【舞步即無步DAVID/大維】保護膝蓋的四個動作，簡單又有效。【保護人身法船】

【舞步即無步DAVID/大維】保護膝蓋的四個動作，簡單又有效。【保護人身法船】

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http://daviddance888.blogspot.tw/2017/04/david.html

保護膝蓋的四個動作，簡單又有效。

1.雙臀左右搬家

2.雙膝高低跑趴

3.雙腳上下摩擦

4.雙腳內八外八

https://youtu.be/PyZPO5J7uz4