20:37 姚大維 如何選擇一個合格的標準社交舞蹈教師？
【教你如何選擇一個合格的標準社交舞蹈教師的十二大秘訣】
一 此教師必須已養成不遲到、不缺席、不早退的習氣。
二 此教師必須講信用、重承諾，絕不任意失約失信。
三 此教師必須要有絕對好的體力和耐力能應付各種狀況學員的體能消耗。
四 此教師必須要有超過二十年以上教學個別與團体的經驗。
五 此教師必須要會男步與女步兩種舞步分別示範、清晰精準的講解能力。
六 此教師必須要有至少十張以上的舞蹈證書證明文件。
七 此教師必須年滿五十歲以上性格穩定一心不二心的全力以赴擔任教學。
八 此教師必須能擔任各各學員的舞類、舞科、舞步和連接法的需求。
九 此教師必須要有很好的音樂基礎並能提出證明而且不挑學員者。
十 此教師必須一路走來、始終如一！為舞付出！無怨無悔！深耕舞蹈、敬為天職。
十一 此教師必須教學要將心比心、有絕對的耐心、細心同時已將舞蹈生活化了。
十二 此教師必須收費合情公正合理而不是任意開價並付滿意保證、不滿退款。
20:39 姚大維 【跳舞真好】
隨著漫妙的音樂、優雅的舞姿、快樂的心情使腦內瑪琲正向分泌，比十全大補更有益身心。只需每天持續跳30到60分鐘，跳出汗來，即會為身體帶來莫大的益處，包括：
【增強心肺功能、促進血液循環、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會】
【在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康】
【無運動傷害又能促進身、心、靈和協圓融圓滿的運動】
【增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會】
【消耗熱量，維持適當的體重和美好身材】
【精進舞藝並能訓練耐力、腳力、體力】
【強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會】
【達到休閒運動社交娛樂流汗目的】
【與朋友共舞，有助擴闊生活圈子】
【與家人一起參與，可以增進感情】
20:45 姚大維 比賽的順序和學(跳)舞的順序是否要相同?請教汝是走比賽路線嗎?
答:並沒有人規定要相同
換句話說 華爾滋及探戈跳過以後直接來研究(學)快三步也無仿
20:46 姚大維 批判跳一口好舞及我以為跳舞是要在舞池彼此的互動中見真章的…我的回應如下?
答:本人的答覆是妳說的言論不完全正確 不知道要如何將舞跳好的人 請問舞跳的好嗎?觀念與態度要不斷的修正和溝通(表達、傾聽、詢問、回應) 知道
要如何將舞跳好的人 妳的舞也不一定就能跳好 (要將舞跳好的條件太多了 不知各位有沒有缺少那幾項?) 不見得要不停的練習 有時也要花一些功夫在如何上 甚至我們愛跳舞的初衷(有何好處) 它是最原始最原始支持我們的行動力
20:47 姚大維 如何才能將舞跳的好 ?
答:把舞跳好之條件
:好的舞鞋
:好的舞衣
:好的舞場
:好的音樂
:好的舞伴
:好的老師
:好的心情
:好的精神
:肯花時間
:肯花心血
:肯花精力
:肯花經費
人格意志加上決心,就會成功
05:37 姚大維 如何引導與跟隨 基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動。
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。
05:39 姚大維 IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。
05:42 姚大維 拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
05:44 姚大維 要知道頭的位置有五個
頭的位置有五個(跳探戈時分的很清楚)如下
1最右方 2右前方45度 3正前方 4左前方45度 5最左方
05:45 姚大維 要知道膝蓋的位置也有五個
【身體上下位置有五種(跳探戈時因沒有升降較不明顯)】
【其實就是指明膝蓋的位置只有五種、一次只能在一種、而專指重心腳而言】
第一種膝蓋鬆馳而自然重心在BALL 足跟著地
第二種膝蓋彎曲不超過足尖
第三種膝蓋彎曲超過足尖
第四種膝蓋是直的 將足跟墊到最高
第五種膝蓋是彎的 將足跟墊起來即可
05:45 姚大維 要會聽會數探戈音樂節奏
【技術規則 探戈的音樂節奏分析】
http://daviddance888.blogspot.tw/2014/04/6_1.html
05:47 姚大維 要知道保持姿勢的十個定點
http://daviddance888.blogspot.tw/2016/04/blog-post_3.html
05:48 姚大維 要知道體位變換的四個定點
身體固定兩點 ＋ 腰固定兩點【現場當下說明】
05:48 姚大維 要知道重心和腳分布的位置
重心於腳分配位置有四種 分別為HEEL、HEEL和BALL之中間、BALL、TOE
05:49 姚大維 要知道身體五個可以轉動的位置
跳舞時身體從上到下有那五個地方可以轉?
頭部 肩部 腰部 膝蓋部 足部
05:49 姚大維 要知道身體的五個轉度
我們跳舞時身體的轉度有如下五種
第一種 單獨將肩膀向右及向左轉至極限
第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)
第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)
第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形而定)
說明:肩膀指的是身體 身體是大的旋轉 腰部是小的旋轉 和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大
05:52 姚大維 【看書及錄影帶能將舞學好嗎?】
是可以學到一些步伐的 舞是靠彼此的感覺 而這只有在兩人舞動時才能感應與體認得知 用金錢也買不到的感覺 有如下一句話提供參考:
實踐派的舞者偏好在實際練習過程中實地感受 因為跳舞用身體(肌肉)記憶是最不會忘記的! 舞蹈是個立体的形態 無法用平面式的說明就能解釋清楚明白的!!請問你(妳)們學舞的最終目的是什麼?
書及錄影帶是不會回答問題的 心中有疑惑更無法獲得解決 一但養成錯誤之習慣性要更改是難上加難了 學員們反而有可能被誤導而不自知 可真是得不償失呀!
書及錄影帶也不會產生互動 請問學舞的目的有達到嗎? 用孤單寂寞之方式是支撐不了多久的 很快就會打退堂鼓甚至放棄這種學習方式
力道與感覺是無形的、是形容的 用言語之方式是說不出來也講不正確的
書及錄影帶算是輔助性的工具 試想短短一、二個鐘頭能示範講解多少東東 因篇幅有限 也就沒辦法就個別在程度上、身材上、觀念上的差異性能有精準詳細訴說清楚明白
書及錄影帶的講解是偏重理論,而理論與實務之差距性全憑經驗來傳授,在此老師的十八般舞藝無法傾囊相授,更無法學到精髓之所在. 除了舞蹈技術規則與理論基礎外,書及錄影帶是不會溝通有關觀念性的問題.
舞蹈並非獨舞,而學舞只是此生命週期的一部,學而不練永遠不會,練而不跳則失去跳舞之意義與目的,下面這段話順而提供給各位參考:
學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?也只有在實戰中才更能學習應用、加深記憶,在舞場中求得一席的生存空間.
【跳舞讓我感覺到快樂！跳舞更讓我感覺到舒服！！】
05:53 姚大維 三條中心線(垂直線)分別是：右足內側一條 左足內側一條 双足中心一條！
記住所有移動都要経過中間，否則中心線無法保持垂直。
05:54 姚大維 MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性有那三個地方不能彎?
上半身的頸部 胸部及腰部
05:54 姚大維 MODERN舞在通俗性、一般性、常態性、原則性有那三個地方可以能彎?
下半身的大腿肘關結 膝關結及足關結。
05:55 姚大維 不移動時夾緊臀部， 能否保持到…垂直的姿勢?
不可以！ 因一移動時，臀部立刻就鬆掉了。
05:55 姚大維 有否聽說舞蹈的十二字咸言?
十二字咸言為：含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕
05:56 姚大維 男女握持上有一個很重要的力是何?
為『張力』如同像皮筋的拉力，沒有了它男士跟本就不能【正確引導】臨場應變 、場地運用及適應，『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的。
