Basic Rumba Routine by Franco Formica & Oxana
Lebedew
FRANCO&OXANA
倫巴
2018年1月31日 星期三
Basic Rumba Routine by Franco Formica & Oxana Lebedew FRANCO&OXANA 倫巴
Basic Rumba Routine by Franco Formica & Oxana
Lebedew
預備步是換重心是打開鼠蹊鬆髖關節，向左「&轉」、向右「&轉」，①&向左側跨換重心，髖關節放鬆、到位後膝蓋往下放鬆不能打直，②轉動
預備步是換重心是打開鼠蹊鬆髖關節，向左「&轉」、向右「&轉」，①&向左側跨換重心，髖關節放鬆、到位後膝蓋往下放鬆不能打直，②轉動, 到位後男士用腹股溝定點帶轉女士的腹股溝幫忙打開，同時右核心肌群往上帶，給人往上抱的感覺使女士伸展
然後反身左前進
3D跳法的迷思~ 29年前，1989年柏林圍牆倒塌，蘇聯也分崩離析，被其併吞的周邊諸國紛紛獨立。而以英國馬首是瞻的國標舞，也從今天開始，慢慢產生質變……。
3D跳法的迷思~
29年前，1989年柏林圍牆倒塌，蘇聯也分崩離析，被其併吞的周邊諸國紛紛獨立。而以英國馬首是瞻的國標舞，也從今天開始，慢慢產生質變……。
歐洲各國(含東歐)、俄羅斯，釋放出來的舞蹈能量非常驚人，從此國標舞不只是藝術，它被注入更多的運動元素；無論速度、線條、舞姿、動作……等等，皆爭相做到體能的極限，更具可看性，更刺激。
而英國相對保守，數十年來，雖然也有改變，但變化不是那麼明顯，有段時間英國常常批評歐洲的跳法，到底是運動還是藝術？個人認為，這兩者是可以相容的。無論如何，英國已無法再獨領風騷。
歐洲（WDSF）的國標舞，也就是這幾年來，被歸類為所謂的3D跳法，以與英國（WDC）跳法有所區別。本文宗旨，不是在討論什麼跳法好或不好，而是在探討什麼條件下，才適合跳所謂的3D舞蹈。
這幾年台灣國標舞壇，流行一個詞~三度空間跳法（或稱3D跳法) ，如前所述，筆者不排斥3D跳法，反而覺得觀賞更過癮，更讓人血脈賁張……。
關鍵在誰適合跳3D？如果沒把基礎打好，結果畫虎不成反類犬。我常跟舞界朋友開玩笑說，有些人會被酷炫的舞蹈外觀所迷惑，如果基本功不紮實，本末倒置，結果是把3D跳成6D，實在慘不忍睹。
國際3D名教練 Fabio Selmi 曾說，國標舞基本元素~升降、旋轉、傾斜、擺盪……，是摩登舞的精髓。再怎麼炫的跳法，如果忽略了這些基本元素，肯定永遠沒機會……。
結論是，練好基本功才是王道。沒有紮實基本功，繞了一段遠路，終究是海市蜃樓，虛無飄渺一場夢……
【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度 12） 3D跳法的迷思~ 這幾年台灣國標舞壇，流行一個詞~三度空間跳法（或稱3D跳法)
【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度 12）
3D跳法的迷思~
這幾年台灣國標舞壇，流行一個詞~三度空間跳法（或稱3D跳法)
關鍵在誰適合跳3D？有些人會被酷炫的舞蹈外觀所迷惑，如果基本功不紮實，本末倒置，結果是把3D跳成6D，實慘不忍睹
請問您自己？？？
1
有舞伴嗎還是在想3D？
2
和舞伴有培養十足的默契和習慣性嗎？
3
跳舞有沒有張力和扭力？
4
跳舞有沒有引導和跟隨？
5
跳舞有沒有框架和姿勢？
6
跳舞有沒有重心和音樂？
7
跳舞的條件和現況如何？
（包括舞蹈的基本步和基本動作）
8
跳3D是不是都是前面幾名的選手而自己呢？
結論是，練好基本功才是王道。沒有紮實基本功，繞了一段遠路，終究是海市蜃樓，虛無飄渺一場夢……
【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度 11 ） 親愛的 舞友 舞蹈愛好者 請不要太天真無知 這樣子就想把舞蹈跳好
【舞步即無步DAVID/大維】（學習舞蹈觀念與態度 11 ）
親愛的 舞友 舞蹈愛好者
請不要太天真無知 這樣子就想把舞蹈跳好
1
看書或看錄影帶學習
2
了解理論基礎和技術規則
3
和別人研究舞蹈切磋舞技
4
自己不solo只想跳舞
5
只要求老師帶跳不學習不練習
6
沒有學習舞蹈的預算
7
自己學習過後不練習
8
天真無邪的想請舞友用帶的
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