頭部的濫用，恐怕會「破壞了摩登舞的優美」，拉丁的頭部運用，有其特色與必要。

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頭部的濫用，恐怕會「破壞了摩登舞的優美」，拉丁的頭部運用，有其特色與必要。

但摩登舞，畢竟也有獨特的風格：
。優雅曼妙的舞動
。搖頭晃腦，分神錯目
。重頭輕腳，本末倒置
。搖頭晃腦，儀態盡失
。瓶檯不穩，花何展艷？
。不宜頑固守舊，創新仍需有節！

https://m.youtube.com/watch?v=lGva5OJ5u98&feature=youtu.be

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喬福，高手雲集，「非舞半之間，互相交流切磋，非常正面而熱烈」，標準舞本應如此❗️👍

標準摩登舞，為什麼非得跟舞絆互相綁死？換了人就不會跳了，這是在學標準舞嗎？🤔


標準舞，就是要換了人也可以跳，「才有標準可言」⋯⋯您說對嗎❓

應該是用「身體」引導 or「握持」引導?

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應該是用「身體」引導  or「握持」引導?

大家都別吵了⋯⋯😖😫😩

聽聽看舞神 Mirko 菜英文怎麼說:
用手（握持），不是用身體。
7:40 More energy in the hand, not the body.

用身體只能帶很簡單的步子。
Lead with hand, not the body, the body can only lead very basic steps.

Tango 動作強勁，握持必須緊密結實。
擺盪舞的握持較開闊，身體的活動度較大。
More closed (compact) hold for stronger action in Tango, more open hold in swing dances for more movement of the spine and body.

https://youtu.be/lWNhgDUZiAk

握持（holding)，也是「全身協調性」（full body coordination) 動作的ㄧ部分。

經常聽到「用身體去引導」的論調，實在是很三條線😰

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「人飢己飢，人溺己溺」 有朋友問李先生（Roger) ，為什麼要成立這個「摩登舞聚」的群組 ？

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「人飢己飢，人溺己溺」

有朋友問，為什麼要成立這個「摩登舞聚」的群組 ？

因為：
@ 合適的舞伴，非常難找，需要雙方配合的因素太多。
@ 學摩登「標準舞」，必須要有「固定舞伴」嗎？
@ 大家都是學摩登「標準舞」，為什麼會很難交流？
@ 有「共同的標準」，不是讓大家更容易溝通交流嗎？
@ 很多人因為「舞伴難尋」，而無法「學而實習之不亦悅乎」。
@ 標準舞只有與「舞伴 或 老師」才跳得起來嗎？
@ 與「一般的舞友」很難跳，為什麼？
@ 男士有「照標準跳」嗎？ 會「正確的引導」嗎？
@ 女士會「正確的跟隨」嗎？
@ 沒有舞伴，就不能「快樂學習、練習」了嗎？
@ 有固定舞伴，確實比較能夠共同精進，但「應該失去自由」嗎？
@ 我可以做一個「相互尊重與自由」的摩登舞者嗎？
@ 哪裡有「志同道合」的摩登舞「交流群組與場所」呢？
@ 目前有比喬福更適合的「摩登舞場」可以交流嗎？（敬請建議）

《希望》
「舞伴或舞友」之間，彼此尊重，大家都是「自由的摩登舞者」，不要變成失去自由的「悲慘舞絆」。😰
舞伴舞絆太沉重
最好互敬做朋友😄
有緣以舞來相會
無緣擦肩不相逢

Mirko & Alessia 的成就， 絕對空前，也可能絕後。

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Mirko & Alessia 的成就，
絕對空前，也可能絕後。👍

2005年10月英國國際錦標賽冠軍以來，ㄧ直保持所有（56次）世界大賽冠軍，直至 2009年8月 Alessia 退休照顧家庭。

摩登「雙人舞」，再厲害的舞王，也不可能乾坤獨斷。👫
反之，再厲害的舞后，男士，仍然是妳的天花板。😿

https://youtu.be/t4UrmrQ7duM

http://www.dancesportinfo.net/Couple/Mirko_Gozzoli_and_Alessia_Betti_1801/Results

13次世界冠軍，Bill and Bobbie Irvine. 摩登女皇昭示「完美女郎」的金科玉律：

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13次世界冠軍，Bill and Bobbie Irvine.

摩登女皇昭示「完美女郎」的金科玉律：🏆
Bobbie Irvine's "Golden Rules for a Perfect Lady"👠 😄

1.   To be seen and not heard.
       恬靜優雅
2.  To be seen and not felt.
       賞心悅目
3.  To be felt and not hinder.
       親和無礙
4.  To be seen and not show off.
       端莊高雅
5.  To move and not move away.
       須臾不離
6.  To be active and not activate.
       靈巧隨順
7.  To have tone and not be tense.
       自適怡然
8.  To receive impetus and not give it.
       逆來順受
9.  To be balanced over your own feet.
       獨立安穩
10. To feel dance in your body.
        體會舞動
11. To follow, not lead.
        忠實跟隨
12. To let the music infiltrate your body.
        融入音樂

查無此人😵，夢中尋覓😴⋯⋯

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Caterina 談女士「共舞的技巧」（Partnering Skill)

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Caterina 談女士「共舞的技巧」（Partnering Skill)

重點摘錄：
@ 「如影隨形」，最好的女舞者，不論對方好壞，型態與否，都要「如影隨形」。👫
@ 我可以為舞伴做什麼？盡量配合舞伴的舞蹈需求。
@ 除了節奏與位置（when & where)，女士的工作都必須自己完成。
@ 一味「追求型大」，折損「引導與跟隨」為代價。🙅
@ 女士要感受「地板、男士全身的引導訊息」，做出反應。
@ 順勢而為（Go with the flow)，無懼出錯與失誤。

https://youtu.be/zDo4DXJ5o6A

Caterina 喜歡音樂，從小想當歌手，但嗓子不行；後來發覺自己蠻可以「用身體來詮釋音樂的」，而走上了舞者之路⋯⋯

Augusto Schiavo & Caterina Arzenton 
義大利籍第一對黑池奪冠的選手。🏆

歡迎每一位朋友邀請您「真正喜歡摩登舞」的好朋友，加入「摩登舞聚」

【轉錄自「摩登舞聚」群組】

歡迎每一位朋友邀請您「真正喜歡摩登舞」的好朋友，加入「摩登舞聚」

「摩登舞聚」群組 宗旨 --

提供摩登舞同好（不分新手、老手），一個可以「無私分享、教學相長、正面交流」的群組；舉辦摩登舞「交流舞會、研討聚會」；建議優質的學習環境與練習場所，以舞會友。

邀請人請自己致歡迎詞，比較有誠意👍，也可幫我避免疏漏失禮。

某某小姐，某某先生，

歡迎您！

敬請參考「記事本」裡的重要分享與「規約」。

林先生，

歡迎您加入！

敬請參考「記事本」裡的重要分享與「規約」。

李小姐，

歡迎您加入！

敬請參考「記事本」裡的重要分享與「規約」。

女士握持，該怎麼「放下」❓

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女士握持，該怎麼「放下」❓


請看看女士左臂，尤其是下臂（lower arm)，有「懸臂」的嗎❓

YouTube 諸多影片，可以比較參考。

女士右手，可以「高舉、高撐」嗎❓

台灣大多數的女舞者們，為何不「放下」呢❓

台灣大多數的男舞者們，是我們不讓女士「放下」嗎❓

怕女士「壓您」嗎❓
她平衡站的好好的，將雙手託付給您，才能「共舞」，哪有壓不壓的問題❓

聯結車，沒有確實聯結，可以上路嗎❓

摩登「雙人舞」，握持「聯結不確實」，有可能跳的好嗎❓

「引導與跟隨」是雙方全身性的溝通與協調，主要是在雙方的握持連結，

而傳達到雙方全身(心⋯）的每一個部分，不是只用身體的某個部分來「引導與跟隨」而已⋯⋯ 

女士沒有自己的體位、步位和方向、角度、是在引導之後才產生的…YES！妳是「跟隨者」

【喬福上午的音樂真的很好，造福喜好摩登舞的愛好者，完全是標準音樂。】【美樂舞動身心靈】

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【喬福上午的音樂真的很好，造福喜好摩登舞的愛好者，完全是標準音樂。】【美樂舞動身心靈】

沒有大頭貼的朋友，您好！可以放上一張「玉照」嗎？好讓大家認識您。

美女帥哥都歡迎

燕瘦環肥皆不拒

新手老手相扶持

摩登舞聚共學習

舞聚只是一時

練舞可以每日

喬福全年無休

胖妞琨兄恭侯

【喬福上午的音樂真的很好，造福喜好摩登舞的愛好者，完全是標準音樂。】

【美樂舞動身心靈】

音樂是舞蹈的靈魂

舞蹈是心聲的表達

耳聞悅音身欲舞，

舒緩張弛美音符，

跳好在音樂上真是不容易

就先聽聽要跟它培養感覺

【李先生（Roger) 獨學而無友，則孤陋而寡聞」雁鳥尚知互助，何況萬物之靈】。 李小姐（Janice ) 希望在此能獲得正確的摩登舞訊分享以期更上一層樓！盼您舞風更搖曳～

【轉錄自「摩登舞聚」群組】

【李先生（Roger) 獨學而無友，則孤陋而寡聞」雁鳥尚知互助，何況萬物之靈】。

李小姐（Janice ) 希望在此能獲得正確的摩登舞訊分享以期更上一層樓！盼您舞風更搖曳～

http://daviddance888.blogspot.tw/2017/03/roger-janice.html

16:30 李先生（Roger) 歡迎有時間練習標準舞且「不拘固定舞伴，不被舞伴所拘」的朋友（不論是新手或老手），加入「摩登舞聚」，讓我們一起「教學相長」，學習「正確的標準摩登舞」。

我們更歡迎 真正「懂舞、會舞」的朋友與老師，來指導我們「摩登舞聚」，避免錯誤舞蹈造成的身體傷害，讓我們舞出快樂美麗與健康。

16:37 李先生（Roger) 大家都「學正確了」，才能「學而時習之，不亦樂乎」。

學標準舞，學得很痛苦，很辛苦，換了人就跳不起來，一定是有學的「不標準」之處⋯⋯☹

16:51 李先生（Roger) 標準舞，經過五六十年的改良與驗證，所以「完全符合人體工學與運動原理」，不應該有做起來很彆扭，甚至受傷之虞的地方。

16:56 李先生（Roger) 此處指的是「標準步」，非標準步或者高級步、特技步，不再此列。

為了舞蹈的「安全與自然優美」，請盡可能學好標準步。學好了正楷，才有能力學行書、草書⋯⋯

【摩登鍛鍊身心】

【身要動心要靜】

【男引導女跟隨】

【最好如影隨形】

05:45 李先生（Roger) 「引導與跟隨」是雙方全身性的溝通與協調，主要是在雙方的握持連結，而傳達到雙方全身(心⋯）的每一個部分，不是只用身體的某個部分來「引導與跟隨」而已⋯⋯  Lead and Follow is Full body (and soul) communication and coordination......

05:48 李先生（Roger) 引用 別人的話：…女士沒有自己的體位,步位和方向,角度,是在引導之後才產生的…YES！妳是「跟隨者」

新北市中和區 喬福（追夢）舞場地址告知和乘車訊息

【轉錄自「摩登舞聚」群組】

新北市中和區 喬福（追夢）舞場地址告知和乘車訊息

「地點」，喬福（追夢）舞場，新北市中和區錦和路388號。

Tel：(02)2242-7322

http://my.so-net.net.tw/chiaofubowl/index_map.htm

【開車往新喬福】
北二高：	北二高中和交流道下右轉 ---> 直走中正路 ---> 錦和路右轉1分鐘 ---> 新喬福保齡館
大漢橋：	大漢橋 --->中正路 ---> 經過北二高中和交流道下右轉 ---> 錦和路右轉1分鐘 --->  新喬福保齡館
秀朗橋：	秀朗橋---> 直走景平路 ---> 直走景平路接中正路 ---> 錦和路左轉1分鐘 --->  新喬福保齡館
中正橋：	中正橋 ---> 直走永和路 ---> 景平路右轉 ---> 直走景平路接中正路 ---> 錦和路左轉1分鐘   ---> 新喬福保齡館
華中橋：	華中橋 ---> 直走景平路 ---> 景平路與中正路交叉口右轉 ---> 直走中正路 --->   錦和路左轉1分 鐘 ---> 新喬福保齡館

【捷運轉搭公車】
南勢角站：	南勢角捷運站 ---> 台北客運 241 或 243 ---> 中和站(總站) ---> 新喬福保齡館   (總站對面)
景安站：	景安捷運站 ---> 台北客運 241 或 242 或 244 或 橘2 ---> 中和站(總站) --->  新喬福保齡館 (總站對面)

住六張黎站附近者
坐文湖線捷運在大安站，換淡水線坐到東門換南勢角線，坐到永安市場下車，去對面坐橘2公車坐到最後一站下車就到了。
搭「雙和醫院 接駁車」也可以，「喬福」就在旁邊，約200公尺。

到喬福除了雙和醫院接駁車，有什麼公車可到?

星期六晚上應該沒有接駁車。

公車：橘2(圓通路305巷=終點站)和242(圓通路305巷)為

喬福保齡球館(追夢舞場)站牌名稱

捷運景安站搭乘「雙和醫院免費的接駁車」，喬福在雙和醫院右邊圓通路接錦和路，也是在「中和公車總站或運動中心」的馬路內。景安站距喬福約 2.5 公里，計程車的車資百元內可達。公車241在中和站下車就是保齡球館。

黑池第三名Andrea演講Tango基本動作－簡潔乾淨、段落分明 很棒的示範，身体各自的張力，進而演進到互動時的張力

【轉錄自「摩登舞聚」群組】

黑池第三名Andrea演講Tango基本動作－簡潔乾淨、段落分明

https://youtu.be/czv5-AAeG8E 


 
很棒的示範，身体各自的張力，進而演進到互動時的張力

https://youtu.be/FtcS1YuQdWk 



Tango
1 Two Walks
    2個走步
    S S
 2 Fallaway Reverse Turn & Slip Pivot
    併退左轉 & 左滑軸轉
    Q Q Q Q
 3-4 Open Reverse Turn
    分式左轉步
    Q Q S  Q Q S
 5 Progressive Link
    直行連步 
    Q Q
 6 Natural Promenade Turn
    側行右轉
    S Q Q S
 7 Back Rock
    退搖擺
    Q Q
 8 Back Corte 
    退截步
    S Q Q S
 9 Progressive Link 
    直行連步
    Q Q    
10 Chase 
    追步
    S Q Q Q Q
11 Chasse
     快滑步 
    Q & Q
12 Progressive Link
    直行連步
    Q Q
13 Promenade Link
    側行連步
    S Q Q    
14 Fallaway Reverse Turn & Slip Pivot
    併退左轉 & 左滑軸轉步
    Q Q Q Q
15 Reverse Pivot & Overaway
    左軸轉 & 傾斜步
    Q Q             S
16 Check & Drag
    切步       拉步
     S             S
17 Progressive Link
    直行連步
    Q Q
18 Back Open Peomenade
    退側行步
    S Q Q S
19 Reverse Turn Outside Swivel
     左迴旋轉步
    Q Q S   
20 Promenade Link
    側行連步
    Q Q

如何引導與跟隨【這是所有學舞者最常提出的疑問】

如何引導與跟隨【這是所有學舞者最常提出的疑問】

主題：男士和女士在跳舞的時候要知道

主題：男士和女士在跳舞的時候要知道

姚老師…摩登男生要以如何練腹部練像鐵板呢*謝謝老師…女生以男生角色…就是無法作到男生角色？

【架勢就是架勢  是摩登舞蹈的基礎  是摩登舞蹈的源頭  好的模型自然就會有好的產品】

姚老師…摩登男生要以如何練腹部練像鐵板呢*謝謝老師…女生以男生角色…就是無法作到男生角色？

【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】
http://daviddance888.blogspot.tw/2015/08/moderndavidline.html

秘訣1 含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

秘訣2 彎膝蓋 拉身體

秘訣3 保持10個定點的不動

秘訣4 將重心要移到前面 越前面越好

秘訣5 將兩個膝蓋向內夾

秘訣6 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線

拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎

秘訣7 膝蓋伸直 腳背向下壓

秘訣8 用胸腔呼吸 不能用腹腔呼吸

秘訣9 用吸的將腹腔吸進去

秘訣10 將臀部向前夾緊 相當將腹腔往後縮

以上的十個秘訣適用於男士 當然也適用於女士

適用於摩登所有舞蹈  所有的步  所有的線條

當然和摩登舞蹈的十個定點和五種轉度有絕對的影嚮

探戈舞蹈特別明顯/因沒有升降【彎膝蓋 拉身體】

男士和女士對應鐵板的力道要相當

女士甚至有過之而無不及【因女士上半身開花】

導讀說明：

A 上面十個秘訣並不是同時發生

B 上面十個秘訣必需先懂理論 學習 練習 才會清楚明白

C 女生做到女生自己的角色  男生做到男生自己的角色

D 男生主動者 女生被動者  兩個角色只要相互呼應對應

女生以男生角色…就是無法作到男生角色？

A：除非女生是引導者 否則萬不可作到男生角色。

【架勢就是架勢  是摩登舞蹈的基礎  是摩登舞蹈的源頭  好的模型自然就會有好的產品】

【遇到好的指導老師 學習一年可以抵上10年 每個人都有無限的潛能 只要有心就沒有什麼困難的事 共勉之】

【遇到好的指導老師  學習一年可以抵上10年  每個人都有無限的潛能  只要有心就沒有什麼困難的事  共勉之】

http://daviddance888.blogspot.tw/2017/03/1930-1931-3-1933-1936-1937-1939-1940-10.html

19:30 姚大維 舞蹈的連接法有下列三種三式：

套舞連接(非感覺的)  舞步連接法(体位的上接步和下續步)  習慣性加上默契的『舞步即無步』(用感覺的)

19:31 姚大維 找名師上了百堂課，舞依舊跳不好！為何？

答案很簡單，舞技與觀念在腦袋生成了卻還未在身體“體悟”到！有太多人將上課當成練舞，光聽就來不及了，怎麼還有時間“植入”身體？習舞就是這麼實在，上完課不去練它等於白上！

上課是為了習得正確的觀念與舞技來植入身體，避免走偏並讓身體熟而生巧…

每上完一堂課，最少也要以 3 倍以上的時間練習，始能導入身體，如果認為跟著名師不停的上課而不去苦練及體悟就很厲害，就能成就舞蹈，也未免太天真了！

19:33 姚大維 【舞蹈需要一項一項循序漸進式練習，如果只是想跳舞而沒有學習的過程和練習的積極耐心與熱情態度，那是在開倒車的浪費「舞蹈生命」】

19:36 姚大維 國際標準舞最重要最究竟的兩項絕對因素是什麼？

一是音樂  沒照音樂的舞動請問是什麼舞動？ 

一是重心  沒有重心 重心錯誤 重心不穩一切免談 ！

19:37 姚大維 【遇到好的指導老師  學習一年可以抵上10年  每個人都有無限的潛能  只要有心就沒有什麼困難的事  共勉之】

19:39 姚大維 真正享受到跳舞的樂趣【即是舞步即無步】是大維一直追求的目標！  也是大維追求的唯一目標。

19:40 姚大維 【大維兩個怪僻】

在舞廳不論樓層多高，原則上本人走階梯上去、下來而不搭電梯，雅士達這10年來未搭過電梯。

舞蹈只要一起動、不管多長的時間，本人非有必要是不會坐下去座位上的，除非已結束。

19:46 姚大維 【所有的移動、轉動或線條必需將身體從上到下可以轉動的五個位置和方向交代清楚】

只要是IP位是四點同一指向  沒有扭力也屬於IP位  OP位上半身和下半身必定產生扭力

19:57 姚大維 在舞動時膝蓋分為五個位置【必讀必懂理論基礎與技術規則】

  【要知道膝蓋的位置有五個】

    【身體上下位置有五種(跳探戈時因沒有升降較不明顯)】

【【其實就是指明膝蓋的位置只有五種、一次只能在一種、而專指重心腳而言】】

答：第一種膝蓋鬆馳而自然   重心在BALL 足跟著地

       第二種膝蓋彎曲不超過足尖   重心在BALL 足跟著地

       第三種膝蓋彎曲超過足尖   重心在BALL 足跟著地

       第四種膝蓋是直的   將足跟墊到最高

       第五種膝蓋是彎的   將足跟墊起來即可

19:58 姚大維 重心！重心！重心！是舞蹈與舞動的一切源頭

【沒有重心的舞蹈與舞動、其它的需要談嗎？】

19:58 姚大維 舞者知道重心在腳的分位置嗎？

要知道重心在腳分佈的位置4個位置

重心於腳分佈位置有四種：分別為HEEL、HEEL和BALL之中間、BALL、TOE.

各位舞者知道重心行徑的路徑嗎？