2015年11月6日 星期五

主  題: 跳舞的好處-舞場基本禮儀-初學標準舞的幾個重點



主  題: 跳舞的好處
不要管別人的眼鏡有色或無色,自己快樂最重要!像我的動機一則有色、一則無色,致於別人怎麼看,他喜歡就好!


跳舞真好
漫妙的音樂、優雅的舞姿、快樂的心情使腦內瑪琲正向分泌,比十全大補更益身心。只需每天持續跳半小時,即會為身體帶來莫大的益處,包括;
強健骨骼,減低患上骨質疏鬆的機會,增強心肺功能、促進血液循環、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會,增加關節的靈活性和柔軟度,減少受傷的機會,消耗熱量,維持適當的體重。在樂韻聲中翩翩起舞,有助消除壓力,促進身心的健康。與家人一起參與,可增進感情。與朋友共舞,有助擴闊生活圈子。

 

DAVID888/國際標準社交舞    

舞場基本禮儀:
1.
未滿十八歲不進入舞場
2.服裝不整不進入舞場
3.
不在舞池吸煙
4.
不小心發生碰撞應點頭或揮手致意
5.以不影響他人跳舞為原則
跳舞要正派不要心存歹念.男女應認明歹路不可行.自古紅顏多薄命.帥哥不要自命清高.美女不要招蜂引蝶.跳舞純運動.曲終人散.各自士農工商.家庭也要顧好.
交際舞是一種高尚的社交活動和娛樂,在歐洲國家,無論皇家貴族或達官侯爵以致於富賈仕紳,在各種交誼場合及喜慶宴會中,都是一項不可缺少的節目。
對許多人,跳舞是一種愛好、一種消遣、或一種愉快達到訓練健康身體的方法。其餘的人、為不同的觀點習它,最重要之一是社交舞能提供心理的鬆弛。
一個人花費數仟元、學會了跳舞,能夠療病、延年益壽,休閒娛樂,交友應酬其效益之大、能說不值得嗎?


主  題初學標準舞的幾個重點
算是個人的一點心得吧,覺得有一些剛開始學舞容易犯的小問題,如果可以改掉的話看起來會好很多。
一、頭抬起來:跳舞中偶爾看看自己的腳形無可厚非,可是很多人整首曲子從頭到尾頭都是低低的,看起來很沒有自信的樣子,很不雅觀。把頭抬起來,眼睛直視正前方,在正前方找一個目標,眼睛看著目標,不僅看起來會很有神,而且也會讓自己行走的路線更穩定。
二、在開始綀習精彩的花步之前,請先增加自己的穩定度:穿上舞鞋的感覺跟一般的鞋子有點差異,剛開始穿舞鞋走舞步會不穩是正常的,在這種狀況下還要去追求有的沒的的花步顯然會事倍功半。不妨多走走基本步,讓自己熟悉穿舞鞋走舞步的感覺,只要能持續,每天半個小時的綀習,不用三個月走起來就會很順了,這時再綀花步就會很輕鬆了。
三、多聽音樂:熟悉不同舞科的韻律感,要聽到音樂就能有感覺出來,節奏要用身體去感覺,或者至少要綀習在心裡默數,不要用嘴巴唸出來(除非你和舞伴正在對拍子)
四、多找同伴一起綀,習慣在人面前跳:在觀眾面前跳舞,對大部份的人來說是一項很大的挑戰,找同伴一起綀,可以讓自己熟悉在群眾中跳舞的感覺,對真正上場的時候,會有很大的幫助。