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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2019年2月10日 星期日

快三步和慢三步前進第一步 輕輕拖拉著地板順序為 尖、掌、跟 加跟前進 快三步和慢三步後退第一步 輕輕拖拉著地板順序為 跟、掌、尖 加尖後退


快三步和慢三步前進第一步 輕輕拖拉著地板順序為 尖、掌、跟 加跟前進
快三步和慢三步後退第一步 輕輕拖拉著地板順序為 跟、掌、尖 加尖後退



快三步和慢三步 前進的第一步和後退的第一步 重心腳和移動腳的Footwork/足功( 注意我說的是第一步 不論左腳還是右腳也不論男士還是女士) 

從頭到尾雙腳不能離開地板  雙腳要向船的形狀頭尾有點翹翹的  就是不能離開地板  不能離開地板
前進用腳跟輕拖著地板
後退用腳尖輕拖地地板

前進第一步
重心腳脫離順序 跟掌尖
移動腳進入順序 跟掌尖
後退第一步
重心腳脫離順序 尖掌跟
移動腳進入順序 尖掌跟

快三步和慢三步第二步横跨 呈現有何不同?
快三步第二歩會踩踏到斜前方或斜後方 速度產生慣性 自然而不做作  
慢三步沒有那麼大的慣性 踩踏位置成為橫跨

快三步和華爾滋尖先落地的順序為尖、掌、跟-FOOT WORK
快三步和華爾滋跟先落地的順序為跟、掌、尖-FOOT WORK

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