沒有失敗,只有暫時停止成功。 過去不等於未來。此兩句話與大家共勉!

#學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?也只有在實戰中才更能學習應用、加深記憶,在舞場中求得一席的生存空間.

沒有失敗,只有暫時停止成功。

過去不等於未來。此兩句話與大家共勉!    

舞     蹈     拾     穗

※自認跳舞技術很優秀 而且明知舞伴的技術不好 却引導著舞伴跳些很難的動作 使得舞動不易進行 這是不禮貌的

※男士要注意控制舞伴的姿勢 以免撞到別對跳舞者 當舞池中有很多對時 要將步幅及方向做適當的調整 考慮到別對舞者的流向 要注意引導舞伴

※作為隨舞者的女士 不要預先猜測下一步的舞步如何 也不要預先做某一動作的準備 完全跟隨著男士的引導來跳舞 如果因為自己的技術比對方來得高明 而預先跳下一步的舞步時 就會破壞了平衡(姿勢 重心)

                                                           

※如果在學習期間有機會參加舞會時 不要隨意放棄 因為舞會不但可以提供你一些臨場的經驗 而且也可以從參與舞會中的朋友(同好)那兒得到觀摩學習的機會

跳舞即感覺→能讓人舒暢感覺、是一種運動、亦是一種（身體力道）肢體語言對音樂表達，亦是情感交流方式。

跳舞即感覺→能讓人舒暢感覺、是一種運動、亦是一種（身體力道）肢體語言對音樂表達，亦是情感交流方式。

不見得要不停的練習,有時也要花一些功夫在如何上,甚至愛跳舞的初衷(有何好處)它是最原始最原始支持的行動力。

如果為了將舞跳好!那願意單獨每天(平均)花一些時間練舞嗎?

祝 心想事成! 身體健康! 舞藝進步! 

以為跳舞是要在舞池彼此的互動中見真章的..

你能把細節化成文字實在不簡單...不過文字讓人眼花...^^

工作餘暇，寄情舞林，隨那曼妙旋律流轉，洗滌一切塵憂俗慮。

願與舞林同好，分享那一份豪情奔放的喜悅，歡迎切磋交流。

很想有個舞伴，共同培養對舞蹈之默契與肢體語言和舞曲的進階展現！

每一天都是傳奇的開始，每一步都是傳奇的選擇，選擇你的人生，創造你的傳奇。

希望能遇到一位有心栽培摩登舞伴ㄉ好朋友  一輩子練舞ㄉ好舞伴 也是永遠ㄉ好朋友

不希望把對方當踏腳板希望有耐心ㄉ互相幫助 一起成長...永遠...永遠...但不會影響對方家庭ㄉ舞伴  共同研習精進舞技的長期練舞異性舞伴.

娛樂，興趣，生活圈。  比賽，成就，美好回憶。  舞動人生，快意生活。

一直未能遇到舞伴，不知這兒能否有心人?

個子高些跳起舞來是出色，但找舞伴並不容易呢，如果能找到適合的舞伴?

相信對舞蹈會有更多的動力和熱情，畢竟舞蹈是結合了音樂和肢體的美麗展現，

是值得熱愛和學習的.

以國標舞做為終身的興趣,是個完美主義者

找舞伴比找伴侶還要難上好幾倍的 原因是條件因素多:如觀念與態度 身高和體型 年齡和體力 方法、、、

找舞伴比找伴侶還要難上好幾倍的 原因是條件因素多:如觀念與態度 身高和體型 年齡和體力 方法、技術和經驗 時間搭配上 最重要的是心靈上有否負擔?  是否有後顧之憂?

答:每個人對舞伴的定義(位)不同,那麼認知上會有所差距,請問妳的定義是何?

到目前為止我算是妳的舞伴嗎?妳有過舞伴嗎?

舞伴呀舞伴!是跳舞的、學舞的、教舞的、帶舞的、套舞的、玩舞的、排舞的、同性的還是異性的?M0DERN還是LATAN 的?

舞伴顧名思義:就是舞動(移動和轉動)的同伴!妳認為呢?那麼舞友算不算呢?

目前我並未學舞所以不能將老師當舞伴(但以前有過),從教舞到現在我一直將學生當成舞伴的!如只有單方面認定(可)的算不算呢?

兩人第一次舞動起來好流暢好舒服呦!感覺她就像我的舞伴呀!

(真實經驗)我看過兩人舞動已有多年,就從來不曾將一首舞曲從頭到尾跳完過,那她們是練舞、套舞、配舞的舞伴,應該不算跳舞的舞伴吧!

本人最後的回答是至今並沒有過相當的舞伴,也沒有真正享受到跳舞的樂趣(即是“舞步即無步”也).是我一直追求的目標!

跳舞讓我感覺到快樂！跳舞更讓我感覺到舒服！！

引導/握抱得法、意到足隨；引導/握抱無方、心去留步。

#引導/握抱得法、意到足隨；引導/握抱無方、心去留步。

#不論是練舞場或是跳舞場你(妳)知道有何情形是無法共舞的?

答:你(妳)知道為什麼不講出來呢!!!!那就是兩人同時做引導或同時不做引導

   你(妳)知(想)道了嗎?

#我自認為舞蹈技術方面 有那些是我的強項?

答:五變(舞步即無步) 音樂(本人山葉電子琴鑑定七級合格) 理論基楚及技術規則 舞步的連接法及應用

#在舞動時我特別注重那兩項?

答:重心(放腳掌 容易控制…)與音樂節奏  姿勢(注意身體線條的十字架…)往上 往下 往外(往左) 往外(往右)

                                                        

#(舞步即無步)如何適用?

答:以握持舞姿為主  拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)  換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導

#「舞步即無步」有否固定的連接法?

答:當然沒有 而且連接法由男士決定 男士喜歡帶(跳)什麼就帶(跳)什麼

#套舞 背舞 排舞是學舞的一個過程! 那你在追求什麼?

答:本人不願意用上列三種方式 我一直在追求『舞步即無步』

#舞蹈的連接法有下列三種三式:

答:套舞連接(非感覺的)  舞步連接法(体位的上接步和下續步)  習慣性加上默契的『舞步即無步』(用感覺的)

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MODERN舞蹈的十二字咸言為_含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

http://daviddance888.blogspot.tw/2015/09/modern_26.html

# lP位變PP位(腰滾動)    男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型                      
lP位變右OP位(腰刷動) 男士腰左轉極限 女士腰左轉極限 男女腰平行
IP位只要體位不變動  則滾動與刷動不成立

#MODERN舞蹈男女的握持從上往下看是呈現何種形狀?

答:較接近橢圓形狀 只是探戈稍為內縮一點 整個環環要有保持適當的張力(也有人稱拉力) 如同橡皮筋一樣是從音樂開始到結束要保有的力道(量)

#在IP位、PP位、右OP位、左OP位時整個人的感覺是否相同?如何區別?

答:當然是不相同 否則就沒有引導與跟隨了 只能從外觀(靜態的)來做區別了 但體位的變化及力道……等感覺是形容詞且講不出來

#MODERN舞蹈的十二字咸言為_含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

#MODERN舞蹈頭的位置有五種/第一種最右方三點方向/第二種右前方45度一點半方向

/第三種正前方向/第四種左前方45度十點半方向/第五種最左方九點方向

原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性

#不會聽音樂(但舞步熟練)對舞動有何影嚮?

答:腳步無從對上音樂  男士對自己舞步的拍子數不出來也無法對音樂 無引導與跟隨 

無從起始(音樂是舞蹈的靈魂)那不如不要有音樂…以免被其誤導  不會聽音樂節奏就沒有引導與跟隨  舞步的節奏數不出來就不會引導  基本步不會踩跟本不用談引導與跟隨

#舞步不熟練(但音樂會聽與數)在舞動時有何影嚮? 舞步不熟練就不會引導

答:腳步對不上音樂甚至停頓  沒有引導與跟隨(它們是和舞步同時發生的)

#先後或同時和兩位老師學舞可能會產生何種弊端?

答:一、沒有那麼多時間練舞(錢多)

   二、沒有那麼多精神精力練舞(白搭)

   三、兩個老師教的不一樣(錯亂、質擬、誤導)

   四、要改變一個人的習慣(在浪費舞蹈生命耶)

   五、中間所經過的過程會花用很多時間(和收穫不相當)

   六、兩位老師容易彼此誤會、猜忌、衝突、炫燿(學生起端)

#三條中心線(垂直線)分別是:右足內側一條 左足內側一條 双足中心一條  請記住所有的移動都要経過中間 否則中心線(脊椎骨)無法保持垂直

P.S 此講義的內容與說明適用於所有MODERN舞_包括探戈、華爾滋、快三步、慢弧步與快四步

被引導的女性要如何順從?

#被引導的女性要如何順從?

答:男士將妳的重心帶動在左(右)足 女士的重心就在左(右)足 男士帶領女士往東(西、南、北)女士就跟著往東(西、南、北)不可背道而馳_女士腳步的位置當然由男士決定 女士不可以決定自己的腳步位置 同樣是在男士引導之後才有的    握抱時男士的右手不要抱的太緊 太緊就會壓迫對方造成平衡不穩步伐難以控制 亦不要太鬆 太鬆對方又無感覺不知所示 男士左手不要握得太緊對方手指會麻木欠大方 左手的作用是平衡的意義大而指揮的意義小

#女士在『舞動』時有沒有自己的『習慣性』?

答:我還是要重覆這句話 一切的動作女士都跟在男士之後 因此沒有「主動」的習慣性 但有「背動」的習慣性

#男士和女士已培養十足的黙契和習慣性 甚至熟透了 要如何因應?

答:同樣回到定律上:女士要比男士慢百分之1秒或千分之1秒 感覺上就是被動的 千萬不要被人看出妳是主動者

#那麼男士要如何引導?

答:男士要往自己的前(後、左、右)自己的重心就跟著往前(後、左、右) 用重心對重心 男士無法引導女士的腳 女士用自己的重心去引導她的腳

教學內容對於方向、角度、移動、轉動、體位、步位、還原與不還原之剖析

#教學內容對於方向、角度、移動、轉動、體位、步位、還原與不還原之剖析

舞動時IP位男向牆壁/W移動變PP位對舞程向/LOD男腰左轉45度女腰右腰45度

舞動時IP位男向斜壁/DW移動變PP位舞程向/LOD男身體右轉女腰右轉(角度比前面多45度)

PP位朝LOD移動變成ROP位(開式側行步)_男士身體和腰要保持扭力_女士的腰左轉9O度

ROP位男士前進變IP位_男士和女士的身體都左轉45度還原到IP位

外側迴旋步_結束為PP位男士保持扭力用身體右轉帶領女士_女士腰右轉9O度(沒有經過IP位)

側行連步向LOD移動後還原_男士腰右轉45度_女士的腰左轉45度

外側徘徊步ROP變LOP與LOP變ROP(是有經過lP位)男士和女士的身體不轉_腰要平行轉(換句話說腰部的兩點要相對)­_男腰右/左轉9O度時女腰也要右/左轉9O度

後交叉散步男PP位對LOD移動腰右轉9O度變成LOP位_女士要保有拉力移動腰身不轉

外側ROP位扭轉四步變PP位順轉男士腰身保有拉力用身體引導_女士第四步踏左足同時用右足右轉9O度變PP位對LOD

ㄇ字型舞步男女身體都平行轉不轉腰_ ROP變LOP與LOP變ROP(是有經過lP位沒有停留lP位)

(換句話說的身體兩點要相對)­_男身體右/左轉9O度時女身體也要右/左轉9O度

在跳舞時男、女體位是要對應的 IP位對應IP位 PP位對應PP位 右/左OP位對應右/左OP位

#在跳舞時男、女體位是要對應的  IP位對應IP位 PP位對應PP位 右/左OP位對應右/左OP位

沒有對應的體位是不成立的_因為跟本就沒有這種身體位置(舞蹈姿勢) 

#如何引導與跟隨(這是所有學舞者最常提出的疑問)    請牢記下面的口訣並要加以應用 

基本重要的觀念/男士用自己身體中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-更不是用背的

對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動          

對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動身體中心線和重心所形成的舞動_女士沒有自己的體位步位和方向角度_是在引導之後才產生的

#學員們有時間的話_回去自己是否願意做下面的練習?                                P3

請男士和女士在IP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習

請男士在PP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC移動前進

請女士在PP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC移動前進

請男士和女士在ROP位分別對斜壁/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習

請男士和女士在LOP位分別對斜璧/DW、舞程向/LOD、斜中央/DC前進和後退練習

請練習基本步不經過IP位(直行側步)與不跳下沈步的舞動

舞蹈愛好者重要需求與須知 舞蹈輔助動作、知識與姿勢 聲音清晰 音量適當 畫面清楚 中文發音 中文字幕 易懂易學

舞蹈愛好者重要需求與須知   舞蹈輔助動作、知識與姿勢

聲音清晰  音量適當  畫面清楚  中文發音  中文字幕  易懂易學

脊樂抒壓1-7-鄭雲龍

http://quotationsclassic.blogspot.tw/2015/09/1-7.html

很重要！很重要！大家都要看！

常棒的保健知識！今天立刻開始照顧自己的健康

【脊樂抒壓1-7-鄭雲龍】

「脊樂抒壓之道」-1：生活型態就是健康狀態（脊椎健康與酸痛預防）

「脊樂抒壓之道」-2：~壞坐姿第一名：駝背（脊椎健康與酸痛預防）

「脊樂抒壓之道」-3：壞坐姿第二名：半躺半坐（脊椎健康與酸痛預防）

「脊樂抒壓之道」-4：脊椎側彎的原因（脊椎健康與酸痛預防）

「脊樂抒壓之道」-5：善用人體力學工具（脊椎健康與酸痛預防）

「脊樂抒壓之道」-6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛預防）

「脊樂抒壓之道」-7：筋膜放鬆運動與活力健走（脊椎健康與酸痛預防）

體位與步位 (移動、看與腳尖)的方向與四點的關係

#在任何體位IP位、0P位與PP位身體中心線(垂直線)永遠相對,身體不可跑掉(換句話說男、女的身體要保持平行_上半身兩點要相對)_先有體位才有步位而且體位與步位要互相對應 身體的位置決定腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳

#IP位男女的右腳要保持在裏面(中間)一進一退/一退一進/一左一右/一右一左(對應移動)

 0P位男女双方的左右腳都保持在外面一進一退/一退一進/一左一右/一右一左(對應移動)

 PP位男女保持在側行位置平行移動二進二退/一左一右/一右一左(對應移動)

#在不轉動下的移動男女步子的速度、大小和方向必須要一致_否則身體位置會跑掉_因而無法做出正確的引導與跟隨_身體會擠拉到而出了不該有的力_沒有姿勢可言了

 

#身體和身體平行,腰和腰平行指的是二個平行面而不是重疊在一起成一個面

　腰和腰成V字型表示男、女的腰部會相交在一起

第三体位即是右腰(左腰)相靠舞姿 0P:0UTSlDE P0SITl0N 右(左)外側位置

第三体位即是右腰(左腰)相靠舞姿   0P:0UTSlDE P0SITl0N         右(左)外側位置      P2                

0P位身體和身體平行,腰和腰平行,但四點並不平行

請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復)     男女各看自己的左前方(或右前方)

R0P位男士和女士的身體轉向最右邊或腰轉向最左邊-各看左前偏上方     

L0P位男士和女士的身體轉向最左邊或腰轉向最右邊-各看右前偏上方     

(男士與女士身體和腰的夾角各為45度)

以IP位為基準_不順轉也不逆轉/男士和女士變ROP位都是轉動身體向右或轉動腰向左

男士順時鐘變ROP位身體多轉    女士順時鐘變ROP位也是身體多轉

男士逆時鐘變ROP位腰多轉    女士逆時鐘變ROP也是腰多轉

不順轉也不逆轉男士和女士變LOP位都是轉動身體向左或轉動腰向右

男士順時鐘變LOP腰多轉    女士順時鐘變LOP位也是腰多轉

男士逆時鐘變LOP位身體多轉    女士逆時鐘變LOP也是身體多轉

右/左OP位男士前進用腰帶身體    右/左OP位男士後退用身體帶腰(女士對應之)

右ROP位順轉用身體帶腰-逆轉用腰帶身體

左LOP位順轉用腰帶身體-逆轉用身體帶腰

OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向_但和身體方向有45度的夾角

OP位的腳步移動有前進、後退、沒有側踏步而男女的行進為二條平行線路徑

OP位的腳步也可以轉動-順轉、逆轉(有內圈=小圈與外圏=大圈之分)為二個平行圈