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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣,又可以當運動,一舉數得呦! 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。

2019年2月10日 星期日

【舞步即無步DAVID/分享】最高級 用內力 扭力還原轉圈 方式與技巧

【舞步即無步DAVID/分享】【要如何練習方法和動作?】
最高級 用內力 扭力還原轉圈 方式與技巧


【舞步即無步DAVID/分享】最高級 用內力 扭力還原轉圈 方式與技巧


1 身體向右 轉動4個椎
 用強力快速 反時鐘轉圈回到IP體位

2 身體向左 轉動4個椎
 用強力快速 順時鐘轉圈回到IP體位

3 腰向左 轉動4個椎
 用強力快速 順時鐘轉圈回到IP體位

4 腰向右 轉動4個椎
 用強力快速 反時鐘轉圈回到IP體位

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