是因為這個非常非常非常、、、、、重要，所以再推薦一次！
舞者提問答覆【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】/推薦節奏特強的探戈舞曲
大維老師好 我剛接觸舞蹈，在做旋轉時總會頭暈，又會失去平衡，請問大維老師，如何克服這兩個問題，有哪些動作可提升旋轉的質感與能力，謝謝 王東大敬上
DEAR東大：您好
其實這是同一個問題，旋轉頭暈必定失去平衡，如果不跳舞會頭轉暈，那這顯然不是跳舞的問題，而是本身體質的問題，再說沒有任何一位舞者，天生就不會轉暈，只是程度上的差異性，和姿勢、動作技巧，旋轉動力的多少、大小、快慢有絕對關係，要避免轉暈將多少、大小、快慢的量全部縮小，採用按部就班循序漸進的練習，並沒有訣竅也沒有技巧，唯有技術規則與勤練。
要跳舞以前先要了解以下基本觀念和理念
如何引導與跟隨 基本重要觀念/男士用自己的中心線和重心的移動和轉動去引導女士-不是用手-不是用腳-更不是用身體的任何部位-不是用想-不是用講-不是用看-不是用猜-也不是用背的。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動。
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。
對引導者男士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置配合音樂做出正確的移動和轉動自已的中心線和重心所形成的舞動。
對跟隨者女士而言(請記住)/保持正確的姿勢和身體位置去感覺男士正確的移動和轉動中心線和重心所形成的舞動。
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎。
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎。
理論(數節奏、溝通/投入20%的時間)與實務(投入80%的時間)是同等的重要，一個舞者80%的時間在研究理論，跳好的程度有限。基本步是模型
好的模型自然會有好的產品 培養黙契與習慣性必須始於基本步(動作)基本步不好的人其舞技(姿)也不會有多好。 【舞步即無步DAVID/大維】
【收到請回覆！謝謝。】
請先熟讀以下十個秘訣 下次上課會教這個
【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】
舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】
秘訣1 含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕
秘訣2 彎膝蓋 拉身體
秘訣3 保持10個定點的不動
秘訣4 將重心要移到前面
越前面越好
秘訣5 將兩個膝蓋向內夾
秘訣6 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎
頭椎
秘訣7 膝蓋伸直 腳背向下壓
秘訣8 用胸腔呼吸 不能用腹腔呼吸
秘訣9 用吸的將腹腔吸進去
秘訣10 將臀部向前夾緊 相當將腹腔往後縮
大維老師能否用圖示圖解？
抱歉！圖示圖解難以表達 立體抽象的東西 理論與實務並行 內力與力道的延伸也是講不出來。
Cherry 認真跳舞的女人最美！希望有一天Cherry也能變成美麗自信的舞者。向目標前進！加油加油！
相信只要持之以恆、循序漸進，妳一定可以的，對吧！
李寶琨 如何才能『一起』跳舞？這個主題好像馬上就把我們帶到了如何『引導與跟隨』的議題上！其實握持和『引導與跟隨』的中間還有一個非常重要的東西，我們漏掉
了！當我們在談引導與跟隨的時候，我們有一個基本假設，那就是男女士的：『姿態與握持』是良好的。而握持指的不僅只是握持的外型，握持的外型擺好了，並不 代表就可以跳舞了，要有怎麼樣的握持觀念、技術或方法，才能為引導與跟隨建立良好的基礎，這才是握持的核心問題，也才是今天要探討的主題！http://www.dancers.com.tw/te/te-08/0820.html
貝娜 老師，脖子的延伸？
要怎麼做到漂亮自然有力
我很努力伸長
怎麼還是縮拉著
要怎麼做到漂亮自然有力
我很努力伸長
怎麼還是縮拉著
請從拉鬆脊椎開始練習
當不用意念時自然形成
是整體的而不專注在頸椎
垂直線練習-拉鬆脊椎的順序為何?
請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
鬆脊椎順序分別為：頭椎 頸椎 肩椎 胸椎 背椎 心椎 腰椎 尾椎
貝娜身體要保持直線！後仰？
是後仰保持直線 重心在前面
身體在後面 身體開花 中心線永遠向上
如果重心錯了 舞不可能會跳好
好棒的基本功、好綿延的身體、好浪漫的情懷---很值得欣賞、研究、探索與學習！ 有意思、真是有意思！
好棒又緊密的互動~輕鬆自在、開懷愉快、音樂與時間和空間的運用超妙~很值得欣賞與研究！
麻吉好友們晚安：您按讚 留言 分享 我都知悉，因好友太多不能一一回覆敬請見諒，感恩您不嫌棄加為好友！謝謝您喔*(^Q^)*
崔松美 好棒的阿根廷探戈~他們的互動非常緊密~真的是完全看到身體的運作與表現~真的是達到舞步即是無步~太妙了！
舞步即無步，說的好！是舞蹈的最高境界，隨心所欲，由肢體表達，佩服！佩服！尚未碰過舞蹈知己。很多舞者還沉迷舞序，舞序是初學者啟蒙適用，另一種套舞是大場合表演適用。換言之，舞蹈與音樂在心靈融合所表達的肢體叫“舞蹈”，很多舞者被舞序玩弄會累，最後放棄進取，跳舞不要被舞玩弄，要玩弄舞、要玩弄音樂、要玩弄節奏、音感要加強、快慢要分明、高低要明顯、步伐要清澈。“對不起見笑了”最高境界 看似無招 勝有招。
長久長久習慣性和默契的養成，並不是靠明師指點能做到、比賽、表演、請舞都不屬之。
謝謝大維老師的回覆
您說男生引導用重心移動不用手，那移動的訊息如何傳給女士，願聞其詳。
又男生學舞如何避免樣成娘腔樣？謝謝 王東大敬上
您說男生引導用重心移動不用手，那移動的訊息如何傳給女士，願聞其詳。
又男生學舞如何避免樣成娘腔樣？謝謝 王東大敬上
DEAR東大：您好 請您參閱如下回覆
【探戈】MODERN舞蹈之基礎
身體的移動和腳的移動 要綿延不斷 跳MODERN舞時双方的身體連同手臂從音樂開始到結束都要保有張力
請注意最重要的三點手肘向外兩點(橫線)及頭椎向上一點(直線)/亦稱為十字架 從上往下看整個身體連手臂是橢圓形的-並不是平行及倒圓弧形 將身體延伸出去-而手臂屬於身體一部份 如此才能保有張力-有張力的身體是好移動、好旋轉及好舞姿的呈現 請將身體拉直拉高-手臂拉長拉寬
這種舞姿適用於所有的MODERN舞
如何才能『一起』跳舞？這個主題好像馬上就把我們帶到了如何『引導與跟隨』的議題上！其實握持和『引導與跟隨』的中間還有一個非常重要的東西，我們漏掉
了！當我們在談引導與跟隨的時候，我們有一個基本假設，那就是男女士的：『姿態與握持』是良好的。而握持指的不僅只是握持的外型，握持的外型擺好了，並不 代表就可以跳舞了，要有怎麼樣的握持觀念、技術或方法，才能為引導與跟隨建立良好的基礎，這才是握持的核心問題，也才是今天要探討的主題！http://www.dancers.com.tw/te/te-08/0820.html
#跳舞所用到的力量有如下十二種:有聽說過嗎?
答:內力和外力
拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力
#MODERN舞科男女的握持從上往下看是呈現何種形狀?
答: 較接近橢圓形狀 只是探戈稍為內縮一點
整個環環要有保持適當的張力(也有人稱拉力) 如同橡皮筋一樣是從音樂開始到結束 保有的力道(量)
#男女握持上有一個很重要的力是何?
答:本人解釋為『張力』如同像皮筋的拉力
沒有了它男士跟本就不能臨場應變 場地運用及適應 請記住: 『張力』的保持是從頭到尾綿延不斷的
#為什麼你(妳)沒有抽與拉?
答:本人回應如下:妳自己有沒有抽與拉?
妳抽與拉正確嗎? 請問妳那是「出力」還是『張力』? 請問妳有將重心加諸在對方身上嗎? 請問妳上半身怎麼會「亂動」呢? 最後再請問妳抽與拉(中心線)是向上還是向後呢?女士可不可以主動呢?
#妳(你)先入為主被定型了!請趕快把觀念修正好嗎?
答:A、每個人高 矮 胖 瘦都不一樣 妳和舞伴握持了那麼久的時間
妳和別人握持怎麼不把架勢調整呢? 各人有各人的架勢 不調整能搭配嗎?有『張力』嗎? 更不用談『舞動』了
B、學生們學舞的架勢是虛擬的或是和老師搭配的 老師們自已能否將正確的觀念傳授給學生們?是不知不能 還是心不在焉無所謂 或是不願意!??
請問當學生的妳們?要去配合別人還是讓別人來配合妳呢?
C、請問老師們妳的架勢和自己的舞伴、妳的老師、妳的學生有一樣嗎?妳是否也被定型了?
有感而發:架勢差距太大如同身材差距太大
#離心力和向心力適用於轉動 請問在移動時有沒有離心力和向心力?
答:在通俗性、一般性、常態性、原則性我的解釋是沒有
我們跳舞所用到的力再次提醒有如下十二種 內力和外力 拉力和扭力 移動力和反作用力(彰動) 離心力和向心力 張力和對應力 腳力和身體力
姚老師 您好， 不知是否能跟你請教一些事?
因得知您在北部是一位滿資深的國標舞老師，若要在高雄想學國標的話，不知您有沒有推薦哪位老師的課?
另外，不知您是否聽過一位莊XX老師? 想瞭解他的舞風~
DEAR 姈兒：妳好
國標舞老師太多了，可以用Google搜尋了解相關訊息呦！
給妳的提醒是學國標舞
A 以精進舞藝為主要目的
B 以流汗運動健身為主要目的
C 以訓練腳力體力耐力為主要目的
教練與選手妳會選哪一個呢？
以下提供妳參閱
如何選擇一個合格的標準社交舞蹈教師？
教你選擇一個合格的標準社交舞蹈教師的四大建議
【舞步即無步DAVID/大維】
大維老師好
請問要學國標舞的理論，要讀何書比較容易領悟其理，請老師能介紹推薦？謝謝Tony-Da敬上
DEAR東大：您好 請您參閱如下回覆
抱歉！我不認同要用書本研讀國標舞的理論，會造成誤導，沒有實體現場示範與說明，是不會理解的。
例如：立體抽象的東西、 內力與力道的延伸也是講不出來、用圖示圖解更難以表達，唯有理論與實務並重並行 。
真正懂得舞蹈真相與真實意的舞者確實卻是【乏善可陳、寥寥無幾】
請您參閱這一篇：這個回覆希望有幫助到您。
4.看書及錄影帶能將舞學好嗎?
答:是可以學到一些步伐的 舞是靠彼此的感覺 而這只有在兩人舞動時才能感應與體認得知
用金錢也買不到的感覺 有如下一句話提供參考:
實踐派的舞者偏好在實際練習過程中實地感受 因為跳舞用身體(肌肉)記憶是最不會忘記的! 舞蹈是個立体的形態 無法用平面式的說明就能解釋清楚明白的!!請問你(妳)們學舞的最終目的是什麼?
書及錄影帶是不會回答問題的 心中有疑惑更無法獲得解決 一但養成錯誤之習慣性要更改是難上加難了 學員們反而有可能被誤導而不自知 可真是得不償失呀!
書及錄影帶也不會產生互動 請問學舞的目的有達到嗎? 用孤單寂寞之方式是支撐不了多久的
很快就會打退堂鼓甚至放棄這種學習方式
力道與感覺是無形的、是形容的 用言語之方式是說不出來也講不正確的
書及錄影帶算是輔助性的工具
試想短短一、二個鐘頭能示範講解多少東東 因篇幅有限 也就沒辦法就個別在程度上、身材上、觀念上的差異性能有精準詳細訴說清楚明白
書及錄影帶的講解是偏重理論,而理論與實務之差距性全憑經驗來傳授,在此老師的十八般舞藝無法傾囊相授,更無法學到精髓之所在. 除了舞蹈技術規則與理論基礎外,書及錄影帶是不會溝通有關觀念性的問題.
舞蹈並非獨舞,而學舞只是此生命週期的一部,學而不練永遠不會,練而不跳則失去跳舞之意義與目的,下面這段話順而提供給各位參考:
學舞、練舞和跳舞是不同的三件事情,(舞埸求生術)各位在實戰中才會知道自己懂多少及問題之所在?也只有在實戰中才更能學習應用、加深記憶,在舞場中求得一席的生存空間.
【舞步即無步DAVID/大維】
謝謝 大維老師的指點 Tony-Da敬上
DAVID/大維不客氣
