2020年5月25日 星期一

20200521探路行(第一次)(星靓點花園飯店)閃亮群組待辦活動


20200521探路行(第一次)(星靓點花園飯店)閃亮群組待辦活動

20200521探路行(第一次)
(星靓點花園飯店)
閃亮群組待辦活動



(星靓點花園飯店)
在星靓點花園飯店辦活動/聚餐美食/歌唱舞蹈/聯誼聯絡情感
有幾項特點特色:

1   離景美捷運站2號出口不用找也不用問路,非常方便走路3分鐘到達。

2   設有一樓平面停車場停車方便。

3   在二樓宴會廳市區之中帶有清淨與安靜安定之感。

4   無論是戶外和室內照相的位置和景點特多。

5   28桌的空間人數,僅僅使用10桌以上不另外收費。

6   優惠社團餐敘的費用,不加收10%服務費。

7   有一個高的舞台,而且這舞台是固定的,適合在上面做舞蹈歌唱聯誼活動。

8   在平面區域也有空的位置可以利用與使用。

9   帶酒類過去不收開瓶費,餐廳推廣啤酒,啤酒一瓶100

10  可以使用場地的電源和音箱。

11  如要使用那卡西包全場,費用僅僅收60008000,省時省力又省錢,製造歡樂和娛樂的效果也可以唱歌和跳舞。

12  特別優惠禮遇外賓場地使用從下午5點到晚上10點收場以前離開即可。

13  聚餐方便不需要佈置和整理場地,特開放更衣室給我們用。

14  在台北市區辦的餐宴聚會, 一桌不用一萬二,也不用一萬, 不用8000,也不用7001、、、、。

15  口碑特好,各大社團及舞蹈團體辦活動的好地方,小小花費大大高等級享受,賓主皆大歡喜。

16  宴會事業部 副理林 雅 玲
    辦桌經驗豐富熱誠,特了解本團體的屬性和活動特質特色, 當天會親臨會場服務與觀摩。

【幸福婚宴服務】全台唯一打造水晶玻璃教堂,擁有專屬幸福獨立空間、挑高58無樑柱,高水準的餐食驚艷,讓新人與賓客盡歡。

【商務宴展服務】春酒尾牙宴,提供企業集團最高規格的場地服務品質。







星靓點花園飯店

電話:(02)2933 8868#166
宴會事業部
副理
林 雅 玲
傳真:(02)2930 4568
行動電話0909563068
地址:台北市文山區景后街81
LINE ID : 0909 563068



2020年5月24日 星期日

🌺🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌸 安德魯·辛金森(Andrew Sinkinson) 華爾滋藝術的結合與創作!




🌺🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌸
安德魯·辛金森(Andrew Sinkinson
華爾滋藝術的結合與創作!

🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌺🌺
安德魯·辛金森(Andrew Sinkinson
一直以來對自己的舞蹈都非常的
有自信~因為
他把自己的體重交代的既清楚又穩定!
他把自己身高始終維持在最高點!
他將舞蹈的音樂、時間、空間、
移動發揮了分子很細密的行雲流水!

🌼🌼🌼🌼🌼🌺🌺🌺🌺🌸🌸🌸🌸🌸
最經典、最值得一提的是~
Andrew  Sinkinson曾經很自豪的說:
他是將Whisk(帚形步)跳得最好的舞者!
所以他常常一起步就跳Whisk⋯⋯
可見他對自己基本功充滿了無比的信心!

🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌸
示範舞者:Natascha Karabey
世界職業標準舞頂尖優秀現役選手

🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌺🌺🌺🌺
感謝*小禹*熱忱用心的剪輯
呈現與分享!
             


2020年5月11日 星期一

what do you want(中譯) 愛和分享將使世界變得美好,2分50秒。

what do you want(中譯)
愛和分享將使世界變得美好,250秒。
讓人生與靈性得到永生永世的大自由 大自在 大解脫 大圓滿。
希望同好有緣能夠誠心在一起同樂且不去計較。
人生苦短,生命無常,珍惜當下,即時行樂!用心生活,人生無憾~
https://youtu.be/gmxZFk_FSeY

2020年5月9日 星期六

【舞步即無步DAVID/大維分享】要培養一對舞動舞蹈的默契與習慣性舞蹈愛好者、、、


【舞步即無步DAVID/大維分享】要培養一對舞動舞蹈的默契與習慣性舞蹈愛好者、、、


要培養一對舞動舞蹈的默契與習慣性舞蹈愛好者,要比學舞、練舞和套舞投入更多更多的時間精神與精力去達成( 舞步暨無步)的境界, 這個真理真相很簡單, 就是一個引導一個跟隨,女士請放空 請放空,請放空的意思就是不要有任何起心動念的主導與主動,甚至更要覺知自己在主動習氣不自覺的表露與呈現。 尤其是舞動舞場中各方面條件環境和狀況之下更是如此。20200502/大維/DAVID


只有9秒鐘哦
華爾滋有升降
探戈沒有升降
兩者都很適用

嘉穗公園半日遊者,歡迎報名自由隨喜隨性參加!感恩。 第一版計畫案【國標】【閃亮】【舞友】【天南地北】群組



嘉穗公園半日遊者,歡迎報名自由隨喜隨性參加!感恩。
第一版計畫案【國標】【閃亮】【舞友】【天南地北】群組
【嘉穗公園如何坐車前往?】
【嘉穗公園有何特色?】
【有關於嘉穗公園0516/六半日遊的問與答?】





嘉穗公園半日遊者,歡迎報名自由隨喜隨性參加!感恩。
第一版計畫案【國標】【閃亮】【舞友】【天南地北】群組
榮星花園週六下午的舞聚升級改換一個更棒的環境,給大家活動筋骨,以舞會友,邀請喜愛跳舞的好朋友們。在以上4群組舞友請您先接龍報名,感恩感謝。

日期 516日星期六
時間 1:004:00PM(第一時段)
地點 嘉穗公園
地址 (中和市民利街92)
時間 4:008:00PM
活動時間及內容另議(第二時段)

(備註)
嘉穗公園   樹蔭茂密
環境優美   空氣清新
地板比榮星佳  交通便利
歡迎相揪來跳舞/走步道/拍照/聊天/可以自備餐飲美食分享

(嘉穗公園)
快閃登山走步道拍照都非常漂亮,交通方便樹蔭多不會曬到太陽,地板比舞廳棒,整修過後非常適合跳舞,空氣清新,樹蔭多,風很涼 ,地板非常光滑又乾淨,可以穿漂亮的長裙去跳舞,條件比榮星花園更棒。交通非常方便就在積穗國小正對面直走第一條巷子左轉便是,搭公車307到員山派出所走路大約5分鐘。
有很漂亮的步道可以走,也可以在那邊跳舞拍照都非常漂亮,星期六有它群組朋友相約上去玩,也歡迎群友一起來玩更熱鬧。
往員山路直走看到積穗國小~往右邊天橋進去,第一個巷子左轉就到公園了。
本計畫如有未盡事宜另補充之。


【嘉穗公園如何坐車前往?】
坐公車請參考PO
建議:搭乘公車路線307/因為班次非常多,坐到員山派出所下車/就是積穗國民小學,小學的正對面這條路就是民利街,公車下車走到登山口3分鐘,登山口走到舞蹈場地2分鐘( 順著階梯上來不要往左也不要往右就到達)
請上網自行參考307公車路線圖,從台北火車站新光三越斜對面搭乘40分鐘即到達圓山派出所,下車不需問路5分鐘即到達。
如果需要問路,務必請告知正確中文名稱,因為附近公園很多, 聽不清楚以免被誤導走上很多冤枉路, 同時請確認是在中和市民利街9巷進入嘉穗公園。
附近的捷運站離嘉穗公園都有一段路, 建議直接搭公車到圓山派出所下車/請參考公車站牌PO圖。


【嘉穗公園有何特色?】
1  步道多/有防滑設計,包括環狀步道 800公尺,繞一圈不超過10分鐘。
2  空曠的場地多,隨處都可快閃。
3  休閒椅石椅多,隨處可以坐著休息。
4  石桌也多,可以享用餐飲美食。
5  樹木樹陰多,幾乎都曬不到太陽。 
6  涼亭特別多, 私人談話、小組密會的好地方。
7  附設兒童休閒及成人健身設施。
8  廁所方便又寬敞,就在舞蹈場地旁邊。
9  芬多精多、涼風多、無時聽到鳥的叫聲。
10 離塵不離城,方便到達運動流汗健身又防疫的好地方。


( 更新第二版)
【有關於嘉穗公園0516/六半日遊的問與答?】
建議:先將活動Po文從頭到尾看清楚一遍。

1    請問活動主辦人是誰?
    經過歡樂不夜城 Tina/緹娜版主的建議和邀請,是兩個群組的版主在同一個地點聯合主辦,共同一心團結一致營造更多的健康與歡樂。

2   請問可以帶舞鞋和舞衣去嗎?
  可以 
地板是磨石子光滑易於旋轉不傷腳,舞動快三步時女士裙子還會漂亮飛起來。

3   請問幾點在哪邊集合?
  因為每人公車路線不同和附近沒有捷運站,所以請自由隨喜 隨性到達舞動場地。

4   請問要吃過中餐再過去嗎?
  請自行決定,也可以帶食物過去野餐和美食分享。
大維提供三樣
大盤的涼拌小黃瓜
口感舒服享受味蕾
大盤的滷豆干 
蛋白質補充能量
山粉圓清涼解渴
自己製造的垃圾請自行處理,還給山林一個乾淨的空間。
PS:那邊垃圾桶很多又很大只是地版一定要保持乾淨,吃的東西也盡量不低滴在地板上,因為那是要穿舞鞋跳舞的地方,請大家多多配合與愛惜場地。

5   請問臨時可以帶朋友去嗎?
  當然可以
      舞動場地和周圍空地無限大
      舞蹈活動 共襄盛舉
      傳遞能量 利人利己
      志同道合 感恩結緣
      健康歡樂 同心同行

6   請問沒有報名也可以去嗎?
   答案同上一題
       如果確定請您先報名讓大家認識, 增進良好互動與聯誼。

7  請問上面有飲食販賣嗎?
   沒有,但離山下不很遠,山下巷口有OK商店,要吃要喝都沒問題。
     
8  請問自己可以帶礦泉水嗎?
  不需要
      陳明旺/旺哥   會提供兩桶礦泉水也會準備紙杯,略表盡地主之誼,自己可攜帶喜歡喝的飲料或礦泉水上去。

9   請問有何特別注意事項?
  陳明旺/旺哥交代一點,怕蚊蟲的一定要帶防蚊液穿長袖長褲。

10  請問活動時間?
   有兩個時段
請留意更新過的最新po
日期 516日星期六
時間 1:006:00PM(第一時段)
地點 嘉穗公園( 以舞會友)
地址 (中和市民利街92)

時間 6:008:00PM(第二時段)
地點  民安熱炒( 美食聚餐)
          個人意願自由參加
      (台北市中和區民安街35)
          民安街民安夜市民安熱炒
          嘉穗公園10分鐘抵達

2020年4月25日 星期六

【在轉角常跳的舞步】【PP體位開始 PP體位結束】


【在轉角常跳的舞步】【PP體位開始  PP體位結束】
一般性 通俗性 原則性 常態性
1 右旋轉步 SQQS         第四步PP體位 沒有併腳
2 右扭轉步 SQQQQS      第六步PP體位 有併腳
3 右旋轉步加上右扭轉步  SQQQQQQS 共八步
  第五步併腳  第八步併腳
4 右外側強烈搖轉步 SQQS  QQQQ 第八步PP併腳
【以上膝蓋請全部保持在第二位置】

【四種左轉步】


【四種左轉步】
1  外側左轉步  IP體位開始  基本節奏 QQS QQS   會經過ROP體位 結束為IP體位
2  腳跟左轉步  IP體位開始  基本節奏 QQS QQS   全都為IP體位
3  基本左轉步  IP體位開始  基本節奏 QQS QQS   全都為IP體位
4  並退左轉步  IP體位開始  基本節奏 QQS QQS   會經過PP體位往後移動【倒PP】結束為IP體位      
   並腳的舞步改成開腳


【四快步和五快步】


【四快步和五快步】
1  基本節奏QQQQ  基本四快步  IP體位開始  PP體位結束  第二步為ROP體位
2  基本節奏QQQQ  並退四快步  IP體位開始  PP體位結束  第二步為PP體位 3步往後移動【倒PP
3  基本節奏QQQQS 常用五快步  IP體位開始  2 3 4步為 ROP體位  5PP體位結束
4  基本節奏QQQQS 變化五快步  IP體位開始  2 3步為 ROP體位 4IP體位  5PP體位結束

MODERN舞或指舞蹈 在通俗性、一般性、常態性、原則性 上半身有那三個地方不能彎?


MODERN舞或指舞蹈
在通俗性、一般性、常態性、原則性  上半身有那三個地方不能彎?
【頸/頭部 胸部及腰部】
無論在任何體位向任何方向和步位移動全部適用

【大腿肘關結 膝關結及足關結】 華爾滋膝蓋上升及下降定位練習


【大腿肘關結 膝關結及足關結】
華爾滋膝蓋上升及下降定位練習
上升順序  大腿肘關結 膝關結 足關結
下降順序  足關結 膝關結 大腿肘關結

舞動跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?


12【技術規則】
垂直線練習-
鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線
(中心線)拉成一直線
鬆脊椎順序分別為:頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
舞動跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?
有如下五個地方可以轉
頭部 肩部 腰部 膝蓋部 足部

12【技術規則】 垂直線練習- 鬆脊椎的順序為何? 請將脊椎骨/垂直線 (中心線)拉成一直線


12【技術規則】
垂直線練習-
鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線
(中心線)拉成一直線
鬆脊椎順序分別為:頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
舞動跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?
有如下五個地方可以轉
頭部 肩部 腰部 膝蓋部 足部



11【技術規則】 垂直線練習- 拉脊椎的順序為何? 請將脊椎骨/垂直線 (中心線)拉成一直線


11【技術規則】
垂直線練習-
拉脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線
(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為:尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎

在哪幾種情況下男士會引導女士併足? 百分之八十為前面兩種情況:


在哪幾種情況下男士會引導女士併足?
百分之八十為前面兩種情況:
1、男士自己併足
2、女士兩腳在男士兩腳中間
3、男士用夾腳來引導女士併足        
4、非對應性舞步(靠黙契和習慣性)

【舞步即無步DAVID/分享互動與交流】男士女士舞動夾腳和併腳的幾種狀況


【舞步即無步DAVID/分享互動與交流】男士女士舞動夾腳和併腳的幾種狀況
男士並腳帶動女士並腳
男士夾腳帶動女士並腳
男士夾腳帶動女士夾腳
男士並腳帶動女士夾腳

(華爾滋)自然轉的三種角度 NATURAL SPIN TURN (理論僅僅是學習的過程)


(華爾滋)自然轉的三種角度            
NATURAL SPIN TURN 
(理論僅僅是學習的過程)
1 不足旋轉 225
    UNDERTURNED
    NATURAL SPIN TURN
    45+90+90

2 正常旋轉 315
   NORMAL 
   NATURAL SPIN TURN
   45+135+135

3 過度旋轉 405
   OVER  
   NATURAL SPIN TURN
   45+180+180



PP 對斜中央上接步有5個


PP 對斜中央上接步有5
1  Impetus
2  Spin
3  Spin & Twist/跑步
4  Hair Pin 、、/ 雙方向前跑步
5  過度旋轉 405
    1+2+3+  1+23  to pp
    OVER NATURAL SPIN TURN

2020年4月17日 星期五

倫巴前進的細節,尤其要求的腳底的精確動作,腳尖,顯示出來的腳刀。 次序不能錯。腳尖腳掌腳跟下地之後 才能完成上重心。


倫巴前進的細節,尤其要求的腳底的精確動作,腳尖,顯示出來的腳刀。
次序不能錯。腳尖腳掌腳跟下地之後 才能完成上重心。
倫巴腳的線條動作才能夠表現出來。
這基本功一定要紮實的做到,才可能跳得好倫巴。
倫巴的基本功一但紮實,拉丁的舞科才能夠跳出美的動力與速度,表現淋漓盡致的情感,並強調出色的拉丁該有的線條。
既使簡單的幾個動作,都美到讓人嘆為觀止。



2020年4月10日 星期五

【舞步即無步DAVID/大維 每日一PO】【舞動快三步常犯的錯誤】加上31 傾斜錯誤 加上32 傾斜錯誤


【舞步即無步DAVID/大維 每日一PO】【舞動快三步常犯的錯誤】加上31  傾斜錯誤 加上32  傾斜錯誤


1  角度錯誤
不論男士還是女士
左轉還是右轉
前進足尖轉向角度
45 90 45

2  角度錯誤
不論男士還是女士
左轉還是右轉
後退足尖轉向角度
45 135 0

31  傾斜錯誤
右腳併左腳第三步沒有傾斜右邊
左腳併右腳第三步沒有傾斜左邊

32  傾斜錯誤
右腳併左腳第三步有傾斜右邊  但是垂直線中心線也就是脊椎沒有向上抽垃
左腳併右腳第三步有傾斜左邊  但是垂直線中心線也就是脊椎沒有向上抽拉

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微笑健康開心
微笑舞友合影
疫情期間祝福平安健康
-姚大維-
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在這時候聽到這首歌,在感動中覺得非常的震撼和鼓舞,無論我們面對的是什麼?不管這場疫情戰要打多久,又會有多艱辛,只要有 妙禪師父,明天一定會更好。


願這首歌帶來心安心定,突破恐慌不安, 有個平靜安和心情處理一切。
一起加油!💪💪💪
感恩  師父
讚歎  師父
感恩師兄
大維懺悔合十感恩