2017年5月16日 星期二

【轉錄自「摩登舞聚」群組】跳舞的大實話





【轉錄自「摩登舞聚」群組】跳舞的大實話
1、舞蹈本身很美,但跳舞的人不見得都美。
2、喜歡跳舞的人不少,可能跳到極致的人總是太少。
3、沒碰到高手時不要妄自尊大;碰到高手時也不要妄自菲薄。
4、苦練苦練再苦練,都尚且如此,還能怎樣?
5、舞不是很高深,靠的是練,加上老師的啟發引導。
6、勤奮不是唯一的辦法,善於動腦,或許會有四兩撥千斤的奇效。
7、每一次走進舞廳,都要知道自己是做什麼的,應該怎麼做,做的又怎樣!記 住,你不是來混舞的!
8、如果你的天賦和付出都不夠,那麼,再好的老師也不能把你帶出來;如果你對舞一往情深,矢志不渝,那麼,汗水會讓你舞出精彩。
9、即使不跳舞,聽聽音樂,也是件很愜意的事。
10、舞廳裡啥人都有,最好看透別說透。
11、感覺不錯的人,適度交往;品行不好的人,權當路人。
12、跳自己的舞,讓別人去說吧。
13、舞伴對於你的提高是有一定的幫助,但不要走歪了。
14、欣賞別人長處的時候,想想自己做的怎樣;看到別人不足的時候,想想自己有沒有這個毛病。
15、謝謝你拒絕我的邀請,我知道你是在激勵我發奮圖強。三個月後你會回請我的。
16、誰說好色是男人的專利?你看看,總有那麼幾個色女在直勾勾的盯著美男帥哥。
17,色不是你的錯,是荷爾蒙在作怪。
18、跳舞的人也不乏阿Q精神,專揀規模小的地方參賽,喜滋滋的老吹自己得了金牌,原來,他參賽的組別只有自己一對,正數第一,倒數還是第一!噓!只說金牌,不說別的。

2017年5月13日 星期六

永遠向前鬆膝(Always Knee Forward) 摩登舞,不論是前進、後退、向側,驅動腳(重心腳)的膝關節,「永遠向前鬆膝」,重心前移至腳掌尖(Ball Toe),「垂直的對地板施力」,製造反彈的力量,如同向上躍起,必須「先蹲後跳」,只是將此反彈的力量,導向為前進、後退、向側。



優質摩登男舞者,必須有那些條件
作者:Anthony Hurley (英國摩登舞大師)

簡要意譯:

1)男士,首重「正確良好的站姿與握持」,女士才有機會展現優美的舞姿。

2)男士的所有姿態與線條,「都必須包含女士在內」。(雙人一體共舞)

3)男士的肢體,必須「傳達情感與動作給女士」,這些包括了 站姿、握持、重心、平衡點⋯⋯,最重要的是,用肢體舞動來表達「對該音樂的感受」。

4)男士比需全程掌控「女士的位置 與 對引導的反應」。

5)不論今昔,所有成功的男舞者,皆「持續的精進基本功」(腳法、著足點、腳型⋯⋯),有了這些優良的「腳、腳功夫」,才會有優美的身型與和諧的共舞。

6)如果參與比賽的話,男士必須「配合場地編舞」,必須會「閃人防撞」(Floorcraft),必須展現「良好的音樂性」。


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永遠向前鬆膝(Always Knee Forward)

摩登舞,不論是前進、後退、向側,驅動腳(重心腳)的膝關節,「永遠向前鬆膝」,重心前移至腳掌尖(Ball Toe),「垂直的對地板施力」,製造反彈的力量,如同向上躍起,必須「先蹲後跳」,只是將此反彈的力量,導向為前進、後退、向側。

只有「足夠地向前鬆膝」,重心才能「前移至腳掌尖」(Ball Toe),「上身才能保持不動」,全身的重量「垂直的對地板施力」,才是最有效率的壓縮地板(Compression),蓄積驅動的能量 (Driving Power)

下降壓縮地板,上身(尾椎至心窩)保持垂直不動,才能保持個人的平衡,同時不至於影響到舞伴的平衡。(握持在上身)

「後退者」尤其需要落實「向前鬆膝」,「上身與握持不動」,支撐著前進者,留允前進者推動。(摩登雙人舞,前進者提供動能)

請記得後退者要做一個「好的推車」👍,車身與把手(身體與握持),不能鬆軟、亂動。😊

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摩登雙人舞的舞蹈品質,男生因為是引導者,所以要負責90%以上的品質責任。

男生如果不會「標準舞步」(最自然與安全,最容易引導與跟隨的舞步)與「引導功夫」的話,女生不可能有機會跳好的。


女生是跟隨者,男生不會跳,或者不會引導,妳有可能對嗎?

跳舞很好,比起騎腳踏車,登山,游泳…等都安全,又不受天氣影響,一年四季都可運動,跳舞真的很好。 跳舞會使人更有活力更年輕 快樂因子灌身心長命百歲 增添跳國標舞才能使五臓六腹動起來




09:06 姚大維 【能不能提醒一句話】【Modern舞蹈 中心線在任何體位永遠要保持相對,體位要在對應狀態下舞動】
09:06 姚大維 大維永遠祝福您  保持燦爛笑容  好運就會追隨著您
09:06 姚大維 跳舞很好,比起騎腳踏車,登山,游泳等都安全,又不受天氣影響,一年四季都可運動,跳舞真的很好。
跳舞會使人更有活力更年輕
快樂因子灌身心長命百歲
增添跳國標舞才能使五臓六腹動起來
09:09 姚大維 大維以此兩句話與大家共勉!感恩舞蹈、音樂愛好者。
【沒有失敗,只有暫時停止成功。過去不等於未來。】
09:09 姚大維 舞蹈是意境活動的表現,意由心生,身隨意動,步隨身換。
引導/握抱得法、意到足隨;引導/握抱無方、心去留步。
腦袋裡裝多少舞蹈知識?就能讓我們跳多好的舞!
09:09 姚大維 在舞廳跳舞被踩到腳時 華爾滋和探戈有何不同?
華爾滋為滑步舞型 被踩是由旁側上來力道感覺沒有那麼大 也沒那麼痛
探戈為踏步舞型 被踩時是由上往下 而且帶動重心上來  因在會比較痛
09:13 姚大維 再相逢……能在相聚一起,是緣份、更讓人珍惜這份友誼。
09:13 姚大維 音樂是舞蹈的靈魂,舞蹈和音樂是分不開的,用生命力去舞出「舞步即無步」的意境而去感受最美妙的心靈饗宴吧!
我是靠感覺!音樂一下我就靈魂出竅了!!
16:03 姚大維 跳舞很好,比起騎腳踏車,登山,游泳等都安全,又不受天氣影響,一年四季都可運動,跳舞真的很好。
跳舞會使人更有活力更年輕
快樂因子灌身心長命百歲
增添跳國標舞才能使五臓六腹動起來

07:18 XX 大家一起~動起來!

07:22 姚大維
【跳舞真的很好】
跳舞可以健身、社交、娛樂、流汗,是我們日常生活中不可缺少的運動,也是一項高度愉悅又高尚的活動,經過老師指教、提點與引領,又不會帶來運動傷害而能促進身、心、靈和協圓融圓滿的運動,因此我們在跳舞時更要保持優美的舞姿,以表現自己的風度、、、、、、

【能不能提醒一句話】【Modern舞蹈 中心線在任何體位永遠要保持相對,體位要在對應狀態下舞動】





07:43 姚大維 【能不能提醒一句話】【Modern舞蹈 中心線在任何體位永遠要保持相對,體位要在對應狀態下舞動】
08:02 姚大維 沒有人一生下來就會跳舞的,其實跳舞就跟走路沒兩樣,只是我們在走路時,都是往前走,現在有向前、向後、向左、向右.......再配合旋律節拍速度快慢而已,並沒有想像中那難。
08:02 姚大維 跳舞是一種運動、是一種愉快又能達到訓練身體的方法,重點在於有無恆心。
跳舞的美感在於重心、身體的平衡及肌肉的延展,讓身體的肌肉會說話、每一塊肌膚都在跳舞、每一個細胞都在活躍,若能在舞場上表現的淋漓盡致,又有誰敢說您跳舞不好看??
08:02 姚大維 女士在跳M0DERN舞時於何情況下併足?
解釋上應該是男士在引導下才可,否則不可,因女士是處於被動的,
那怕兩人黙契再好,女士絕對是比男士慢百分之一秒或千分之一秒,
(幾乎同時)而這種感覺,一個人任憑有名大的財富、權勢也得不到,
這種感覺是形容詞,用說是講不出來的。

在何情況下男士會引導女士併足?
百分之八十為前面兩種情況:
1、男士自己併足
2、女士兩腳在男士兩腳中間
3、男士用夾腳來引導女士併足        
4、非對應性舞步(靠黙契和習慣性)
08:02 姚大維 國際標準社交舞是靠引導與跟隨來銜接舞步的。
在舞場跳舞時,人很多、人躋人隨時要變換花步,才不會撞在一起, "團體班"一個老師要教那麼多的學生,必須排一套固定的舞序,固定的模式,比如這一步再來就是接那一步,舞蹈這是跳習慣性與默契的,雖然也可以跳得來,但是換了人就不行了。雖然老師也會教"引導與跟隨"但是跳舞這個東西,不是知道就可以的,必須一對一實地去感受與體會。

 "國際標準社交舞"是必須跟每一個人都可以跳得來,而非固定的人或團體才可以跳得起來。

2017年5月11日 星期四

『MODERN舞』脊椎骨在解釋垂直線(中心線)上將它分成八段? 【探戈】MODERN舞蹈之基礎 體位和步位有何關係? 有哪些動作可提升旋轉的質感與能力? 【跳舞真的很好】 WALTZ前進囗訣 後退囗訣 TANGO前進囗訣 後退囗訣



15:50 姚大維MODERN舞』脊椎骨在解釋垂直線(中心線)上將它分成八段?
頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
(這八段都要將它拉成一直線)
 沒有傾斜(SWAY)應與地板(水平面)成垂直角度……技術規則
 有傾斜(SWAY)不會與地板(水平面)成垂直角度……技術規則

15:50 姚大維 【探戈】MODERN舞蹈之基礎  
身體的移動和腳的移動  要綿延不斷  MODERN舞時双方的身體連同手臂從音樂開始到結束都要保有張力 請注意最重要的三點手肘向外兩點(橫線)及頭椎向上一點(直線)/亦稱為十字架  從上往下看整個身體連手臂是橢圓形的-並不是平行及倒圓弧形  將身體延伸出去-而手臂屬於身體一部份 如此才能保有張力-有張力的身體是好移動、好旋轉及好舞姿的呈現  請將身體拉直拉高-手臂拉長拉寬  這種舞姿適用於所有的MODERN

15:50 姚大維 體位和步位有何關係?
體位與步位要互相對應 身體的位置決定腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳

請問在跳舞時男、女體位是否也要對應?
是的 IP位對應IP PP位對應PP位 右OP位對應右OP
沒有對應的體位是不成立的 因為跟本就沒有這種身體位置(姿勢)

15:52 姚大維 大維老師好  我剛接觸舞蹈,在做旋轉時總會頭暈,又會失去平衡,請問大維老師,如何克服這兩個問題,有哪些動作可提升旋轉的質感與能力,謝謝  http://daviddance888.blogspot.tw/2016/03/blog-post_3.html

15:54 姚大維 【跳舞真的很好】
跳舞可以健身、社交、娛樂、流汗,是我們日常生活中不可缺少的運動,也是一項高度愉悅又高尚的活動,經過老師指教、提點與引領,又不會帶來運動傷害而能促進身、心、靈和協圓融圓滿的運動,因此我們在跳舞時更要保持優美的舞姿,以表現自己的風度、、、、、、

16:01 姚大維 WALTZ前進囗訣  後退囗訣    http://daviddance888.blogspot.tw/2014/04/14-waltz.html
TANGO前進囗訣 後退囗訣    http://daviddance888.blogspot.tw/2014/04/15-tango.html

2017年5月10日 星期三

差之毫釐,謬以千里。盲修瞎練,目標更遠。大家都會跳的 Natural Turn 6 步,女生可以自己決定步幅大小 與 轉度嗎❓



【轉錄自「摩登舞聚」群組】
差之毫釐,謬以千里。盲修瞎練,目標更遠。大家都會跳的 Natural Turn 6 步,女生可以自己決定步幅大小 與 轉度嗎


再把問題簡化一點:
大家都會跳的 Natural Turn 6 步,女生可以自己決定步幅大小 與 轉度嗎
不論任何花步(Figures),女生可以自己決定 步位、步幅大小、轉度、升降、節拍、傾斜(Sway)⋯⋯
在摩登「標準舞」裡,有例外的嗎?
學習需要有「良師益友」的緣份,願意親近「善知識」的虛懷。


差之毫釐,謬以千里。
盲修瞎練,目標更遠。

摩登學子,盲修瞎練,每天上演,遙想當年,不知所以,摸索揣摩,亦是瞎練⋯⋯⋯,見人覆轍,很是不忍,人皆自尊,恥於下問,機緣不足,尚難相勸⋯⋯⋯
反觀自省 謙下尊上

《六祖壇經》云:「若真修道人,不見世間過,若見他人非,自非卻是左,他非我不非,我非自有過,但自卻非心,打除煩惱破。」
揭示我們,應學習避免「我執煩惱」當中去看待他人。面對他人的缺失時,應先降伏自己見人過失,而生起的瞋慢煩惱。
宜保持平靜,反觀己過,善巧方便,助人改善,善念慈悲,自省檢討,避免爭執,謙虛和合,不傷和氣。

當言語、文字、藝術、創作⋯⋯沒有辦法即時表達或抒發情感的時候,舞蹈也許可以⋯⋯⋯

閃人防撞的技巧(Floorcraft),絕對是一個摩登好舞者(尤其是男士)必備的條件之一

【舞步即無步DAVID/大維】【舞 蹈 拾 穗 自問自答】社交舞和標準舞有何差異? 妳(你)先入為主被定型了!請趕快把觀念修正好嗎?





【舞步即無步DAVID/大維】舞     蹈     拾     穗  自問自答】社交舞和標準舞有何差異? ()先入為主被定型了!請趕快把觀念修正好嗎?

#社交舞和標準舞有何差異?
:本人觀點如下:社交舞以腳步能按照音樂節奏踩出來 體位 步位不要差太多 引導和跟隨  音樂以國內的為主
               標準舞加上姿勢 動作 重心移動 平衝 講求旋轉度 方向 角度 速度 身體位置(IP PP OP) 培養習慣性及黙氣 體力 腳功力 腦力
               並注重臨場應變 場地運用與適應  要求整體一致性 協調搭配性 進而將舞動溶入音樂之中 音樂以國外的為主
                                                      


#()先入為主被定型了!請趕快把觀念修正好嗎?
:A、每個人高 矮  胖 瘦都不一樣 妳和舞伴握持了那麼久的時間 妳和別人握持怎麼不把架勢調整呢? 各人有各人的架勢 不調整能搭配嗎?有『張力』嗎? 更不用談『舞動』了
   B、學生們學舞的架勢是虛擬的或是和老師搭配的 老師們自已能否將正確的觀念傳授給學生們?是不知不能 還是心不在焉無所謂 或是不願意!??
      請問當學生的妳們?要去配合別人還是讓別人來配合妳呢?
   C、請問老師們妳的架勢和自己的舞伴、妳的老師、妳的學生有一樣嗎?妳是否也被定型了?
       有感而發:架勢差距太大如同身材差距太大

【舞步即無步DAVID/大維】【舞 蹈 拾 穗 自問自答】國標社交舞很難學是嗎? 為什麼你(妳)沒有抽與拉? 基本步(動作)的重要性何在? 對應大致分為那幾種?







【舞步即無步DAVID/大維】舞     蹈     拾     穗  自問自答】國標社交舞很難學是嗎? 為什麼你()沒有抽與拉? 基本步(動作)的重要性何在? 對應大致分為那幾種?


#國標社交舞很難學是嗎?
:試問如果有困難度還算『社交』嗎只問妳要不要(有否興趣)!  不問妳會不會
妳們不是要當老師 也不是要表演或比賽的 沒有學不會的道理    
請記住:學習社交舞不須要天份 因為妳會走路 會聽音樂 會數拍子 對自己要有信心
請記住:給初學者的建議 加入聯誼俱樂部 多多參加舞聚 互動交流與分享 還可以運動流汗健身

#為什麼你()沒有抽與拉?
:本人回應如下:妳自己有沒有抽與拉妳抽與拉正確嗎請問妳那是「出力」還是『張力』請問妳有將重心加諸在對方身上嗎請問妳上半身怎麼會「亂動」呢最後再請問妳抽與拉(中心線)是向上還是向後呢?女士可不可以主動呢?

#為什麼我們跳的不一樣呢?
:為什麼我們跳的要一樣呢?如同每個人思想 身材 體味不也是不一樣嗎?那我再請問妳要如何一樣呢?用套舞不用「感覺」?用講的 用看的 用猜的嗎?
  我在追求(舞步即無步) 請問妳是在跳女士(被動者)耶 怎麼會如此反應呢?
                                                   
#基本步(動作)的重要性何在?
:基本步是模型 好的模型自然會有好的產品 培養黙契與習慣性必須始於基本步 基本步不好的人其舞技(姿)也不會有多好

#對應大致分為那幾種?
:力道 姿勢動作 體位步位 方向角度?

#妳跳舞為什麼會出了不該有的力?
:請回想是自己有問題還是老師有問題?是觀念上的還是體力、腳力的問題?還是繳交的學費不夠多?

一般摩登舞的教學,不論團班或是個人課,大多是類似的教法,「男生學男生步,女生學女生步,然後再對跳,套起來⋯⋯」。



一般摩登舞的教學,不論團班或是個人課,大多是類似的教法,「男生學男生步,女生學女生步,然後再對跳,套起來⋯⋯」。
但是摩登雙人舞的關鍵,「引導與跟隨」,卻沒有涉及,還是像兩個各跳個的個體,拉拉扯扯很難避免,怎會有「雙人ㄧ體、融入音樂」的協調感呢?
https://youtu.be/RFmpqAly77o
@ 不論是影片中的 Reverse Weave Chasse from PP,女士是自己跳、自己轉嗎? 還是讓男士引導妳、轉妳?

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2017年5月9日 星期二

摩登雙人舞「後退的人」,想像您是一部「被推著走的推車」吧。



【轉錄自「摩登舞聚」群組】



摩登雙人舞「後退的人」,想像您是一部「被推著走的推車」吧。

好的推車,不會自己跑、不會自己轉,不會把手、車身(握持、姿態)鬆軟,大推則大動、小推則小動、不推則不動。

摩登舞,雙人永遠保持著均等的「互推的張力」,才能保持連結,不失彼此,須臾不離。

https://www.facebook.com/groups/295646140589/permalink/10155053834465590/

簡譯如下:
@ 靜態平衡(Static Balance),雙人原地不動,仍有互推張力。
@ 失重平衡 (Offset Balance),開始移動。
@ 動態平衡(Dynamic Balance),移動中的平衡。

後退的人,記得要當一部「好的推車」👍

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【舞步即無步DAVID/大維】【舞 蹈 拾 穗 自問自答】PP位女士是否一定要看右邊? 這步我沒有跳過耶? 妳舞跳的好嗎? (舞步即無步)如何適用?





【舞步即無步DAVID/大維】舞     蹈     拾     穗  自問自答】PP位女士是否一定要看右邊? 這步我沒有跳過耶? 妳舞跳的好嗎? (舞步即無步)如何適用?

#PP位女士是否一定要看右邊?
答:在通俗性、一般性、常態性、原則性是的! 但例外情形可以看左邊

#為何男士在領舞時會(突然)變換方向角度和速度(但不可停下來)?
答:避免碰撞 避免跳到舞池外面 避免撞到牆壁或柱子 他的自由意識
                                                         
#妳知道體位和方向角度有何牽扯?  
答:舉例說明如下:男士引領PP位朝LOD  女士主動到PP位朝斜壁男女双方出了不該有的力 引導與跟隨破滅 體位與步位跑了 身體變形因而姿勢與平衡(重心)被破壞  請記住:女士沒有自己的體位步位和方向角度

#這步我沒有跳過耶?
答:請問這基本動作妳會嗎?如果妳會 我只是在變化手勢與連接法而已也 妳怎樣說沒有跳過呢? 請記住:舞步和基本動作有關和步的本身無關 如果妳不會跳那是妳基本動作不會呀!!
                                                      
#女士和男士已培養十足的黙契和習慣性 甚至熟透了 要如何因應?
答:同樣回到定律上:女士要比男士慢百分之1秒或千分之1秒 感覺上就是被動的 千萬不要被人看出妳是主動者
                                                       
#男女握持上有一個很重要的力是何?
答:本人解釋為『張力』如同像皮筋的拉力 沒有了它男士跟本就不能臨場應變 場地運用及適應 請記住: 『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的

#用想的 用講的 並沒有付出行動 況且是持續性的 結果如何?
答:舞技是一樣的爛 下面這句話五千年以來也沒有人可以辯的倒 我們也不用去辯它了   一百個理論比不上一個實踐; 一百個想法比不上一個行動!    不行動也是行動的一種.

#MODERN舞「頭」如何表現與適從?
答:原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性

#妳舞跳的好嗎?
答:請問妳付出了什麼?  妳本來就應該跳不好的呀! 妳跳好還很奇怪呢!!
                                                       
#老師 她的舞跳的真好也 本人的(回應)觀念如下:
答:請問她是和比她好的人比 還是比她差的人比 或是和自己的感覺比?
   請問如果妳知道她已經投入了二、三十年才跳的如此這般 妳還會認為她跳的好嗎? 還不加緊努力!   投入才會深入 付出才會傑出 磨練才會熟練 專心才會安心  我經常鼓勵學生們 各位才學半年一年的能有如此成績  按『比例原則』各位比她(們)強上好幾倍呀!嗯

#選手們比賽時是否有達到『舞步即無步』的要求?
答:它要靠黙契和習慣性長久的養成  選手們比賽是在套招 不是在跳舞  是在走步子而不是跳步子
                                                       
#(舞步即無步)如何適用?
答:以握持舞姿為主  拉丁舞姿只要是手不拖離照樣適用 否則不適用(二分法)  換句話說適用時手或身體不能分離 否則無從引導

【舞步即無步DAVID/大維】【舞 蹈 拾 穗 自問自答】有否聽說舞蹈的十二字咸言? 前進有如下五種: 後退也有如下五種: 在舞動時女士應持有何種觀念?





【舞步即無步DAVID/大維】舞     蹈     拾     穗  自問自答】有否聽說舞蹈的十二字咸言? 前進有如下五種: 後退也有如下五種: 在舞動時女士應持有何種觀念?

#在本人學舞的歷程中 常有另人錯亂而無所適從之矛盾 如下提供妳(個位)當參考:
老師教的和跳的不一樣 他自己也解釋不出來或不知 不想 不要做解釋 只是很含糊帶過 他的學習與吸收完全是「制式化」的 回答一句反正就是這個樣子 和這種老師是學不到東東的 不將妳當成『試驗品』? 還想在他身上挖寶 不可能的
此老師和他舞伴兩個人教的不一樣 是他們自己出了問題還是兩人沒有溝通好怎麼會這個樣子呢? 一陣茫然
此老師怎麼現在教的和以前教的不一樣呢? 另人質疑 是他自己學藝不精 還是又有創造發現了?請說明一下好嗎?
                                                        
#在學舞當時老師花了大半時間在想要教妳什麼 這是在浪費妳的金錢和精神精力妳知道嗎?
還有些老師遲到 早退 沒時間觀念 不守時、不守信 這種人那怕是技術經驗高超及有名氣 不是學習的對象(觀念與態度出了問題)

#有否聽說舞蹈的十二字咸言?
答:十二字咸言為:含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

#前進有如下五種:
答:假設重心腳是左足 移動腳是右足 移動腳在後面  第一種右足前進到左足後面結束
   第二種右足前進到左足交叉位置後結束  第三種右足前進到左足併足位置後結束
   第四種右足前進到左足前面位置後結束  第五種為移動腳在前面 右足往前面移動
   假設重心腳是右足 移動腳是左足 則相對之 總而言之 前進左足 右足 
加起來共有十種
                                                     
#後退也有如下五種:
答:假設重心腳是左足 移動腳是右足 移動腳在前面  第一種右足後退到左足前面結束
   第二種右足後退到左足交叉位置後結束  第三種右足後退到左足併足位置後結束
   第四種右足後退到左足後面位置後結束  第五種為移動腳在後面 右足往後面移動
   假設重心腳是右足 移動腳是左足 則相對之 總而言之 後退左足 右足
加起來共有十種                                                         
                                                     
#在舞動時女士應持有何種觀念? 
答:女士是絕對被動的 最有修養爐火純青的女子是沒有絲毫主動的表示 她的主要動作是追隨 追隨的意義就是跟著男士的動作而動作 當男士作出一種動作來 女士立即會意就跟著足隨

#你為何這樣帶我?
答:就因為我當男士(主動者) 妳當女士(被動者) 舞蹈不是用感覺的嗎?難道要妳來帶我不成!!