10:49 姚大維 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】上集、中集、下集
男士和女士到底是【腰帶身體】還是【身體帶腰】上集、下集
體位的變換與還原 頭的位置分類
【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】
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【舞步即無步DAVID大維】
10:50 姚大維 A上集
腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】
【滾動】男女兩腰沒有移動位置
【刷動】男女兩腰是有移動位置
【貼動】男女兩腰沒有移動位置
IP位身體二點和舞伴相對且平行，腰二點和舞伴相對且平行，不談及CBM，換句話說身體和腰共四點和舞伴相對且平行。
IP位變PP位(腰滾動) 男士腰左轉極限 女士腰右轉極限 男女腰成V字型
lP位變右OP位(腰刷動) 男士腰左轉極限 女士腰左轉極限 男女腰平行
IP位只要體位不變動 則滾動與刷動不成立
任何體位只要不變動 則滾動與刷動不成立
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】例如CBM
10:51 姚大維 B中集
IP位只要體位不變動 則滾動與刷動不成立
任何體位只要不變動 則滾動與刷動不成立
IP位變PP位可以轉腰(腰滾動) 也可以轉身體(腰滾動)
可以在原方向變換 可以順轉變換 也可以逆轉變換
【重點提示：請熟悉腰和身體的轉向和轉度】
IP位變OP位可以轉腰(腰刷動) 也可以轉身體(腰刷動)
可以在原方向變換 可以順轉變換 也可以逆轉變換
【重點提示：請熟悉腰和身體的轉向和轉度】
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】例如CBM
【滾動】男女兩腰沒有移動位置
【刷動】男女兩腰是有移動位置
【貼動】男女兩腰沒有移動位置
10:52 姚大維 C下集
只要是【滾動】都會經過IP位 【刷動】不一定會會經過IP位
轉動身體變換OP位行徑方向為直線型【刷動】
轉動腰變換OP位行徑方向為之字型【刷動】
任何體位變換不是轉腰就是轉身體 不是逆時鐘就是順時鐘
任何體位還原不是轉腰就是轉身體 不是逆時鐘就是順時鐘
任何體位移動不是腰帶身體就是身體帶腰
任何體位轉動不是腰帶身體就是身體帶腰
IP位只要體位不變動 則滾動與刷動不成立
任何體位只要不變動 則滾動與刷動不成立
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】例如CBM
【滾動】男女兩腰沒有移動位置
【刷動】男女兩腰是有移動位置
【貼動】男女兩腰沒有移動位置
10:53 姚大維 上集
男士和女士到底是【腰帶身體】還是【身體帶腰】
任何體位移動不是腰帶身體就是身體帶腰
IP位 移動腰帶身體 男士或女士移動任何方向
OP位 男士或女士移動前進方向腰帶身體
OP位 男士或女士移動後退方向身體帶腰
ROP位 男士往左側方向腰帶身體 女士對應之
ROP位 男士往右側方向身體帶腰 女士對應之
LOP位 男士往左側方向身體帶腰 女士對應之
LOP位 男士往右側方向腰帶身體 女士對應之
PP位 男士或女士移動前進方向腰帶身體
pp位 男士或女士移動後退方向身體帶腰
10:54 姚大維 下集
任何體位轉動不是腰帶身體就是身體帶腰
IP位 轉動腰帶身體
ROP位 男士或女士順轉身體帶腰
ROP位 男士或女士逆轉腰帶身體
LOP位 男士或女士順轉腰帶身體
LOP位 男士或女士逆轉身體帶腰
PP位 男士或女士順轉行進方向身體帶腰 女士對應之
PP位 男士或女士逆轉行進方向腰帶身體 女士對應之
10:57 姚大維 體位的變換與還原
任何體位變換不是轉動腰就是轉動身體
任何體位變換不是順時鐘就是逆時鐘
任何體位變換不是刷動就是滾動
任何體位還原不是轉動腰就是轉動身體
任何體位還原不是順時鐘就是順時鐘
任何體位還原不是刷動就是滾動
體位的變換與還原不一定男女雙方都同時有經過IP位
但至少男女一方會經過IP位
變換IP位有時是停留定位有時是經過IP位而定位別位
10:57 姚大維 頭的位置分類：單單指頭和身體的相對位置
【分成三類】
單獨轉頭： 頭的位置分五種如下
最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方
身體單獨轉：頭的位置分三種如下
右前方45度 正前方 左前方45度
腰帶動身體四點同時轉：
頭的位置分三種如下
右前方45度 正前方 左前方45度
腰帶動身體向右或向左四點轉到極限：
頭的位置分五種如下
最右方 右前方45度 正前方 左前方45度 最左方
MODERN舞「頭」如何表現與適從?
答：原則上「頭」並沒有單獨動作 它必須和『舞動』一起去配合各種舞的特性。
10:58 姚大維 您好～歡迎您加入國標之源舞技精研社～祝福您～健康快樂～溫馨美滿～舞技精湛～
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11:00 姚大維 腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】
【滾動】男女兩腰沒有移動位置 只要是【滾動】都會經過IP位
【刷動】男女兩腰是有移動位置 不一定會經過IP位
【貼動】男女兩腰沒有移動位置 不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動
【貼動】詳解/精解
【男、女上半身身體兩點和下半身腰兩點並非肆點對肆點對到，也並非有八條平行線】
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】
【貼動】舉例一 例如CBM
1 右足前進 左肩向前 上半身身體兩點順時鐘 不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動 為避免錯亂混淆暫時不談論
2 左足前進 右肩向前 上半身身體兩點反時鐘 不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動 為避免錯亂混淆暫時不談論
3 右足後退 左肩向後 上半身身體兩點反時鐘 不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動 為避免錯亂混淆暫時不談論
4 左足後退 右肩向後 上半身身體兩點順時鐘 不談腰的擺動 加上腰的擺動是屬於大的擺動 為避免錯亂混淆暫時不談論
【關鍵重點理論基礎重要、精準、到位、不傳的技術規則復習】
身體轉度的第四種位移 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
IP的移動由雙軌變成單軌 向正前方或正後方移動
【重點提示：此時身體的扭力和腰的扭力達到最大】
此位移動的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向
此位移動的方向和腰的方向約有45度的夾角。
此位移動的方向和身體的方向約有90度的夾角。
四點的方向不一樣 腰和身體約有45度的夾角。
11:01 姚大維 【貼動】舉例二 例如身體轉度的第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
請參閱技術規則 58
http://daviddance888.blogspot.tw/2015/04/modern5820150411.html
#我們跳舞時身體的轉度有如下五種:
答：第一種 單獨將肩膀向右及向左轉至極限
第二種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(不轉動足部>BALL)
第三種 單獨將腰部向右及向左轉至極限(同時轉動足部>BALL)
第四種 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
第五種 同時將腰部及肩膀(整片一體)向右及向左轉(旋轉BALL 視情形而定)
說明：肩膀本人指的是身體 身體是大的旋轉 腰部是小的旋轉 和陀螺一樣愈到上面轉動輻度愈大
【關鍵重點理論基礎重要、精準、到位、不傳的技術規則復習】
身體轉度的第四種位移 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
IP的移動由雙軌變成單軌 向正前方或正後方移動
【重點提示：此時身體的扭力和腰的扭力達到最大】
此位移動的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向
此位移動的方向和腰的方向約有45度的夾角。
此位移動的方向和身體的方向約有90度的夾角。
四點的方向不一樣 腰和身體約有45度的夾角。
【關鍵重點理論基礎不傳的技術規則補充說明】大維感恩合十
IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。
11:03 姚大維 【滾動】和【刷動】如何區分？
只能從力道位移上做區分！從個人外觀上難以區分！除兩人對跳感應外，外人更難以從兩人外觀上做區分，力道和位移動感的呈現是感應感覺、非關語言和文字是講不出來的。
【滾動】的力道僅僅是身體兩點和腰兩點對拉扭轉到極限而產生最大的扭力
【扭力愈大回復力愈大是好的動感呈現】
舉例說明如下：IP位變PP位將腰兩點向左反時鐘轉到極限 而身體兩點順時鐘對拉扭轉到極限
IP位變PP位將身體兩點向右順時鐘轉到極限 而腰兩點反時鐘對拉扭轉到極限
IP位變反PP位將腰兩點向右順時鐘轉到極限 而身體兩點反時鐘對拉扭轉到極限
IP位變反PP位將身體兩點向左反時鐘轉到極限 而腰兩點順時鐘對拉扭轉到極限
【關鍵重點理論基礎重要、精準、到位、不傳的技術規則復習】
身體轉度的第四種位移 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
IP的移動由雙軌變成單軌 向正前方或正後方移動
【重點提示：此時身體的扭力和腰的扭力達到最大】
此位移動的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向
此位移動的方向和腰的方向約有45度的夾角。
此位移動的方向和身體的方向約有90度的夾角。
四點的方向不一樣 腰和身體約有45度的夾角。
【關鍵重點理論基礎不傳的技術規則補充說明】
IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。
11:06 姚大維 【滾動】和【刷動】如何區分？
【刷動】的力道除了是【滾動】的力道呈現外要加上 身體和腰的平行對拉位移
【將腰向左或向右平行對位移到極限 或將身體向左或向右平行對位移到極限】
ROP體位是將腰向左位移到極限 將身體向右位移到極限
LOP體位是將腰向右位移到極限 將身體向左位移到極限
舉例說明如下：IP位變ROP位將腰兩點向左位移到極限 而身體兩點向右位移對拉到極限
IP位變ROP位將身體兩點向右位移到極限 而腰兩點向左位移對拉到極限
IP位變LOP位將腰兩點向右位移到極限 而身體兩點向左位移對拉到極限
IP位變LOP位將身體兩點向左位移到極限 而腰兩點向右位移對拉到極限
【關鍵重點理論基礎重要、精準、到位、不傳的技術規則復習】
身體轉度的第四種位移 同時將腰部及肩膀向右及向左轉至極限(非整片)
IP的移動由雙軌變成單軌 向正前方或正後方移動
【重點提示：此時身體的扭力和腰的扭力達到最大】
此位移動的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向
此位移動的方向和腰的方向約有45度的夾角。
此位移動的方向和身體的方向約有90度的夾角。
四點的方向不一樣 腰和身體約有45度的夾角。
【關鍵重點理論基礎不傳的技術規則補充說明】
IP位移動的方向=腰的方向=四點的方向=兩腳尖的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和看的方向約有45度的夾角。
OP位移動的方向=腰的方向=兩腳尖的方向=看的方向=等於兩膝蓋彎曲的方向_但和身體方向有45度的夾角。
腰舞動重要、精準、到位、不傳的技術規則【滾動】【刷動】【貼動】
【滾動】男女兩腰沒有移動位置 只要是【滾動】都會經過IP位
【刷動】男女兩腰是有移動位置 不一定會經過IP位
【貼動】男女兩腰沒有移動位置 不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動
11:08 姚大維 【【滾燙！剛剛出爐的請享用，大維合十感恩】】
舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則
【如何讓腹腔/部變成鐵板的十個秘訣】
秘訣1 含胸 拉背 頭正 肩平 手定 身輕
秘訣2 彎膝蓋 拉身體
秘訣3 保持10個定點的不動
秘訣4 將重心要移到前面 越前面越好
秘訣5 將兩個膝蓋向內夾
秘訣6 請將脊椎骨/垂直線(中心線)拉成一直線
拉脊椎順序分別為：尾椎 腰椎 心椎 背椎 胸椎 肩椎 頸椎 頭椎
秘訣7 膝蓋伸直 腳背向下壓
秘訣8 用胸腔呼吸 不能用腹腔呼吸
秘訣9 用吸的將腹腔吸進去
秘訣10 將臀部向前夾緊 相當將腹腔往後縮
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11:13 姚大維 【體位的變換：請記住任何體位可以隨時隨地變換到任何體位】。
11:15 姚大維 【國標之源密笈與撇步皆出自這裡】
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11:18 柯玉芝 貼圖
11:21 姚大維 圖片
2015.08.02 星期日
01:52 姚大維 刷動腰的位移 刷動腰的位移 刷動腰的位移
雖然是老生常談還是要談的貼動-再談【貼動】
不屬於【滾動】【刷動】腰的舞動稱為【貼動】非4點對應4點
例如
IP位 移動或轉動不變化體位
ROP位 移動或轉動不變化體位
LOP位 移動或轉動不變化體位
PP位前進 移動或轉動不變化體位
PP位後退 移動或轉動不變化體位 【請記往：PP位後退又稱做反PP】
【各各體位的舞步解析】
IP 位的舞動 1前進 2後退 3橫行 包括順轉和逆轉 並沒有二進或二退步 以對應步為主
ROP位的舞動 1前進 2後退 3橫行 包括順轉和逆轉 包括一進一退 一退一進 或二進二退步 以對應步為主
LOP位的舞動 1前進 2後退 3橫行 包括順轉和逆轉 包括一進一退 一退一進 或二進二退步 以對應步為主
PP位的舞動 1前進直行 2後退直行 3順轉行前進後退 4逆轉行前進後退 全都是二進二退步 以對應步為主
PP位的舞動 4沒有一進一退 5沒有一退一進 6沒有橫行 【請記往：PP位後退又稱做反PP】
以下為重點整理與複習 刷動腰的位移 刷動腰的位移 刷動腰的位移
【滾動】男女兩腰沒有移動位置 只要是【滾動】都會經過IP位
【刷動】男女兩腰是有移動位置 不一定會經過IP位
【貼動】男女兩腰沒有移動位置 不屬於【滾動】和【刷動】腰的舞動
【貼動】詳解/精解
【男、女上半身身體兩點和下半身腰兩點並非肆點對肆點對到，也並非有八條平行線】
在IP位不屬於【滾動】【刷動】的四點對應關係之舞動稱為【貼動】
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刷動腰的位移 刷動腰的位移 刷動腰的位移
【刷動】的力道除了是【滾動】的力道呈現外要加上 身體和腰的平行對拉位移
【將腰向左或向右平行對位移到極限 或將身體向左或向右平行對位移到極限】
ROP體位是將腰向左位移到極限 將身體向右位移到極限
LOP體位是將腰向右位移到極限 將身體向左位移到極限
09:04 柯玉芝 貼圖
