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休閒運動精進舞藝是愛好、也是興趣，又可以當運動，一舉數得呦！ 我歌月徘徊丶我舞影凌亂。 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線【拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎】。
1 華爾滋的(墊步) 一二加三 2 華爾滋的(收腳步) 一二加三 3 華爾滋的(鎖步) 一二加三 4 華爾滋的(跑步) 一二加三
1 華爾滋的(墊步) 一二加三
2 華爾滋的(收腳步) 一二加三
3 華爾滋的(鎖步) 一二加三
4 華爾滋的(跑步) 一二加三
注意以上的節奏全部相同
注意收腳步的加沒有落重心
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