【舞步即無步DAVID/分享互動與交流48 4】 【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步

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【必讀必懂理論基礎與技術規則】舞林密笈與撇步

4要知道拉升脊椎和放鬆脊椎的順序

垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?

請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線

拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎

鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎