三步吉魯巴的伸脚
一般性 通俗性
原則性 常態性
1 重心100%在一支腳 所以再提醒一次伸的那支腳 100%不置重心
2 所謂的伸腳是指 不論男士伸腳還是女士伸腳
一個人只有兩隻腳 不論伸左腳還是伸右腳
3 伸脚不論男士還是女士 腳背一定往下壓 腳的最下面輕輕和地板接觸
4 伸腳一定是接觸地板輕輕的 不可以懸空或對地板產生壓力
5 伸腳的方向向正前方
大拇指的最下面 拇指肉球和地板接觸
6 伸腳的方向向左方或向右方
大拇指的外緣和地板接觸
7 伸腳的方向向正後方
大拇指的指尖和地板接觸
8 伸腳的方向 交叉伸腳
向前面交叉 脚刀伸脚
腳的最外緣和地板接觸
9 伸腳的方向 交叉伸腳
向後面交叉 夾腳伸脚
腳的最下緣和地板接觸
10 再提醒一次
一般性 原則性
通俗性 常態性
不論男士還是女士
不論左腳還是右腳
通通適用全部適用
補充說明免得產生誤解
所謂伸腳就是要把腳伸直
當然當然重心腳也是直的
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