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舞林密笈與撇步MODERN舞蹈的技術規則23（20150213-14-15-16-17-18）
【一天一撇步由簡到難，適合對舞蹈有興趣的任何人】
DAVID888/姚大維舞蹈心路歷程分享與交流
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技術規則 23
專題文章、信函暨舞林秘笈
專題文章信函舞秘 4 給社交舞初學者的一些意見與建議
給社交舞初學者的一些建議
我在課堂上一再一再強調的『用基本步去配合音樂』,各位應該還記得的;好的模型自然會有好的產品,如果基本步都跳不好,各位的舞怎麼會有可能跳好?其餘的可是沒什麼用處呀!基本步不熟練就像是大海的船失去了方向及動力,對男士而言:也就沒有音樂(與會不會數節奏無關),沒有引導當然也就沒有跟隨,更無暇注意到姿勢(線條);對女士而言:舞是靠自己練出來的,並不是靠男士帶出來的,簡單的講:如果基本步跳不好,和沒有學過是沒什麼兩樣的。
很多同學說回到家無從練起,我又要再次再次強調就是練習用『基本步去配合音樂,其它的暫時擺一邊』,千呼萬喚,千篇一律就是練習用『基本步去配合音樂』,這是定律也是真理,尤其對初學者往往是忠言逆耳,各位會與不會的最大關健!所謂用基本步去配合音樂就是基本步要會踩的正確,(如華爾滋有華爾滋的基本步,探戈有探戈的基本步),音樂要會聽(如華爾滋有華爾滋的音樂,探戈有探戈的音樂,而要會去數節奏),缺一不可,但練習的時候可以分開來練習。
報告各位一個秘密,這也是事實,本班同學回去後有再練習的(不是只練習1、2分鐘,或偶爾練一下)屈指可數、甚至未有人合乎標準?(平均每天練習20至30分鐘就可以了),本人以前在學舞時,老師教我一個鐘頭,我自己要花4倍至5倍的時間去練習,甚至還不夠呀!,有練就會有進步,沒有30分鐘,20(10)分鐘也好,或者每天練個五分鐘也好!在此向各位保証兩點:回去有練習的學員保証很輕鬆容易能跟上進度(因為別人回去都不練習,只要做到就贏人家了),本班結業後保証各位完全可以學會。
如果還有人向我說:我回去真的不知道怎樣練,我還是那句老話『練習用基本步去配合音樂』。
為了將來能讓您走更長遠與長久的人生旅途,根據運動傷害之醫學報告來建議各位,無論是在舞蹈教室練舞、學舞或是在舞廳跳舞,請務必一定要記得穿著舒適合腳之舞鞋和適當的軟鞋或練習鞋來跳舞,不要怕攜帶舞鞋的麻煩,否則在步入中、老年之後,為腳疾之苦所惱,就無福享受行走天涯與跳舞的樂趣了!
本人個人認為穿著舒適之舞鞋來跳舞有如下幾點好處:1.保護各位的玉腳,不容易造成傷害及疲勞 2.有助於旋轉及移動,當然就容易產生優美的姿勢,幫助各位學習順暢及消除肌肉的緊張度 3.有跳舞的感覺,身體自然挺直,就是像這樣一回事,這種感覺只有自己穿上它才知道(建議初學者剛開始不用穿太高的舞鞋,也不要一次穿太長的時間,更不穿著太硬的,應該要來慢慢的適應它),所謂『工欲善其事,必先利其器』,各位因選擇不當所造成對足步有形、無形的傷害是不值得的.請三思也!
關於上課的進度是取大家的平均值為準,而對於少數幾位比較會或比較不會的學員並不能滿足你(妳)們的需求,本人深感歉意!這是團体班……但我會儘量的顧全大家.建議:舞步不會的人學舞步,會的人練姿勢(保持身体的中心線和地板垂直),課外有機會時,請多練習聽各種音樂而數節奏。
社交舞並不難,但大家不可否認學習任何東西都要花好幾倍的時間去練習或複習(並不一定只踩舞步,只要是用想的或聽音樂、看講義..都算),我要求的並不多:脚步能夠對上音樂,步位、體位不要差太多,男士的引導和女士的跟隨,每天花少許的時間就能達成……雖然我知道大家都很忙,有請各位辛苦辛苦。
本社團是屬於你(妳)們大家的,也因為有各位的支持與愛護讓本舞蹈班得以長長久久,希望全體會員及學員們繼續給大維與本社團支持與鼓勵，你的熱情參與是本社前進的原動力，願本社之熱去感染每一位社員們及其家人有一個健康的身體、快樂甜蜜的家庭,永遠平平安安。
有些學員建議將教學的速度放慢而能夠跳熟一點,寧可少教而不要教太多,大家跳舞注重的是感覺!短短的二個小時很快就過去了,如何在教學與練習中取得平衡點還要大家的配合與意見!請不吝指教予我,謝謝了!
本班是屬於社交舞並不是標準舞(要拉也要抽),因而並不做暖身操,以節省上課的時間,在此告知。
各位所要的感覺是指什麼?誰能提示我!學多學少並無所謂,只要快樂就好,是這個樣子嗎?我仍以大多數人的意見為依歸,或許該調整腳步的是我而不是學員們,各位說對嗎?我願意去改變在教學上的一些想法和做法去配合大家。
最後敬祝 心想事成! 笑囗常開! 大維舞蹈社於93年9月6日
