國際標準舞經歷一百多年的發展，將單一的舞種發展為摩登舞、拉丁舞兩大系列的十個舞種，並由英國制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標準，為其他各國所共同遵循。十種舞種分別以下：
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拉丁舞
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舞 科
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舞 步 風 格
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發 源 地
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倫 巴 Rumba
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舞態迷人 步法曼妙有愛
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古巴
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恰 恰
Cha-Cha-Cha
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舞態輕巧 步法快速活潑
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墨西哥
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捷 舞 Jive
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舞態悸動 步法激情搖滾
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美國
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森 巴 Samba
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舞態纏綿 步法阿挪多姿
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巴西
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帕 索 Paso
Doble
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舞態神氣 步法剛勁雄壯
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西班牙
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摩登舞
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舞 科
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舞 步 風 格
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發 源 地
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華 爾 滋 Waltz
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舞態婉約 步法詩情畫意
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德國
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探 戈 Tango
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舞態俊拔 步法神氣俐落
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阿根庭
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圓 舞 曲 Vennese Waltz
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舞態灑脫 步法流轉盡情
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奧地利
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快 步 Quickstep
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舞態昇揚 步法飛躍敏捷
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美國
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狐 步 Fox Trop
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舞態曼妙 步法行雲似仙
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英國
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