維每日一PO】世界冠軍選手跳的 Hilton basic tango 他們也有跳切步
【舞步即無步DAVID/大維每日一PO】世界冠軍選手跳的
Hilton basic tango
他們也有跳切步 下次教學要講述切步後面的連結
【舞步即無步DAVID/大維每日一PO】 體位的變化與還原最重要一定要理解規則是前面三個 1 不是順時鐘就返時鐘 2 不是轉腰就是轉身體 3 不是刷動就是滾動
【舞步即無步DAVID/大維每日一PO】
體位的變化與還原最重要一定要理解規則是前面三個 1 不是順時鐘就返時鐘
2 不是轉腰就是轉身體 3 不是刷動就是滾動
【探戈】MODERN舞蹈之基礎
還原:所謂還原指的是身體位置回到IP位(以順轉、逆轉、身體、腰為基準分別做說明)
身體兩點轉向右極限還原有兩種(請記住)第一種為腰兩點也轉向右/第二種為身體兩點回左
身體兩點轉向左極限還原有兩種(請記住)第一種為腰兩點也轉向左/第二種為身體兩點回右
腰兩點轉向左極限還原有兩種(請記住)第一種為身體兩點也轉向左/第二種為腰兩點回右
腰兩點轉向右極限還原有兩種(請記住)第一種為身體兩點也轉向右/第二種為腰兩點回左
體位的變化與還原下列規則一定要理解
1 不是順時鐘就返時鐘
2 不是轉腰就是轉身體
3 不是刷動就是滾動
4 在任何體位只要不變化就是貼動
5 體位只要是滾動一定是經過IP位或停留IP位
6 只要身體或腰沒有任何扭力
一定就是IP位 IP位就是面對面位置
7 任何體位的變換不一定會經過或停留IP位
8 所謂體位的還原就是回到IP位 沒有扭力的狀態
9 體位一定要互相對應
沒有不對應的體位位置 而且很容易踩到對方的腳
10 體位的變化與還原 完全是感覺感應的 不是用講的 猜的 看的和背的
11 摩登舞蹈
所有的步 所有的舞 所有的線條 腰部一定要跟隨好不可脫離
12 只要不是IP位 身體一定要保有扭力 換句話說就是轉動四個脊椎