《人老後能擁有的七件奢侈品，你能擁有幾樣呢？》

《人老後能擁有的七件奢侈品，你能擁有幾樣呢？》

一、老伴
少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱老夫妻。

二、老窩
人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

三、老底
老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時，積蓄不能隨便交出去。

四、老本
身體是一生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支持。

繼續⋯

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~國標是一項永遠沒有一百分的運動，所以不要要求男伴做到最好，鼓勵，鼓勵，再鼓勵。

20180506

徵有緣人

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徵國標舞舞伴

徵求國標舞舞伴 

徵舞伴

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徵女舞伴

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一律請私line給我0939668251【謝謝】標題名稱【舞伴】

有舞蹈基礎女性 專攻華爾滋 倫巴 快三步 有愛好者

一次練習2H以上 一星期二次 相當者 人少場所練舞

~國標是一項永遠沒有一百分的運動，所以不要要求男伴做到最好，鼓勵，鼓勵，再鼓勵。如果有配合不好的地方，往往兩個人都有錯，不要責怪對方。先分析自己。如果女舞伴很善於配合，男舞伴就會跳的更好，相反也一樣。音樂響起，作為女舞伴應該放心地把自己交給男伴，相信他會帶著妳走向勝利。就是跳錯了，也要微笑，因為我們還有下一次。如果責怪對方，也許就真的沒有下一次了。有很多女舞伴抱怨沒有好舞伴而妨礙了自己的發展，這是一種錯誤的想法~

～如果孩子學習舞蹈，那麼家長孩子都必須知道的知識！

～如果孩子學習舞蹈，那麼家長孩子都必須知道的知識！

不要為了選擇便宜的學校而放棄了好的老師和好品質學校，也許只有在你交學費的時候是開心的！孩子的童年只有一次、與其耽誤，不如不學！

不要以為把孩子送進課堂就完成了任務，三分學七分練，通往成功的道路沒有捷徑，唯一得方法就是練習，練習，練習。

不要想著孩子是不是會堅持而猶豫，因為這個問題同樣取決於你的堅持。如果堅持不了，不如不學！

往往好的學校並不會用降低學費來吸引家長報名，他們只用教學，用成績來說明一切，喜歡用價格來說話的家長，請斟酌！

~舞步或套路檢驗的是你整個身體上下每個關節和肌肉等部位的綜合基本功水準~舞步跳不標準~

~舞步或套路檢驗的是你整個身體上下每個關節和肌肉等部位的綜合基本功水準~舞步跳不標準~一般以為是還不夠熟練~因此進行~頭痛就醫頭~腳痛就醫腳的成千上萬次的重複練習.然而,這可能會使你身體強的部份越強,弱的部份越弱,造成舞步永遠練不好的現象~為什麼？
~ 也就是說~你在認真學習舞步或套路之前,一定要專門學習和訓練好身體上下各個關節~肌肉的運用~伸展 延伸~壓縮~ 等等各個部位的綜合基本功~非常非常重要.
……【習舞心得】

這就是我們選擇跳舞的8大原因

這就是我們選擇跳舞的8大原因

【檢視自我 完善自己】
學習舞蹈的過程也是自我進步的過程，你會一直檢視自我，完善自己。比起外表改變，內心的成長和人生的歷練才是帶給自己最大的好處。

【忘記煩惱 心情變好】
舞蹈時要專注於自己的動作，沉醉在自己的舞蹈世界中。能夠忘記煩惱和挫折，讓自己心情變好。

【增強體質 紓解情緒】 
跳舞可以增強體質，性格變得開朗，是一種有益身心健康活動。跳舞的人每天都會精力充沛容光煥發。

【形體優美 可以減肥】
經過舞蹈訓練，可以形體優美，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。

【鍛煉毅力 磨練意志】
學習舞蹈能培養不怕吃苦，堅持到底的精神，磨練堅強意志，培養毅力。

【培養氣質 開發性格】
舞蹈是一種極具表現力的運動，培養了自信和氣質。可以開發活潑熱情開朗的性格。

【薰陶出藝術氣質】
舞者身上多了份藝術薰陶出的藝術氣質，這種氣質是單純的，是攝人心魄的，讓你流連，讓你陶醉。

【培養審美情感 陶冶情操】

在舞蹈的學習過程中潛移默化的接受到藝術表演的薰陶，學會體驗美欣賞美，培育良好的審美能力。

震撼的拉丁團體舞 霸氣 俄羅斯舞團

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震撼的拉丁團體舞 霸氣 俄羅斯舞團

真正的舞者不是為了爭名奪利，他們是為了更好地塑造自己的德行、修養、內涵、氣質和強健的體魄。這也是舞者執著舞蹈的最終目標！

…真正的舞者不是為了爭名奪利，他們是為了更好地塑造自己的德行、修養、內涵、氣質和強健的體魄。這也是舞者執著舞蹈的最終目標！不放棄、不捨棄、不拋棄！成功不是戰勝別人而是改變自己！告別昨天！珍惜今朝！展望未來！

身為舞著…光有理論基礎是不行的，必須要有扎實的技術技巧做後盾才行…不管你跟過多麼高級的老師學過，你必須要真實的把老師的真功夫學到家…老師教的東西才是你的…否則在眾人面誇誇其談，還想淩架在別人之上，隨意去看貶別人也是不可取的！這樣的後果很嚴重，使自己看不到自己的缺點，這樣只能後退而無法得到進步了…

20160620【舞步即無步DAVID/大維】好東西與好朋友分享！若有打擾之處務請告知！如覺得資訊分享不錯敬請鼓勵之！謝謝了。

20160620【舞步即無步DAVID/大維】好東西與好朋友分享！若有打擾之處務請告知！如覺得資訊分享不錯敬請鼓勵之！謝謝了。

體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻，當是最佳搭檔。但開始學時常有“舞伴不適”的困擾，便採取頻繁換人的戰術，置自己於適應各個舞伴的狀態之中，容易造成學習停滯不前，進度放慢的狀況。因此應全面客觀，謹慎準確地選擇適於自己的舞伴，並在學習和實踐過程中逐步適應。

~摩登舞練習需要注意的7個點~

~摩登舞練習需要注意的7個點~

摩登舞選手跳的時候，一般都缺乏舞蹈所要求的中段力量，但又往往大談中段力量，只是人云亦云，不知其意。就以摩登舞的邁步來說，開步時，腰部往往是“塌腰”、“死腰”，只能依靠腿部的力量來帶動身體，腰部沒有起到主要動力作用。只是當步子邁開的時候，才利用腰部力量來幫助推動身體，腰部只是起著一種助動作用，未能起到主要的作用。

跳拉丁舞時，其動作也是如此，身體的移動只是依靠腿部力量，不是由腰脊來帶領，同時腰胯的扭動是直著腳的的擺動力量。綜觀上述情況，摩登舞與拉丁舞兩者的動作的力量，都是腰不離腿，腰的力量如推車一樣，不能起到帶領下肢的作用，這顯然不是舞蹈中所要求的中段力量，只有身體的力量全部來自中腰，才稱得上中段力量。世界優秀的職業選手，由於能夠利用丹田內氣和腰腹力，把下肢半提吊起來，盡量減少與地面的摩擦力，藉著呼吸的運用，做到蓄而後發，在鬆腰松胯的情況下，由身體帶動下肢移動，腰胯是起著主要的動力作用。邁步與動作時，雖然足部著地，但重心腳毫不用力；腰部發出的力量並非來自腿部，而是腰脊帶動的彈性，並且，以此來帶動身體和四肢，這才算得上真正的中段力量。中腰應該怎麼練習呢？

框架是摩登舞的首要問題。身體挺直的重要條件是具有較強的腰、背、頸部等肌肉。我的體會是，要做到身體挺直，架子不變，就要從體能鍛煉、型體梳理、基本姿勢等方面來練習。考慮到其它老師曾教過練習方法，我僅根據近幾年的教學經驗提示幾種練習方法，供大家參考：

１、雙手左右平撐、立掌，勾腳前踢腿。

２、型體梳理。無論何時，都要保持拔頸挺腰的姿勢；走路時雙腳走成一條直線。

３、單人貼牆站立。男士：背貼牆，僅用腳趾踮地，雙臂成握持姿勢。女士：腰、腹貼牆，曲膝下背，僅用單腳趾踮地吃重心，另一腳繃直在後、翻腳尖踮地無重心，雙臂成握持姿勢。

４、單人前進、後退直步練習。&時，垂直下背，僅用腳趾踮地，重量全落在單腳趾上。

５、雙人閉式舞姿前進、後退直步練習，要求如上。

６、雙人閉式舞姿兩人做原地左、右轉，兩人中段引帶主、從交替進行，但必須把握一個原則：中段遇強則強，遇弱則弱。

７、單人練習利用脊椎通過中段而形成的移動、轉動。

20160618【舞步即無步DAVID/大維】好東西與好朋友分享！若有打擾之處務請告知！如覺得資訊分享不錯敬請鼓勵之！謝謝了。

舞場其實就是一個社會的縮影，各種各樣的人，各種各樣的事，順眼多看眼，順心多品味，談得來多談句，能搭手就舞曲，靜靜的練習，做真實的自己，不言不語不是別人沒有看法，不搭手不一定不會領舞，做最精緻和真實的自己，每個人的人生觀和價值觀不同，每個人對舞的理解有現階段的不同，給自己悟的機會，給別人悟的時間！做好自己，自己是自己最好的舞者！自己是自己最強的舞伴

20160617體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係 作者：姚 大 維

20160617體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係

作者：姚 大 維

#男士和女士已培養十足的黙契和習慣性 甚至熟透了 要如何因應?

答:同樣回到定律上:女士要比男士慢百分之1秒或千分之1秒 感覺上就是被動的 千萬不要被人看出妳是主動者

#那麼男士要如何引導?

答:男士要往自己的前(後、左、右)自己的重心就跟著往前(後、左、右) 用重心對重心 男士無法引導女士的腳 女士用自己的重心去引導她的腳

位變PP位(腰滾動)    男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型                      

lP位變右OP位(腰刷動) 男士腰左轉極限 女士腰左轉極限 男女腰平行

IP位只要體位不變動  則滾動與刷動不成立

#MODERN舞蹈男女的握持從上往下看是呈現何種形狀?

答:較接近橢圓形狀 只是探戈稍為內縮一點 整個環環要有保持適當的張力(也有人稱拉力) 如同橡皮筋一樣是從音樂開始到結束要保有的力道(量)

#在IP位、PP位、右OP位、左OP位時整個人的感覺是否相同?如何區別?

答:當然是不相同 否則就沒有引導與跟隨了 只能從外觀(靜態的)來做區別了 但體位的變化及力道……等感覺是形容詞且講不出來

#MODERN舞蹈的十二字咸言為_含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕

#MODERN舞蹈頭的位置有五種/第一種最右方三點方向/第二種右前方45度一點半方向

/第三種正前方向/第四種左前方45度十點半方向/第五種最左方九點方向

原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性

 

#三條中心線(垂直線)分別是:右足內側一條 左足內側一條 双足中心一條  請記住所有的移動都要経過中間 否則中心線(脊椎骨)無法保持垂直

P.S 此講義的內容與說明適用於所有MODERN舞_包括探戈、華爾滋、快三步、慢弧步與快四步

20160616體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係 作者：姚 大 維

20160616體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係

作者：姚 大 維

#在跳舞時男、女體位是要對應的  IP位對應IP位 PP位對應PP位 右/左OP位對應右/左OP位

沒有對應的體位是不成立的_因為跟本就沒有這種身體位置(舞蹈姿勢) 

#被引導的女性要如何順從?

答:男士將妳的重心帶動在左(右)足 女士的重心就在左(右)足 男士帶領女士往東(西、南、北)女士就跟著往東(西、南、北)不可背道而馳_女士腳步的位置當然由男士決定 女士不可以決定自己的腳步位置 同樣是在男士引導之後才有的    握抱時男士的右手不要抱的太緊 太緊就會壓迫對方造成平衡不穩步伐難以控制 亦不要太鬆 太鬆對方又無感覺不知所示 男士左手不要握得太緊對方手指會麻木欠大方 左手的作用是平衡的意義大而指揮的意義小

#女士在『舞動』時有沒有自己的『習慣性』?

答:我還是要重覆這句話 一切的動作女士都跟在男士之後 因此沒有「主動」的習慣性 但有「背動」的習慣性

20160615/體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係

體位與步位 (移動、看、腳尖)的方向與四點的關係

作者：姚 大 維

#在任何體位IP位、0P位與PP位身體中心線(垂直線)永遠相對,身體不可跑掉(換句話說男、女的身體要保持平行_上半身兩點要相對)_先有體位才有步位而且體位與步位要互相對應 身體的位置決定腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳

#IP位男女的右腳要保持在裏面(中間)一進一退/一退一進/一左一右/一右一左(對應移動)

 0P位男女双方的左右腳都保持在外面一進一退/一退一進/一左一右/一右一左(對應移動)

 PP位男女保持在側行位置平行移動二進二退/一左一右/一右一左(對應移動)

#在不轉動下的移動男女步子的速度、大小和方向必須要一致_否則身體位置會跑掉_因而無法做出正確的引導與跟隨_身體會擠拉到而出了不該有的力_沒有姿勢可言了

 

#身體和身體平行,腰和腰平行指的是二個平行面而不是重疊在一起成一個面

　腰和腰成V字型表示男、女的腰部會相交在一起

IP位對應IP位 PP位對應PP位 反PP位對應反PP位 右OP位對應右OP位 左OP位對應左OP位

理論(數節奏、溝通/投入20%的時間)與實務(投入80%的時間)是同等的重要，

一個舞者80%的時間在研究理論，跳好的程度有限。

基本步是模型 好的模型自然會有好的產品 培養黙契與習慣性必須始於基本步(動作)基本步不好的人其舞技(姿)也不會有多好。

#請問在跳舞時男、女體位是否也要對應?

是對應..但錯開半個身體

IP位對應IP位 PP位對應PP位 反PP位對應反PP位 右OP位對應右OP位

左OP位對應左OP位  沒有對應的體位是不成立的 因為跟本沒有這種身體位置(姿勢)

#體位和步位有何關係?

步位對應體位 先決定體位後才會有步位

身體的位置決定了腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳 跳對了如入無人之境也

「相遇是緣起、相識是緣續、相知是緣定！」

有一句話說：「師父領進門，修行在個人」

我得補上一句話，遇到一個良師是可遇不可求的。

學習為成功之母  行動為成功之父

舞蹈要跳得好

(三十五)天份及先決條件要好更好

(三十六)有錢有時間要好最最好

請將身體拉直、拉高；

請將手臂拉寬、拉長。

拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎

鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎

左、右手臂是屬於身體的一部份請保持one piece連動

奇跡是獻給相信的人！！！

機會是留給有準備的人！！！

學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?

#不見得要不停的練習,有時也要花一些功夫在如何上,甚至我們愛跳舞的初衷(有何好處)它是最原始最原始支持我們的行動力。

#學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?也只有在實戰中才更能學習應用、加深記憶,在舞場中求得一席的生存空間.

沒有失敗,只有暫時停止成功。

過去不等於未來。此兩句話與大家共勉!

※『傳達對方』:身体常比腳尖先開始動的傳達兩字 它的意義可以說“作”解釋 因為社交舞有賓有主 男士為主 女士為賓 主動者注重  引導工作 被動者但求追随有方 指揮是否得法 那就先要看握抱是否準確 因為無言的指揮是要靠着『感覺』授意 握抱的作用好比航行的把舵 沒有它的指揮就不靈了 握抱得法 意到足隨 握抱無方 心去留步

※事實上告訴你 跳舞只有3種動作 【前進】【後退】:移動   【轉身】:轉動     一個人普通行路亦莫不然 幾乎可以說會行路的人  就會跳舞 因為行路也是這3種動作 但是行路是主動 主意在己   跳舞是被動 指揮在音樂的拍子 行路:用足帶動身体  跳舞:用身体(重心)帶動足

※握抱時男士的右手不要抱的太緊 太緊就會壓迫對方造成平衡不穩 步伐難以控制 亦不要太鬆 太鬆對方又無感覺 不知所示 左手不要握得太緊對方手指會麻木欠大方 左手的作用是平衡的意義大而指揮的意義小

※舞的銜接法並不是刻板的 須視四周環境 隨機應變而運用 有時也可以背著舞程向偶爾走兩三步 但不能多走 是要找沒有人在你所舞的地位附近時

找舞伴比找伴侶還要難上好幾倍的 原因是條件因素多；如觀念與態度 身高和體型 年齡和體力 方法、技術和經驗 時間搭配上

找舞伴比找伴侶還要難上好幾倍的  原因是條件因素多；如觀念與態度 身高和體型 年齡和體力 方法、技術和經驗 時間搭配上 最重要的是心靈上有否負擔?  是否有後顧之憂?

每個人對舞伴的定義(位)不同,那麼認知上會有所差距,請問您的定義是何?

到目前為止我算是妳的舞伴嗎?妳有過舞伴嗎?

舞伴呀舞伴！是跳舞的、學舞的、教舞的、帶舞的、套舞的、玩舞的、排舞的、同性的還是異性的?M0DERN還是LATAN 的？

舞伴顧名思義：就是舞動(移動和轉動)的同伴！您認為呢？那麼舞友算不算呢？

目前我並未學舞所以不能將老師當舞伴(但以前有過),從教舞到現在我一直將學生當成舞伴的！如只有單方面認定(可)的算不算呢？

兩人第一次舞動起來好流暢好舒服呦！感覺她就像我的舞伴呀!

(真實經驗)我看過兩人舞動已有多年,就從來不曾將一首舞曲從頭到尾跳完過,那她們是練舞、套舞、配舞的舞伴,應該不算跳舞的舞伴吧!

本人最後的回答是至今並沒有過相當的舞伴,也沒有真正享受到跳舞的樂趣(即是“舞步即無步”也).是我一直追求的目標!

跳舞讓我感覺到快樂！跳舞更讓我感覺到舒服！！