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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。
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2019年11月22日 星期五
好文分享轉傳 舞言舞語： 【基本型】標准舞 : 主要強調舞步的基本結構。大約的方位、方向、升降、轉度、傾斜、反身等、身體與房間的方位關係、腳部與身體的方位關係等等。
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舞言舞語：
【基本型】標准舞 :
主要強調舞步的基本結構。大約的方位、方向、升降、轉度、傾斜、反身等、身體與房間的方位關係、腳部與身體的方位關係等等。
【健身型】：
主要強調心肝功能的訓練、血含氧量、肌耐力、肌排酸、肌強度等訓練、訓練周期的安排等。
【競賽型】：
主要強調競賽中舞者所必備的心態、精神、外觀等為求得好成績的條件訴求。
【社交型】：
其主要目的是通過舞蹈達到社交的目的，不涉及深奧技巧，只求能兩人共舞達到交誼。
【哲學型】：
舞蹈如同愛情般，是兩人心有所喜，共同譜出美好的樂章，但其中又有喜與怒、哀與樂糾纏其中，讓人既愛又恨。是屬於運用人生道理、人生百態等解釋國標舞。
【抽象型】：
上升下降須如飛機般的起飛與下降、狐步如風輕拂樹梢的飄逸。探戈如猛獸擒獵物的攻擊精神，倫巴如熱戀的愛情故事等。
【物理型】：
主要強調利用物理的地心吸力、機械原理、第一槓杆等原理、離心力、向心力、力道學等解釋國標舞。
【基礎型】：
主要強調身體各區域頭、手、肩、脊椎、胸廓、骨盤、大小腿等運作的協調性、肌肉的柔軟度與強度練習，蹲、坐、臥、轉、進、退、側、跳、躍等基本動作的要領。
【武術型】：
下盤要穩、氣聚丹田、游走全身、貫穿任督、功力萬千等。
【跳爽型】：
只求身體的舞動，動作無標准舞的規範要求，只模仿標准舞的舞步外貌。
你妳喜歡哪一種？
1 華爾滋的(墊步) 一二加三 2 華爾滋的(收腳步) 一二加三 3 華爾滋的(鎖步) 一二加三 7 華爾滋的(跑步) 一二加三
【能不能提醒一句話】【Modern舞蹈 中心線在任何體位永遠要保持相對，體位要在對應狀態下舞動】
1 華爾滋的(墊步)
一二加三
2 華爾滋的(收腳步) 一二加三
3 華爾滋的(鎖步) 一二加三
7 華爾滋的(跑步) 一二加三
注意以上的節奏全部相同
注意收腳步的加沒有落重心
按照我的教學方式 死記死背
華爾滋練習段落順序如下
1 墊步 鎖步 跑步 收腳步
Rop體位男士女士前進後退
2 練習PP體位連續3個跑步
3 練習Rop體位連續3個跑步
4 右掃步 加 左掃步 加 二小節快跑步 加 收腳步 總共5小節
快跑步的節拍1+2+3+
收腳步的節拍1 2+ 3
A 練習華爾滋基本步
B 練習華爾滋交換步
C 練習華爾滋左轉步
D 練習華爾滋右轉步
E 練習華爾滋直行步
AA 練習華爾滋 第一段16小節
BB 練習華爾滋 第二段16小節
CC 練習華爾滋 聽與數節奏