【這個年紀學舞蹈 運動流汗 是身體的健康保健 社交聯誼 以舞會友 不亦樂乎。大家相約至少跳到100歲 一個都不能少】

【這個年紀學舞蹈 運動流汗 是身體的健康保健 社交聯誼 以舞會友 不亦樂乎。大家相約至少跳到100歲 一個都不能少】

https://youtu.be/aICYe7CQztU

真好那麼多歲還很健康，跳舞多好。

韓大哥 我早就說過我們跳舞要到100歲

熟女還是資深美女

來者不拒 全力伺候

韓大哥 那我知道你幾歲了?加油每一天都精彩。

大維前面po出的影片102歲還跳舞很棒，我本想再跳30年，我看要再跳40年才能趕上他。

8/6不只跳舞一場，隨處隨點都可以跳，就像我們大陸遊，隨處都在跳舞，正式一場是下午在苗栗舞場跳舞，我們要跳到100多歲。

V【舞步即無步】 【刷動】的力道除了是【滾動】的力道呈現外要加上 身體和腰的平行對拉位移 【將腰向左或向右平行對位移到極限 或將身體向左或向右平行對位移到極限】 ROP體位是將腰向左位移到極限 將身體向右位移到極限 舉例說明如下：IP位變ROP位將腰兩點向左位移到極限 而身體兩點向右位移對拉到極限 IP位變ROP位將身體兩點向右位移到極限 而腰兩點向左位移對拉到極限

V【舞步即無步】 【刷動】的力道除了是【滾動】的力道呈現外要加上 身體和腰的平行對拉位移 

                 【將腰向左或向右平行對位移到極限 或將身體向左或向右平行對位移到極限】

ROP體位是將腰向左位移到極限  將身體向右位移到極限

舉例說明如下：IP位變ROP位將腰兩點向左位移到極限  而身體兩點向右位移對拉到極限

              IP位變ROP位將身體兩點向右位移到極限  而腰兩點向左位移對拉到極限

U【舞步即無步】 【滾動】和【刷動】的力道僅僅是身體兩點和腰兩點對拉扭轉到極限而產生最大的扭力 【扭力愈大回復力愈大是好的動感呈現】 舉例說明如下：IP位變PP位將腰兩點向左反時鐘轉到極限 而身體兩點順時鐘對拉扭轉到極限 IP位變PP位將身體兩點向右順時鐘轉到極限 而腰兩點反時鐘對拉扭轉到極限

U【舞步即無步】 【滾動】和【刷動】的力道僅僅是身體兩點和腰兩點對拉扭轉到極限而產生最大的扭力

                 【扭力愈大回復力愈大是好的動感呈現】

舉例說明如下：IP位變PP位將腰兩點向左反時鐘轉到極限      而身體兩點順時鐘對拉扭轉到極限

              IP位變PP位將身體兩點向右順時鐘轉到極限    而腰兩點反時鐘對拉扭轉到極限

T【舞步即無步】 【滾動】和【刷動】如何區分？ 只能從力道位移上做區分！從個人外觀上難以區分！除兩人對跳感應外，外人更難以從兩人外觀上做區分，力道和位移動感的呈現是感應感覺、非關語言和文字是講不出來的。

T【舞步即無步】 【滾動】和【刷動】如何區分？

只能從力道位移上做區分！從個人外觀上難以區分！除兩人對跳感應外，外人更難以從兩人外觀上做區分，力道和位移動感的呈現是感應感覺、非關語言和文字是講不出來的。

S【舞步即無步】 【關鍵重點理論基礎不傳的技術規則】 IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。 OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。

S【舞步即無步】 【關鍵重點理論基礎不傳的技術規則】

IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。

OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。

R【舞步即無步】 【貼動】舉例一 例如CBM 1 右足前進 左肩向前 上半身身體兩點順時鐘 不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動 為避免錯亂混淆暫時不談論 2 左足前進 右肩向前 上半身身體兩點反時鐘 不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動 為避免錯亂混淆暫時不談論 3 右足後退 左肩向後 上半身身體兩點反時鐘 不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動 為避免錯亂混淆暫時不談論 4 左足後退 右肩向後 上半身身體兩點順時鐘 不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動 為避免錯亂混淆暫時不談論

R【舞步即無步】 【貼動】舉例一  例如CBM

1 右足前進  左肩向前  上半身身體兩點順時鐘  不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動  為避免錯亂混淆暫時不談論 

2 左足前進  右肩向前  上半身身體兩點反時鐘  不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動  為避免錯亂混淆暫時不談論

3 右足後退  左肩向後  上半身身體兩點反時鐘  不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動  為避免錯亂混淆暫時不談論

4 左足後退  右肩向後  上半身身體兩點順時鐘  不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動  為避免錯亂混淆暫時不談論

Q【舞步即無步】 【貼動】詳解/精解 【男、女上半身身體兩點和下半身腰兩點並非肆點對肆點對到，也並非有八條平行線】 在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】

Q【舞步即無步】 【貼動】詳解/精解

【男、女上半身身體兩點和下半身腰兩點並非肆點對肆點對到，也並非有八條平行線】

在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】

P【舞步即無步】 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】 【滾動】男女兩腰沒有移動位置 只要是【滾動】都會經過IP位 【刷動】男女兩腰是有移動位置 不一定會經過IP位 【貼動】男女兩腰沒有移動位置 不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動

P【舞步即無步】 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】

【滾動】男女兩腰沒有移動位置    只要是【滾動】都會經過IP位

【刷動】男女兩腰是有移動位置    不一定會經過IP位

【貼動】男女兩腰沒有移動位置    不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動

O【舞步即無步】 MODERN舞「頭」如何表現與適從? 答：原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性。

O【舞步即無步】 MODERN舞「頭」如何表現與適從?

答：原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性。

N【舞步即無步】 腰帶動身體向右或向左四點轉到極限： 頭的位置分五種如下 最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方

N【舞步即無步】 腰帶動身體向右或向左四點轉到極限： 

頭的位置分五種如下

最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方

M【舞步即無步】 腰帶動身體：頭的位置分三種如下 右前方45度 正前方 左前方45度

M【舞步即無步】 腰帶動身體：頭的位置分三種如下

右前方45度 正前方 左前方45度

L【舞步即無步】 身體單獨轉：頭的位置分三種如下 右前方45度 正前方 左前方45度

L【舞步即無步】 身體單獨轉：頭的位置分三種如下

右前方45度 正前方 左前方45度

K【舞步即無步】 單獨轉頭： 頭的位置分五種如下 最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方

K【舞步即無步】 單獨轉頭：  頭的位置分五種如下

最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方

J【舞步即無步】 【體位的變換與還原不一定 男女雙方都同時經過IP位】 但至少男女一方會經過IP位 變換IP位有時是停留定位 有時是經過IP位而定位別位

J【舞步即無步】 【體位的變換與還原不一定

男女雙方都同時經過IP位】

但至少男女一方會經過IP位

變換IP位有時是停留定位

有時是經過IP位而定位別位

I【舞步即無步】【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】 任何體位還原不是轉動腰就是轉動身體 任何體位還原不是順時鐘就是順時鐘 任何體位還原不是刷動就是滾動

I【舞步即無步】【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】

任何體位還原不是轉動腰就是轉動身體

任何體位還原不是順時鐘就是順時鐘

任何體位還原不是刷動就是滾動

H 【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】 任何體位變換不是轉動腰就是轉動身體 任何體位變換不是順時鐘就是逆時鐘 任何體位變換不是刷動就是滾動

H 【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】

任何體位變換不是轉動腰就是轉動身體

任何體位變換不是順時鐘就是逆時鐘

任何體位變換不是刷動就是滾動

G【舞步即無步】 男士和女士到底是【腰帶身體】還是【身體帶腰】 任何體位移動不是腰帶身體就是身體帶腰 IP位 移動腰帶身體 男士或女士移動任何方向 OP位 男士或女士移動前進方向腰帶身體 OP位 男士或女士移動後退方向身體帶腰 ROP位 男士往左側方向腰帶身體 女士對應之 ROP位 男士往右側方向身體帶腰 女士對應之 LOP位 男士往左側方向身體帶腰 女士對應之 LOP位 男士往右側方向腰帶身體 女士對應之 PP位 男士或女士移動前進方向腰帶身體 pp位 男士或女士移動後退方向身體帶腰

G【舞步即無步】 男士和女士到底是【腰帶身體】還是【身體帶腰】

任何體位移動不是腰帶身體就是身體帶腰

IP位    移動腰帶身體  男士或女士移動任何方向

OP位   男士或女士移動前進方向腰帶身體

OP位   男士或女士移動後退方向身體帶腰

ROP位  男士往左側方向腰帶身體  女士對應之

ROP位  男士往右側方向身體帶腰  女士對應之

LOP位  男士往左側方向身體帶腰  女士對應之

LOP位  男士往右側方向腰帶身體  女士對應之

PP位  男士或女士移動前進方向腰帶身體

pp位  男士或女士移動後退方向身體帶腰

F【舞步即無步】 【任何體位變換不是轉腰就是轉身體 不是逆時鐘就是順時鐘】 【任何體位還原不是轉腰就是轉身體 不是逆時鐘就是順時鐘】 【任何體位移動不是腰帶身體就是身體帶腰】 【任何體位轉動不是腰帶身體就是身體帶腰】

F【舞步即無步】 【任何體位變換不是轉腰就是轉身體  不是逆時鐘就是順時鐘】

【任何體位還原不是轉腰就是轉身體  不是逆時鐘就是順時鐘】

【任何體位移動不是腰帶身體就是身體帶腰】

【任何體位轉動不是腰帶身體就是身體帶腰】

E【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】 只要是【滾動】都會經過IP位 【刷動】不一定會會經過IP位 轉動身體變換OP位行徑方向為直線型【刷動】 轉動腰變換OP位行徑方向為之字型【刷動】

E【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】

只要是【滾動】都會經過IP位 

【刷動】不一定會會經過IP位

轉動身體變換OP位行徑方向為直線型【刷動】

轉動腰變換OP位行徑方向為之字型【刷動】

D【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】 IP位變OP位可以轉腰(腰刷動) 也可以轉身體(腰刷動) 可以在原方向變換 可以順轉變換 也可以逆轉變換 【重點提示：請熟悉腰和身體的轉向和轉度】

D【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】

IP位變OP位可以轉腰(腰刷動)  也可以轉身體(腰刷動)  

可以在原方向變換  可以順轉變換  也可以逆轉變換

【重點提示：請熟悉腰和身體的轉向和轉度】

C【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】 IP位只要體位不變動 則滾動與刷動不成立 任何體位只要不變動 則滾動與刷動不成立 IP位變PP位可以轉腰(腰滾動) 也可以轉身體(腰滾動)

C【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則】

IP位只要體位不變動        則滾動與刷動不成立

任何體位只要不變動        則滾動與刷動不成立

IP位變PP位可以轉腰(腰滾動)  也可以轉身體(腰滾動)

B【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則 在IP位不屬於 【滾動】【刷動】四點對應關係之舞動稱為【貼動】例如CBM】

B【舞步即無步】 【腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則  在IP位不屬於

【滾動】【刷動】四點對應關係之舞動稱為【貼動】例如CBM】

A【舞步即無步】 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則 【滾動】【刷動】【貼動】 【滾動】男女兩腰沒有移動位置 【刷動】男女兩腰是有移動位置 【貼動】男女兩腰沒有移動位置

A【舞步即無步】 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則

【滾動】【刷動】【貼動】

【滾動】男女兩腰沒有移動位置

【刷動】男女兩腰是有移動位置

【貼動】男女兩腰沒有移動位置

【下面這句話可以記下來『舞步即無步』,花步(只是便於學習及記憶的一個過程),如何產生？特別提到五變：變化旋轉度、角度、方向、速度(音樂)、身體位置,因而產生花步。】

【在何情況下男士會引導女士併足?】

百分之八十為前面兩種情況：

1、男士自己併足                        

2、女士兩腳在男士兩腳中間

3、男士用夾腳來引導女士併足        

4、非對應性舞步(靠黙契和習慣性)。

 【SWING舞之上升順序為何?】

大腿肘關節、、、、膝蓋、、、、腳跟。

SWING舞之下降為何?

腳跟、、、、膝蓋、、、、大腿肘關節。

【下面這句話可以記下來『舞步即無步』,花步(只是便於學習及記憶的一個過程),如何產生？特別提到五變：變化旋轉度、角度、方向、速度(音樂)、身體位置,因而產生花步。】

【技術規則:IP位、0P位、PP位身體中心線永遠相對,身體不可跑掉.】

重點提示:IP位身體二點和舞伴相對且平行,腰二點和舞伴相對且平行,

         不談及CBM,換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行.

         0P位身體和身體平行,腰和腰平行,但四點並不平行,

         請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).

         PP位身體和身體平行,腰和腰成V字型,但四點並不平行,

         請將身體和腰轉至極限,有拉力後自然產生扭力(回復).

【體位和步位有何關係? 】

答:體位與步位要互相對應 身體的位置決定腳步的位置 身體位置錯了腳步自然踩錯 而且很容易踩到對方的腳

【請問在跳舞時男、女體位是否也要對應?】

答:是的 IP位對應IP位 PP位對應PP位 右OP位對應右OP位

沒有對應的體位是不成立的 因為跟本就沒有這種身體位置(姿勢)