【舞步即無步DAVID/大維國際標準舞】: 03/10/15

2015年3月10日星期二

舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則42（20150316）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維感恩合十】】

【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 42

【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則

IP位身體二點和舞伴相對且平行，腰二點和舞伴相對且平行，不談及CBM，換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行。

IP位變PP位(腰滾動) 男士腰左轉極限女士腰右轉極限男女腰成V字型

lP位變右OP位(腰刷動) 男士腰左轉極限女士腰左轉極限男女腰平行

IP位只要體位不變動則滾動與刷動不成立

IP位變PP位可以轉腰(腰滾動) 也可以轉身體(腰滾動)

可以在原方向變換可以順轉變換也可以順轉變換

【重點提示：請熟悉腰和身體的轉向和轉度】

IP位變OP位可以轉腰(腰刷動) 也可以轉身體(腰刷動)

可以在原方向變換可以順轉變換也可以順轉變換

【重點提示：請熟悉腰和身體的轉向和轉度】

談及CBM，在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係稱為【貼動】

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舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則41（20150315）【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】

【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】

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技術規則 41

【舞者的關鍵重點理論基礎、真實義與真相】【【請牢牢記住、牢牢記住再牢牢記住】】

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舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則

【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】

秘訣1 含胸拉背頭正肩平手定身輕

秘訣2 彎膝蓋拉身體

秘訣3 保持10個定點的不動

秘訣4 將重心要移到前面越前面越好

秘訣5 將兩個膝蓋向內夾

秘訣6 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線

拉脊椎順序分別為：尾椎腰椎心椎背椎胸椎肩椎頸椎頭椎

秘訣7 膝蓋伸直腳背向下壓

秘訣8 用胸腔呼吸不能用腹腔呼吸

秘訣9 用吸的將腹腔吸進去

秘訣10 將臀部向前夾緊相當將腹腔往後縮